114538 (591645), страница 7
Текст из файла (страница 7)
Низький рівень розвитку виявлено у таких якостях, як гнучкість, сила та спритність.
4. Розроблені нами комплекси ранкової гігієнічної гімнастики вибіркової спрямованості окрім покращення рівня показників фізичної підготовленості дають змогу сприяти заохоченню учнів до виконання вправ ранкової “зарядки”, а аналіз загального рівня фізичної підготовленості у переконливій формі, показати значення виконання вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
Список використаних джерел
-
Адаптація організму учнів до учбового та фізичного навантаження / Під ред. А.Г. Хрипкової, М.В. Антропової. – М.: Педагогіка, 1982. – 232 с.
-
Андрощук Н.В., Дзюбановський А.Б., Леськів А.Д. Радість руху. – Тернопіль.: СМП “Астон”, 1999. – 114 с.
-
Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 134 с.
-
Бендель В.П., Ковальчук К.М., Завацький В.І. Цілеспрямовані дії фізичних вправ на розумову працездатність людини. Навчальний посібник. – Луцьк.: “Надстир’я”, 1996. – 104 с.
-
Богданов Г.П., Козлов В.Й. Занимайтесь всей семьей. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 46 с.
-
Борисенко А.Ф., Цвек С.Ф. Руховий режим учнів початкових класів. Навчальний посібник. – 2-ге вид. перероб. і доп. – К.: Радянська школа, 1989. – 190 с.
-
Борисенко А. Система фізичного виховання учнів початкової школи Фізична культура і здоров’я сім’ї // Фізичне виховання в школі. – 1997. - №2. – С.15-18.
-
Булич Э.Г. Физическая культура и здоровье. – М.: «Знание», 1981. – 357 с.
-
Васильков Г.А. Гімнастика в режимі дня школяра. – К.: Здоров’я, 1972. – 15 с.
-
Васильков Г.А. “Гімнастику – юним”. – К.: Здоров’я, 1978. – 98 с.
-
Гімнастика: краса і здоров’я / Ж.А. Білокопитова, Л.М. Мовчан, Н.А. Щербакова. – К.: Здоров’я, 1991. – 134 с.
-
Гріненко М.Ф., Решетніков Г.С. Починайте день з зарядки! – М.: “Знання”, 1981. – 28 с.
-
Гріненко М.Ф. Шлях до здоров’я. – К.: Здоров’я, 1981. – 100 с.
-
Губа В.П. Что может Ваш ребенок. – М.: Сов спорт, 1991. – 34 с.
-
Гуменюк М.П. Розвиток морально-вольових якостей засобами фізичної культури і спорту. – К.: ”Знання” 1979. – 68 с.
-
Дмитренко Т.І. Спортивні вправи та ігри для дітей дошкільного віку. – К.: Рад школа, 1983 – 168 с.
-
Коваленко В.Н. Лікарський контроль в фізичному вихованні. – М.: Фізкультура і спорт, 1956. – 468 с.
-
Кононко О.Л. У світ раннього дитинства. – К.: Рад. школа, 1985. – 86 с.
-
Кризель М., Кризель У. Детская гимнастика / Под. ред. Р.И. Сейфулина. – Л.: Учпедгиз, 1962. – 16 с.
-
Коренберг В.Г. Твоя гимнастика. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 386 с.
-
Качеров О., Козетов І., Тупіца Ю. Фізична культура і здоров’я сім’ї // Фізичне виховання в школі. – 1998. - №2. – С.52-55.
-
Качеров О., Козетов І. Здорова родина – здорове суспільство Фізична культура і здоров’я сім’ї // Фізичне виховання в школі. – 1998. - №2,4. – С.26-29.
-
Лаптев А.П., А.А. Минх. Гігієна фізичної культури і спорту. – М.: Фізкультура і спорт. 1979. – 408 с.
-
Леськів А.Д., Андрощук Н.В., Мехоношин С.О., Дзюбановський А.Б. Форми і засоби фізичного виховання молодших школярів. – методичний посібник.: Тернопіль “Астон”, 1997. – 108 с.
-
Лисицкая Т.С. Ритм + пластика. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 324 с.
-
Лященко Г.І. Фізіологічні особливості дітей дошкільного віку. – К.: Рад. школа, 1982. – 196 с.
-
Латигіна Л. Сонячна молодість. – К.: “Молодь”, 1958. – 46 с.
-
Морфофункціональне дозрівання основних фізіологічних систем організму дітей дошкільного віку./ Під. ред. В.М. Антронової і М.М. Кольцової. – М.: Педогогіка, 1983. – 124 с.
-
Машина Т.И., Водопянова Н.Є. Эта многоликая гимнастика. – Л.: Лениздат 1989. – 98 с.
-
Мурза В.П. Фізичні вправи і здоров’я. – К.: Здоров’я, 1991. – 246 с.
-
Николаев В.Р., Синяков А.С. Бодрость на весь день. – М.: Сов. спорт, 1991. – 45 с.
-
Дриганець О.В., Огниста К,М., Єднак В.Д., Огнистий А.В. Особливості фізичної підготовленості дітей старшого дошкільного і молодшого шкільного віку // Наукові записки Тернопільського державного педагогічного університету ім.В.Гнатюка.-№4.-1999. – С. 60-64.
-
Огниста К.М. Гімнастика, як один із засобів формування основ фізичної культури молодших школярів // Зб. наук. статей. ЛДІФК «Сучані проблеми розвитку теорії і методики гімнастики». Львів, 1999. – 37-39.
-
Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. – 2е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 1990. – 168 с.
-
Петровський В., Поліщук Н. Опанування рухових дій дівчатами молодшого шкільного віку // Фізичне виховання в школі. – 1998. - №4. – С. 29-32.
-
Проскура О.В., Шибицка Л.О. Як учити найменших. – К.: Рад. школа, 1982.
-
Рощенко В., Столітенко В. Самостійні заняття учнів фізичними вправами Фізична культура і здоров’я сім’ї // Фізичне виховання в школі. – 1998. - №3. – С.15-18.
-
Сарапулова Є. Фізкультхвилинка – це серйозно Фізична культура і здоров’я сім’ї // Фізичне виховання в школі. – 1997. - №4. – С.20-22.
-
Софронова Г.Б. Движение залог здоровья. – М.: «Знание» 1980. – 204 с.
-
Спешнєв Ф. Ранкова гімнастика. – К.: “Молодь”, 1950. – 8 с.
-
Теорія та методика фізичного виховання / Під. ред. Шияна Б.М. – М., 2003 с. 268 с..
-
Теорія та методика фізичного виховання / Під. ред. Ашмаріна Б.М. – М., 1990. – 380 с.
-
Титаренко Т.М. Моральне виховання дошкільників у сім’ї. – К.: Рад.школа, 1985. – 290 с.
-
Уварова З.С., Сорочек Р.Г. Гимнастика для детей раннего возраста. – М.: Медидина, 1965. – 350 с.
-
Фізичне виховання в сім’ї / Сермєєв Б.В. – К., 1986. – 68 с.
-
Физическая культура людей раннего возраста (биологические основы) Под. ред. А.В. Коробкова. – М.: Физкультура и спорт. 1962. – 580 с.
-
Фомин Н.А. и Фомин В.П. возрастные основы физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт.1979. – 168 с.
-
Фомин Н.А. и Фомин В.П. возрастные основы физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт.1972. – 126 с.
-
Христін В.І. Коригуюча гімнастика в школі. – К.: Здоров’я, 1967. – 34 с.
-
Хрипкова А.Г. Вікова фізіологія. – М.: Просвіта, 1975. – 446 с.
-
Цвек С.Ф. Фізичне виховання молодших школярів. – К.: Рад. школа 1986. – 180 с.
-
Чукарін В.І. Гімнастику наймолодшим. – К.: Здоров’я, 1970. – 120 с.
-
Шапошников Ю. секреты атлетизма / Истоки богатырства / В. Лавров. – М.: Мол. гвардия, 1989. – 56 с.
-
Шерманов Н.В. Ветру и солнцу на встречу. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 16 с.
-
Шефер И.В. Дружи с гимнастикой! – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 56 с.
-
Янкелевич Е.И. Для самых маленьких. – 5е изд. испр. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 16 с.
Додаток А
ОРІЄНТОВНИЙ КОМПЛЕКС РАНКОВОЇ ГІГІЄНІЧНОЇ ГІМНАСТИКИ ДЛЯ ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ
| | Ходьба на місті (виконувати 2-3 хв.) |
| | Ходьба з високим підніманням ніг (виконувати 1-2 хв.) |
| | Відведення прямих рук назад (виконувати 8-10 разів) |
| | “Млин” (виконувати 8-10 разів) |
| | Сидячи ноги нарізно – нахили вперед (виконувати 8-10 разів) |
| | Сидячи ноги нарізно – нахили вліво і вправо (виконувати 8-10 разів) |
| | Лежачи на спині колові рухи ногами (виконувати 8-10 разів) |
| | Махи ногами (виконувати 8-10 разів) |
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
