Методические указания для проведения лечебной гимнастики

Методические указания для проведения лечебной гимнастики:

1. В процессе лечебной гимнастики физическую нагрузку равномерно распределяют на весь организм больного.

2. В качестве исходных положений преимущественно ис­пользуют положения сидя на стуле и лежа с приподнятым по­ложением корпуса в первую половину лечебного курса и при II и III стадиях заболевания, сидя, лежа и стоя — преимуще­ственно во второй половине курса лечения в I, II и III стадиях заболевания.

3. Лечебную гимнастику необходимо проводить в отдель­ном хорошо проветренном помещении в спокойной обстановке с применением индивидуального или малогруппового метода.

4. Гимнастические упражнения, применяемые больным ги­пертонической болезнью, должны быть доступны для выпол­нения, а потому простыми по построению, и не предъявлять повышенных требований к нервной системе, особенно в первую половину курса лечения. Во второй половине курса лечения упражнения постепенно усложняют, что способствует трени­ровке координационных механизмов.

5. Упражнения следует применять ритмично, в спокойном темпе, с большим объемом движений в суставах, дабы лучше использовать экстракардиальные, вспомогательные факторы аппарата кровообращения.

6. Упражнения применяют свободные, без усилия и выра­женного волевого напряжения. При наличии же предвари­тельной тренировки больного в I и II стадиях, преимуществен­но во второй половине курса лечения, разрешают применение упражнений с дозированным силовым напряжением, чередуя их с упражнениями на расслабление работавших мышечных групп и дыхательными упражнениями.

7. У больных необходимо развивать функцию полного ды­хания, способствующую снижению артериального давления.

8. Не следует применять гимнастических упражнений с вы­раженным усилием, большим объемом движений корпуса и го­ловы и др., вызывающих приливы крови к голове, а также де­лать резких и быстрых движений.

Лекция "Зигмунд Фрейд, психодинамическое направление в теории личности" также может быть Вам полезна.

9. Для больных III стадией заболевания плотность нагруз­ки уменьшают за счет введения между упражнениями кратко­временных пауз и применения дыхательных упражнений.

10. При проведении лечебной гимнастики с больными пик­нического телосложения обращают внимание на укрепление брюшного пресса, используя гимнастические упражнения об­легченного типа, чередуя их с дыхательными в положении сидя и стоя, самомассаж и массаж живота. Лечебную гимнасти­ку необходимо применять в соответствии с режимом питания и включением разгрузочных дней.

11. Больным, страдающим головокружением и нарушени­ем статикодинамической устойчивости, в дополнение к упомя­нутым выше упражнениям назначают элементы вестибуляр­ной тренировки (упражнение на развитие равновесия, измене­ния положения головы в пространстве, упражнения с закры­тыми глазами и др.

Следует подчеркнуть лечебно-профилактическое значение умеренных пешеходных прогулок в загородных условиях или городских парках. Необходимо    настойчиво    рекомендовать различные виды   трудовых   процессов,   особенно на воздухе: в летнее время — садовые, огородные работы, в зимнее — ра­боту по очистке   территории от снега. Очень   важно,   чтобы больной заинтересовался этими занятиями. Применять следу­ет те виды трудовых процессов, которые нравятся больному, а тем самым могут вызывать положительные эмоции, чувство удовлетворенности и   снижать   степень   нервно-психического напряжения.

Следует также рекомендовать    рыбную    ловлю (удочки, крючки, спиннинг); охоту же можно рекомендовать по индивидуальным показаниям при наличии тренированности больного, так как она связана с большой физической нагруз­кой. В хорошую погоду можно также использовать прогулки на лыжах. Катанье на коньках можно использовать преимуще­ственно в загородных условиях (в санаториях) и на городских катках при условиях небольшого числа катающихся. Кратко­временное купание (2—5 мин), преимущественно в утреннее и предвечернее время, разрешают в период установившейся теплой летней погоды, когда температура воды не ниже 20— 22°. В зависимости от  общего  состояния  больного и субъек­тивных проявлений (в I и II стадиях по индивидуальным пока­заниям)  разрешают и игры  (крокет, городки, волейбол).

Различные физические нагрузки в течение дня следует че­редовать с пассивным отдыхом (преимущественно на воздухе и в тени).