Сборник ответов к тесту Управление личной эффективностью РОСДИСТАНТ (Итоговый тест).
Описание
Вопросы к тесту собраны из правильных ответов.
🔥🔥🔥Посмотреть другие готовые ответы на тесты РОСДИСТАНТ можно по ссылке:
👉 ГОТОВЫЕ ОТВЕТЫ РОСДИСТАНТ
Ниже список (20 вопросов) представленных в файле 👇
Итоговый тест
Вопрос 1
Сопоставьте виды целеполагания и их описание.
Целеполагание от витальных и психологических потребностей
Целеполагание от видения
Целеполагание от миссии
Целеполагание от идеалов и идеологем
• Построение целей, основанных на абсолютных ценностях (здоровье, счастье, любовь) и прикладных ценностях практического назначения (качество, конкуренция). Основные вопросы: что в жизни главное, для чего стоит жить, к чему надо стремиться?
• Цели, органически и неизбежно формируемые на уровне человека, организации, социума, государства, человечества. Например, потребность в выживании задает разработку систем производства питания и постройки жилищ
• Образ желаемого будущего для себя, своей организации, города, региона, страны. Основные вопросы: каким я хочу стать, когда это будет, когда это произойдет, какие стадии для этого надо пройти?
• Проявляется на уровне государства, организации, личности, обеспокоенной своим предназначением, стремящейся сделать какой-то важный вклад в развитие города, региона, отрасли, страны, человечества
Вопрос 2
Определите очередность выполнения шагов техники «Помодоро».
Составить список задач
После 120 минут работы сделать 20-минутный перерыв, после чего продолжить работу над задачей
Сделать 5-минутный перерыв в работе
Расставить приоритеты в задачах
Работать на протяжении 25 минут над первой и важной задачей
Вопрос 3
Соотнесите прием и его суть.
Записывайте все задачи
Перерывы
Поменяйте круг общения
Ежедневное планирование
• Чаще общайтесь с людьми, которые умеют управлять своим временем. От них вы будете перенимать полезные привычки, которые помогут вам качественнее использовать свое время
• В нашем обществе есть убеждение, что нужно постоянно работать, а любой перерыв – это зло. Это в корне неверный подход. Давно доказано, что регулярные перерывы увеличивают производительность и результат
• Приучите себя записывать все задачи, стоящие перед вами. Наш мозг исторически не создан запоминать огромные объемы информации, его цель – обрабатывать данные
• Приучите себя каждый день планировать задачи, которые вам нужно за сегодня решить. Лучшее время для планирования – это вечер (для планирования на следующий день) или утро (для планирования на текущий день)
Вопрос 4
Соотнесите критерии системы коммуникации «7 Cs» с их характеристиками.
Критерий последовательности
Критерий вежливости
Критерий конкретности
Критерий ясности
• Направлен на дружелюбие, проявление открытости и честности к собеседникам. При передаче информации уважайте точку зрения собеседника, стремитесь понять его потребности и не допускайте пассивно-агрессивного тона и оскорблений в его адрес
• Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели
• При завершении передачи сообщения, убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла
• Означает наличие логичности в элементах сообщения. Все фразы должны быть связаны между собой с плавными переходами от одной части к другой
Вопрос 5
Соотнесите основные термины контекстного планирования с их содержанием.
Контекст
Кайрос
Жесткие задачи
Гибкие задачи
Хронос
• Привычное нам линейное, измеримое, механическое время. Именно для его упорядочения приспособлены обычные ежедневники и органайзеры, содержащие, как правило, жесткие задачи
• Удобный момент; время, подходящее для осуществления конкретного замысла. Именно с этим понятием связано большинство дел и задач, которые называются гибкими
• Задачи, привязанные к определенному времени
• Условие или совокупность условий, обстоятельств, наиболее подходящих для совершения определенного дела или решения конкретной задачи
• Задачи, не привязанные жестко к определенному времени. Они зависят от контекста, условий, обстоятельств-контекстов
Вопрос 6
Соотнесите основные правила и принципы построения эффективной коммуникации с их характеристиками.
Уверенность
Непредвзятость
Подлинность и честность
Эмпатия
• Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету
• Принцип отражается в сказанных вами словах и согласовании их с языком тела, наше тело невольно показывает собеседнику наши истинные эмоции. Способность придерживаться прозрачности во время диалога
• Способность человека сочувствовать и сопереживать, понимая эмоциональную боль собеседника
• Способность четко формулировать мысли, не прожевывая фразы и слова. Вы никогда ни в чем не убедите собеседника, если сами не будете верить в то, что говорите
Вопрос 7
Определите очередность выполнения задач по методу «Альпы».
Оценить время на выполнение задачи
Расставить приоритеты и перепоручить часть задач
Контролировать процесс выполнения задач
Составить список задач
Спланировать время в соотношении 60 на 40
Вопрос 8
Соотнесите правила эффективного планирования с их формулировками.
Регулярность
Письменный вид
Реалистичность
Гибкость планирования
Приоритетность
• Составляя план, необходимо выделять приоритетные и наиболее значимые задачи
• План составляется таким образом, чтобы при появлении любых неожиданных задач/обстоятельств его было бы легко пересмотреть и внести в него необходимые изменения и дополнения
• План должен быть материальным – записывай задачи! Задачи, которые вы хотите удержать в голове, забудутся – это особенность человеческой памяти
• Мотивирует на выполнение тех задач, которые занесены в план. При планировании следует избавляться от иллюзорных задач и витания в облаках
• Планируй постоянно, привычка составлять план на каждый день способствует выработке эффективного мышления, внимания
Вопрос 9
Определите очередность выполнения задач, применяя принцип Парето.
Проверьте наличие всех необходимых ресурсов для выполнения работы по приоритетным задачам
Составьте список из задач, которые для вас являются наиболее значимыми
Используйте правило бюджетирования времени (60 % на 40 %)
Выберите из своего списка задачи, выполнение которых принесет вам максимальный результат
Выполните важные и срочные задачи в первую очередь
Начните выполнять задачи с самого важного дела, остальные расположите в порядке убывания их значимости
Вопрос 10
Дайте определения ступеням пирамиды Франклина.
Третья ступень
Вторая ступень
Четвертая ступень
Первая ступень
• Определение жизненных ценностей
• Глобальная цель
• Генеральный план
• Узкий план – на год, три и пять лет
Вопрос 11
Соотнесите основные правила и принципы построения эффективной коммуникации с их характеристиками.
Умение слушать и слышать
Невербальное позиционирование
Ясность и конкретность
Непредвзятость
• Определяется грамотной и четкой формулировкой сообщения, основанной на определенной коммуникативной цели. При завершении передачи сообщения убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла
• Коммуникационное взаимодействие без использования слов, посредством передачи информации посредством тела, жестов, мимики и интонации
• Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету
• Процесс, в ходе которого мы стремимся понять суть сказанного собеседником, создавая тем самым комфортную обстановку, чтобы собеседник говорил открыто и с удовольствием
Вопрос 12
Сопоставьте виды целеполагания и их описание.
Целеполагание от взаимного сравнения
Целеполагание от проблем
Целеполагание от борьбы интересов
Целеполагание от угроз
• Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять?
• Осознание отличий интересов личных, своей группы, организации, страны от таковых у других субъектов. Ключевой вопрос: как победить, выиграть?
• Постановка цели возникает из-за случившихся или ожидаемых неудач в осуществлении каких-то планов в виде препятствий и сбоев
• Появляется мотивация достижения, направленная на успех в сопоставлении с другими людьми, организациями, государствами: быть как он, не отстать от того, обойти другого
Вопрос 13
Соотнесите критерии системы коммуникации «7 Cs» с их характеристиками.
Критерий правильности
Критерий завершенности
Критерий ясности
Критерий точности
• Освобождает участников от проблемы недопонимания и ней интерпретации
• Определяется соблюдением максимально конкретного описания ситуации или информации. Приближение сообщения к теме обсуждения, не растягивая свою речь
• Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели
• Означает, что собеседник, получив всю информацию, реализует какое-либо действие и не нуждается в уточнениях и дополнении к рассказу
Вопрос 14
Соотнесите пример и категорию матрицы Эйзенхауэра.
A – срочные и важные
B – важные, но несрочные
D – несрочные и неважные
С – срочные, но неважные
• Курсы повышения квалификации
• Подготовка к экзаменам в последнюю ночь
• Решили пройти рабочий опрос, хотя есть другие, более важные задачи
• Просмотр телесериалов
Вопрос 15
Соотнесите термины с их определением.
Деловое общение
Коммуникация
Взаимодействие
Общение
• Характеризуется обменом информационными сообщениями и взаимодействиями между участниками общения, которое всегда подкреплено какой-либо целью хотя бы одного человека
• Форма коммуникации с людьми, решает общую профессиональную задачу для достижения цели и является основной ведения бизнеса и взаимодействия с бизнес-средой (партнеры, сотрудники, клиенты).
• Определяется в выражении активной направленности воздействия одного человека на другого в процессе общения
• Процесс установления психологического контакта при обмене посланиями между участниками, по результатам которого люди производят обмен информационными сообщениями
Вопрос 16
Соотнесите уровни эффективной коммуникации с их характеристикой.
Коммуникативные тактики
Коммуникативные привычки
Коммуникационные техники
Коммуникационные стратегии
• Характеризуются сложившимся индивидуальным способом коммуникативного поведения, побуждающего автоматически совершать определенные действия без каких-либо усилий
• На этом уровне коммуникация всегда стремится к достижению какой-либо цели и решению определенных коммуникативных задач, применяя определенные навыки и умения воздействия на собеседника
• Характеризуются владением навыками и умениями, посредством которых происходит воздействие на собеседника вне зависимости от контекста коммуникации
• Характеризуются владением навыками и умениями, направленными на определение необходимого поведения и индивидуальные особенности человека при коммуникационном воздействии на собеседника
Вопрос 17
Определите очередность выполнения задач при краткосрочном планировании.
Поиск стратегически приоритетных задач из числа гибких задач
Регулярно вычеркивайте выполненные задачи и переносите на следующий день невыполненные дела
Определение жестких задач и резервирование времени на предвиденные обстоятельства
Определение гибких задач в отдельный список
Определение времени выполнения крупных и приоритетных задач (60 % на приоритетные и жесткие задачи + 40 % свободный резерв для гибких задач)
Вопрос 18
Соотнесите методы, помогающие в решении сложных и крупных задач, с их содержанием.
Метод «швейцарского сыра»
Метод нарезки «слона» на «бифштексы»
Промежуточная радость
Метод пяти минут
• Метод заключается в том, чтобы человек уделял каждый день несколько минут своего времени для решения крупной задачи
• Метод, направленный на разделение задачи, не в логическом, а в произвольном порядке, то, что нам приносит больше удовольствия и настраивает на работу
• Метод, направленный на разделение крупной задачи на более мелкие реальные или иллюзорные задачи
• Старайтесь радовать и вознаграждать себя после выполнения одной части задачи-«слона»
Вопрос 19
Соотнесите категорию и относящуюся к ней задачу согласно матрице Эйзенхауэра.
B
A
D
С
• Срочные и важные
• Несрочные и неважные
• Важные, но несрочные
• Срочные, но неважные
Вопрос 20
Сопоставьте виды целеполагания из категории заданного или пассивного целеполагания и их описание.
Целеполагание от внешних целей, формируемых директивно
Целеполагание от проблем
Целеполагание от угроз
Целеполагание от витальных и психологических потребностей
• Постановка цели возникает из-за случившихся или ожидаемых неудач в осуществлении каких-то планов в виде препятствий и сбоев
• Такие цели всегда происходят из личных и групповых интересов исполнителей, трансформируя цель в ориентир, через понимание полученного задания и способа его выполнения
• Цели, органически и неизбежно формируемые на уровне человека, организации, социума, государства, человечества. Например, потребность в выживании задает разработку систем производства питания и постройки жилищ
• Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять?Показать/скрыть дополнительное описание
Итоговый тест Вопрос 1 Сопоставьте виды целеполагания и их описание. Целеполагание от витальных и психологических потребностей Целеполагание от видения Целеполагание от миссии Целеполагание от идеалов и идеологем •Построение целей, основанных на абсолютных ценностях (здоровье, счастье, любовь) и прикладных ценностях практического назначения (качество, конкуренция). Основные вопросы: что в жизни главное, для чего стоит жить, к чему надо стремиться? •Цели, органически и неизбежно формируемые на уровне человека, организации, социума, государства, человечества. Например, потребность в выживании задает разработку систем производства питания и постройки жилищ •Образ желаемого будущего для себя, своей организации, города, региона, страны.
Основные вопросы: каким я хочу стать, когда это будет, когда это произойдет, какие стадии для этого надо пройти? •Проявляется на уровне государства, организации, личности, обеспокоенной своим предназначением, стремящейся сделать какой-то важный вклад в развитие города, региона, отрасли, страны, человечества Вопрос 2 Определите очередность выполнения шагов техники «Помодоро». Составить список задач После 120 минут работы сделать 20-минутный перерыв, после чего продолжить работу над задачей Сделать 5-минутный перерыв в работе Расставить приоритеты в задачах Работать на протяжении 25 минут над первой и важной задачей Вопрос 3 Соотнесите прием и его суть. Записывайте все задачи Перерывы Поменяйте круг общения Ежедневное планирование •Чаще общайтесь с людьми, которые умеют управлять своим временем.
От них вы будете перенимать полезные привычки, которые помогут вам качественнее использовать свое время •В нашем обществе есть убеждение, что нужно постоянно работать, а любой перерыв – это зло. Это в корне неверный подход. Давно доказано, что регулярные перерывы увеличивают производительность и результат •Приучите себя записывать все задачи, стоящие перед вами. Наш мозг исторически не создан запоминать огромные объемы информации, его цель – обрабатывать данные •Приучите себя каждый день планировать задачи, которые вам нужно за сегодня решить. Лучшее время для планирования – это вечер (для планирования на следующий день) или утро (для планирования на текущий день) Вопрос 4 Соотнесите критерии системы коммуникации «7 Cs» с их характеристиками.
Критерий последовательности Критерий вежливости Критерий конкретности Критерий ясности •Направлен на дружелюбие, проявление открытости и честности к собеседникам. При передаче информации уважайте точку зрения собеседника, стремитесь понять его потребности и не допускайте пассивно-агрессивного тона и оскорблений в его адрес •Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели •При завершении передачи сообщения, убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла •Означает наличие логичности в элементах сообщения. Все фразы должны быть связаны между собой с плавными переходами от одной части к другой Вопрос 5 Соотнесите основные термины контекстного планирования с их содержанием.
Контекст Кайрос Жесткие задачи Гибкие задачи Хронос •Привычное нам линейное, измеримое, механическое время. Именно для его упорядочения приспособлены обычные ежедневники и органайзеры, содержащие, как правило, жесткие задачи •Удобный момент; время, подходящее для осуществления конкретного замысла. Именно с этим понятием связано большинство дел и задач, которые называются гибкими •Задачи, привязанные к определенному времени •Условие или совокупность условий, обстоятельств, наиболее подходящих для совершения определенного дела или решения конкретной задачи •Задачи, не привязанные жестко к определенному времени. Они зависят от контекста, условий, обстоятельств-контекстов Вопрос 6 Соотнесите основные правила и принципы построения эффективной коммуникации с их характеристиками.
Уверенность Непредвзятость Подлинность и честность Эмпатия •Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету •Принцип отражается в сказанных вами словах и согласовании их с языком тела, наше тело невольно показывает собеседнику наши истинные эмоции. Способность придерживаться прозрачности во время диалога •Способность человека сочувствовать и сопереживать, понимая эмоциональную боль собеседника •Способность четко формулировать мысли, не прожевывая фразы и слова. Вы никогда ни в чем не убедите собеседника, если сами не будете верить в то, что говорите Вопрос 7 Определите очередность выполнения задач по методу «Альпы».
Оценить время на выполнение задачи Расставить приоритеты и перепоручить часть задач Контролировать процесс выполнения задач Составить список задач Спланировать время в соотношении 60 на 40 Вопрос 8 Соотнесите правила эффективного планирования с их формулировками. Регулярность Письменный вид Реалистичность Гибкость планирования Приоритетность •Составляя план, необходимо выделять приоритетные и наиболее значимые задачи •План составляется таким образом, чтобы при появлении любых неожиданных задач/обстоятельств его было бы легко пересмотреть и внести в него необходимые изменения и дополнения •План должен быть материальным – записывай задачи! Задачи, которые вы хотите удержать в голове, забудутся – это особенность человеческой памяти •Мотивирует на выполнение тех задач, которые занесены в план.
При планировании следует избавляться от иллюзорных задач и витания в облаках •Планируй постоянно, привычка составлять план на каждый день способствует выработке эффективного мышления, внимания Вопрос 9 Определите очередность выполнения задач, применяя принцип Парето. Проверьте наличие всех необходимых ресурсов для выполнения работы по приоритетным задачам Составьте список из задач, которые для вас являются наиболее значимыми Используйте правило бюджетирования времени (60 % на 40 %) Выберите из своего списка задачи, выполнение которых принесет вам максимальный результат Выполните важные и срочные задачи в первую очередь Начните выполнять задачи с самого важного дела, остальные расположите в порядке убывания их значимости Вопрос 10 Дайте определения ступеням пирамиды Франклина.
Третья ступень Вторая ступень Четвертая ступень Первая ступень •Определение жизненных ценностей •Глобальная цель •Генеральный план •Узкий план – на год, три и пять лет Вопрос 11 Соотнесите основные правила и принципы построения эффективной коммуникации с их характеристиками. Умение слушать и слышать Невербальное позиционирование Ясность и конкретность Непредвзятость •Определяется грамотной и четкой формулировкой сообщения, основанной на определенной коммуникативной цели. При завершении передачи сообщения убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла •Коммуникационное взаимодействие без использования слов, посредством передачи информации посредством тела, жестов, мимики и интонации •Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету •Процесс, в ходе которого мы стремимся понять суть сказанного собеседником, создавая тем самым комфортную обстановку, чтобы собеседник говорил открыто и с удовольствием Вопрос 12 Сопоставьте виды целеполагания и их описание.
Целеполагание от взаимного сравнения Целеполагание от проблем Целеполагание от борьбы интересов Целеполагание от угроз •Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять? •Осознание отличий интересов личных, своей группы, организации, страны от таковых у других субъектов. Ключевой вопрос: как победить, выиграть? •Постановка цели возникает из-за случившихся или ожидаемых неудач в осуществлении каких-то планов в виде препятствий и сбоев •Появляется мотивация достижения, направленная на успех в сопоставлении с другими людьми, организациями, государствами: быть как он, не отстать от того, обойти другого Вопрос 13 Соотнесите критерии системы коммуникации «7 Cs» с их характеристиками.
Критерий правильности Критерий завершенности Критерий ясности Критерий точности •Освобождает участников от проблемы недопонимания и ней интерпретации •Определяется соблюдением максимально конкретного описания ситуации или информации. Приближение сообщения к теме обсуждения, не растягивая свою речь •Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели •Означает, что собеседник, получив всю информацию, реализует какое-либо действие и не нуждается в уточнениях и дополнении к рассказу Вопрос 14 Соотнесите пример и категорию матрицы Эйзенхауэра. A – срочные и важные B – важные, но несрочные D – несрочные и неважные С – срочные, но неважные •Курсы повышения квалификации •Подготовка к экзаменам в последнюю ночь •Решили пройти рабочий опрос, хотя есть другие, более важные задачи •Просмотр телесериалов Вопрос 15 Соотнесите термины с их определением.
Деловое общение Коммуникация Взаимодействие Общение •Характеризуется обменом информационными сообщениями и взаимодействиями между участниками общения, которое всегда подкреплено какой-либо целью хотя бы одного человека •Форма коммуникации с людьми, решает общую профессиональную задачу для достижения цели и является основной ведения бизнеса и взаимодействия с бизнес-средой (партнеры, сотрудники, клиенты). •Определяется в выражении активной направленности воздействия одного человека на другого в процессе общения •Процесс установления психологического контакта при обмене посланиями между участниками, по результатам которого люди производят обмен информационными сообщениями Вопрос 16 Соотнесите уровни эффективной коммуникации с их характеристикой.
Коммуникативные тактики Коммуникативные привычки Коммуникационные техники Коммуникационные стратегии •Характеризуются сложившимся индивидуальным способом коммуникативного поведения, побуждающего автоматически совершать определенные действия без каких-либо усилий •На этом уровне коммун....
Росдистант
studyhelp
