Тренинг по управлению стрессами - Ответы на тест СИНЕРГИЯ, МОИ, МТИ

Тренинг по управлению стрессами — ответы на тест Синергия, МТИ, МОИ
Итог сдачи: 100 ИЗ 100 БАЛЛОВ.
Сдача - НЕДАВНЯЯ.
Ниже можно посмотреть вопросы к тесту Тренинг по управлению стрессами.
Формат файла WORD.

Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную
стрессовую ситуацию — это ___

Одним из основных условий профилактики стресса, направленное на восстановление целостности личности специалиста является ___
время для уединения
проактивность
позитивное мышление
чередование работы и отдыха

Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии ___
резистетности
отрицания
истощения
тревоги

Автором учения о темпераменте является ___
Кант
Аристотель
Гален
Гиппократ

Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной
нагрузки достаточно ___ для отдыха.
15—30 минут
30—60 минут
5—7 минут
10—15 минут

Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека,
обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это ___

Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них
признаками:
A. Психологический уровень стресса
B. Поведенческий уровень стресса
C. Физиологический уровень стресса
D. негативное восприятие ситуации
E. стереотипное мышление
F. симптомы

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится ___
скорость реакции
жесты
мимика
характер

Неверно, что профессиональное выгорание является ___
психологической защитой
синдромом
ресурсом
клиническим нарушением

Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это ___
мышление
внимание
восприятие
целеполагание

Всего в психологии существует ___ стадии стресса.

Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в ___
году
1941
1977
1917
1936

Динамичной составляющей частью характера является ___
воля
убеждения
темперамент
направленность

Длительность острого стрессового расстройства составляет ___
от 1 месяца до 3 месяцев
всю последующую жизнь
до 2х суток
от 2х суток до 1 месяца

Длительность отсроченного ПТСР составляет ___
от 1 месяца до 3 месяцев
до 6 месяцев
до 2х суток
от 2х суток до 1 месяца

Один из механизмов психологической защиты, заключающийся в мотивированном
устранении чего-либо из сознания — это ___

Психологическая защита направлена на ___ психоэмоционального напряжения
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на
достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это ___
сублимация
Копинг
регрессия
саморегуляция

Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это ___
Саморегуляция

Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и
определениями к ним
A. Проблемный анализ
B. Сохранение самообладания
C. Установка собственной ценности
D. Оптимизм
E. формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них
F. формы поведения, направленные на регуляцию эмоционального состояния, восстановление равновесия
G. повышение самооценки и самоконтроля
H. эмоциональное состояние в поиске положительных сторон в возникшей ситуации

___ — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных и личностных ресурсов работающего человека

___ — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.

Согласно концепции Ганса Селье «стресс — это настоящий «вкус» и «аромат»
жизни, а полная свобода от него — это ___»

Установите последовательность этапов изменения профессионального поведения:

___ — это влияние эмоций на организм человека.
психотерапия
Психолингвистика
Психосоматика
биоэнергетика

___ — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего
напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
Копинг
Саморегуляция
Сублимация
Регрессия

___ — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой
профессиональной деятельностью.
Профессиональных стресс
Психологический стресс
Эмоциональный стресс
Коммуникативный стресс


... — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным
сердцебиение, потливостью, удушьем.
Паническая атака
Постстрессовое расстройство
Стресс
Неврастения

___ — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности,
оптимизация психических состояний.
Психодиагностика
Психопрофилактика
Психокоррекция
Психорегуляция

Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и
определениями к ним
A. Проблемный анализ
B. Сохранение самообладания
C. Установка собственной ценности
D. Оптимизм
E. формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей
выхода из них
F. формы поведения, направленные на регуляцию эмоционального состояния,
восстановление равновесия
G. повышение самооценки и самоконтроля
H. эмоциональное состояние в поиске положительных сторон в возникшей ситуации

Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:
A. Соматические и психические заболевания
B. Нарушения эффективности и надежности работы
C. Профессиональные и социальные конфликты
D. заболевания сердца и сосудов
E. профессиональное выгорание
F. научный спор


___ — это совокупность качеств, позволяющих организму переносить действие стрессоров без всплеска эмоций, влияющих на его здоровье и окружающих
Жизнестойкость
Стрессоустойчивость
Темперамент
Гибкость

___ — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и неблагоприятных факторов.

___ — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение.

___ — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
Психологический стресс
Информационный стресс
Кратковременный стресс
Физиологический стресс

___ — это благоприятный стресс, повышающий резерв организма человека с
последующей адаптацией к стрессовому фактору и ликвидации самого стресса.


___ — это истощение психологических и физиологических ресурсов человека,
связанное с негативными переживаниями при выполнении той или иной
деятельности.
Фрустрация
Дистресс
Выгорание
Стресс

Неверно, что к главным источникам профессионального стресса относится ___
роль работника в организации
коммуникативные факторы
режим трудовой деятельности
неблагоприятные дорожные условия

___ — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
Решение проблемы
Принятие
Игнорирование
Поиск поддержки
___ — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса,
негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.
Психологические симптомы стресса
Когнитивные симптомы стресса
Поведенческие симптомы стресса
Физиологические симптомы стресса

___ — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного
или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на
психику человека.
Хронический стресс
Дистресс
Постстрессовое нарушение
Психологическое «застревание»

Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится ___
смена окружающей обстановки
внимание к своему внешнему виду
уединение
посещение культурных мероприятий

Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную
стрессовую ситуацию — это ___
хронический стресс
Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от
чрезмерных раздражений — это ___

Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо
чувстве — это ___
постстрессовое нарушение
психологическое «застревание»
хронический стресс
дистресс

Неверно, что к признакам стресса относится ___
настороженность
суетливое поведение
нарушение сна и аппетита
беспокойство и тревога

Передача переживаний, информирование о своем отношении к людям, явлениям и
объектам отражает ___ функцию эмоций.
экспрессивную
Психологическое и физиологическое состояние человека, проявляющееся в
совокупности приспособительных и защитных реакций организма в ответ на
положительное или отрицательное воздействие — это ___
стресс
Стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями, оказывающий
вредное воздействие на здоровье человека — это ___
Фрустрация
Дистресс
Выгорание
Эустресс

Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен ___
Георгом Зиммелем
Гансом Селье
Зигмундом Фрейдом
Гераклитом

Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими
факторами:
A. Мобилизация
B. Сопротивление
C. Истощение
D. привлечение адаптационных возможностей организма
E. возрастание состояния тревоги и злости
F. развитие заболеваний в следствии продолжительного воздействия стресса

___ — это психологическое состояние, отражающее восприятие организмом
окружающей среды.
Апатия
Настроение
Стресс
Эйфория

___ — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
Решение проблемы
Принятие
Игнорирование
Поиск поддержки

___ — это резкое обострение остроты конфликта, после которого наступает
качественное изменение ситуации.
Противоречие
Противостояние
Кризис
Агрессия

___ — это система целенаправленного поведения личности по сознательному
овладению ситуацией для устранения или уменьшения вредного действия стресса.
копинг-стратегии
копинг-поведение
копинг-ресурсы
копинг-индикатор
___ — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса,
негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.
Психологические симптомы стресса
Когнитивные симптомы стресса
Поведенческие симптомы стресса
Физиологические симптомы стресса

У ___ выявить признаки эмоционального потрясения легче.

___ — это влияние эмоций на организм человека.
биоэнергетика
психосоматика
психотерапия
психолингвистика

___ — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего
напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
Сублимация
Саморегуляция
Копинг
Регрессия

___ — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
Информационный стресс
Кратковременный стресс
Психологический стресс
Физиологический стресс

Неверно, что к обыденным способам профилактики психического напряжения
относится ___
включить успокаивающую музыку
записаться на консультацию к психологу
пробеседовать с другом на отвлеченную тему
отправиться в тренажерный зал

Установите соответствие между индивидуально-психологическими свойствами и
их характеристиками:
A. Характер
B. Направленность
C. Темперамент
D. Способности
E. индивидуальное сочетание устойчивых и существенных особенностей человека,
выражающих его отношение к окружающему миру
F. система доминирующих мотивов, направляющих деятельность человека на
выполнение жизненной цели
G. индивидуально-психологические особенности, являющиеся условиями успешного
выполнения деятельности
H. индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической
деятельности и поведение

Когда человек на рабочем месте не может полностью реализовать свой потенциал,
возникает ___

Комплекс мероприятий и активных действий, сосредоточенных на сокращении
числа существующих производственных стрессоров или помогающих работникам
свести к минимуму негативные последствия этих стрессоров — это ___
противодействие профессионального выгорания
тренинг по управлению стрессом
саморегуляция стресса
консультация психотерапевта

Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится ___
личность
когнитивные процессы
подчиненность
знания, навыки, опыт

Неверно, что к категорийным признакам психического состояния относится ___
Целостность
Ситуативность
длительность
обобщенность

Неверно, что к методам противодействия стресса относится ___
дыхательная гимнастика
погружение в работу
физические упражнение
психотепия
Неверно, что к методам психической саморегуляции относится ___
когнитивная реструктуризация
управленческое воздействие
аутогенная тренировка
медитация

Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится
___
внушение
подражание
убеждение
манипуляция

Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится ___
визуализация
самовнушение
дыхательные упражнения
физическая активность
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом
специалиста относится ___
характер
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом
специалиста относится ___
мимика
жесты
скорость реакции
характер
Неверно, что к признакам стрессового напряжения относится ___
повышенная возбудимость
очень быстрая речь
обостренное чувство юмора
потеря аппетита

Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится ___
смена окружающей обстановки
внимание к своему внешнему виду
уединение
посещение культурных мероприятий
Неверно, что к стилевым особенностям саморегуляции относится ___
надежность
упрямство
адекватность
осознанность

Установите соответствие между симптомами стресса и их основными
характеристиками:
A. Когнитивные
B. Эмоциональные
C. Поведенческие
D. Физиологические
E. снижение концентрации внимания
F. болезненная мнительность
G. нерациональное распределение времени
H. головные боли и утомление

Неверно, что к факторам, влияющим на положительную рабочую атмосферу
относится ___
характер общения с коллегами
разногласия с нормами внутри коллектива
социальные роли в коллективе
разрозненность коллектива

Неверно, что к формам адаптации относится ___ форма.
гиперпсихическая
гиперфагическая
гиподинамическая
гипердинамическая

Неверно, что с целью минимизации стрессовых факторов и профессионального
выгорания рекомендуется ___
работать весь день без перерывов для отдыха
выделять 10-15 минут для отдыха
бороться со стрессом до его наступления
смешивать личные и деловые отношения
Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является ___
положительный эмоциональный фон
недостаток нужной информации
опыт решения подобных проблем
одобрение действий со стороны социума


Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими
факторами:
A. Мобилизация
B. Сопротивление
C. Истощение
D. привлечение адаптационных возможностей организма
E. возрастание состояния тревоги и злости
F. развитие заболеваний в следствии продолжительного воздействия стресса

Фактор, вызывающий у организма состояние стресса — это ___

Физиологической основой темперамента является ___
рефлекс
рефлекторная дуга
тип высшей нервной деятельности
анализатор
Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной
психотравмы — это ___
острое стрессовое расстройство
травматический стресс
посттравматическое стрессовое расстройство
посттравматическое расстройство личности

Целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни
человека на основе усвоения им общественных норм сознания и поведения — это ___
личность
индивидуальность
индивид

«я-концепция» личности
Эмоции, ослабевающие, дезориентирующие или парализующие активность и
деятельность человека — это ___
базовые эмоции
стенические эмоции
негативные эмоции
астенические эмоции
Эмоциональное состояние, сопровождаемое видимыми изменениями в поведении
человека — это ___
эмоция
аффект
чувство
стресс

Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной
нагрузки достаточно ___ для отдыха.
5—7 минут
10—15 минут
15—30 минут
30—60 минут
Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека,
обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных
жизненных условиях и обстоятельствах — это ___

К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит ___
изменение ситуации
эмоциональное выгорание
изменение мышления
внедрение сторонних стрессоров
К факторам, предшествующим профессиональному стрессу относят ___
повышение артериального давления
эмоциональная неустойчивость
загрязнение окружающей среды
увеличение объема работы и конкуренция
К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров ___
«вредно»
«плохо»
«медленно»
«продолжительно»