ВКР: Построение тренировочных нагрузок и динамика спортивного результата у триатлетов 14-16 лет

ДИПЛОМ + ПРЕЗЕНТАЦИЯ + ДОКЛАД К ЗАЩИТЕ

Выпускная квалификационная работа по Направление подготовки 49.03.01 – «Физическая культура» на тему: «ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК И ДИНАМИКА СПОРТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА У ТРИАТЛЕТОВ 14-16 ЛЕТ».

Объем - 70 страниц.

Оглавление работы:
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ.
1.1.Общие положения технологии планирования в спорте
1.2.Современная концепция построения макроциклов спортивной подготовки спортсменов.
1.3.Принципы рациональной организации тренировочного процесса в олимпийском триатлоне.
1.4.Оценка срочного, отставленного и кумулятивного тренировочного эффекта в Олимпийском триатлоне.
1.5.Характеристика возрастных особенностей юношей 14-16
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1.Задачи исследования.
2.2.Методы исследования.
2.2.1.Анализ документальных источников.
2.2.2.Педагогическое тестирование.
2.2.3.Педагогический эксперимент.
2.2.4.Методы математической статистики.
2.3.Организация исследования.
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.
3.1.Определение структуры и направленности годовой динамики тренировочных нагрузок триатлонистов 14-16 лет.
3.2.Результаты педагогического эксперимента.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
ПРИЛОЖЕНИЯ.
Приложение 1.
Приложение 2.
Приложение 3.

---

Актуальность. Триатлон в последнее время стал видом спорта, который завоевал популярность как среди профессионалов, так и среди любителей. Подготовка спортсмена-триатлета в современных условиях во многом обусловлена использованием средств и методов, а также комплексным контролем, который позволяет осуществлять связь между тренером и спортсменом, и на этой основе повышать уровень спортивной подготовленности спортсмена и управленческих решений при планировании тренировочного и соревновательного процесса.
На данный момент недостаточно методических рекомендаций построения годичного цикла тренировки у триатлетов. Очень важными являются результаты изучения данного вопроса не только в отношении спортсменов высшего мастерства, но и в отношении триатлетов на более ранних этапах тренировочного процесса (14-16 лет).
Ведётся анализ основных средств планирования тренировок в годичном цикле и использования их в подготовке юных триатлетов. Часто эффективные методики, которые были применены с успехом, приводят к застою спортивных результатов. Вместе с тем, на первый план в системе подготовки спортивного резерва выходит построение тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей юных триатлетов.
Ведущие специалисты в области теории и методики физического воспитания и спорта, а также в области разработки тренировочных программ пришли к выводу о том, что необходимо планировать и реализовывать тренировочные программы с учетом индивидуализации двигательной типологии. Своевременное определение предрасположенности юных спортсменов к тому или иному двигательному режиму предоставляет тренеру больше времени и возможностей подготовить квалифицированных спортсменов.
Поэтому вопросы индивидуализации в системе подготовки юных триатлетов нуждаются в более тщательном рассмотрении.
Объект исследования. Физическая подготовка триатлетов 14 – 16 лет (юноши).
Предмет исследования. Планирование и контроль физической подготовки триатлонистов 14 – 16 лет в подготовительном периоде годичного цикла спортивной тренировки.
Цель исследования – оптимизация управления физической подготовкой триатлетов 14-16 лет в подготовительном периоде годичного цикла.
Гипотеза исследования. Предполагается, что оптимизация управления физической подготовкой триатлетов 14 – 16 лет, заключающаяся в индивидуализации планирования нагрузок, построении программ микроциклов на основе результатов контроля аэробной работоспособности, что позволит повысить уровень физической подготовленности юных спортсменов.
Научная новизна. Впервые предпринята попытка оптимизации методики управления физической подготовкой триатлетов 14–16 лет, на основе индивидуализации планирования нагрузок с учетом результатов контроля аэробной работоспособности.
Теоретическая значимость состоит в том, что в процессе исследования физической подготовки триатлетов был рассмотрен новый подход к планированию нагрузок и выдвинута гипотеза, что не обязательно освоение больших объёмов нагрузки дает высокий спортивный результат в триатлоне, а главное грамотное планирование и построение тренировочного процесса с учетов индивидуальных особенностей спортсменов.
Практическая значимость состоит в том, что в процессе исследования были выявлены критерии оценки физической подготовленности и разработаны программы микроциклов различной направленности, учитывающие лимитирующие рост работоспособности факторы. Таким образом, оптимизированная методика управления физической подготовкой юношей 14- 16 лет, может применяться для более эффективного планирования спортивной подготовки юных триатлонистов..

---