Развитие функциональной работоспособности квалифицированных пловцов 16-18 лет средствами гипоксической и гиперкампнической тренировки

ДИПЛОМ + ПРЕЗЕНТАЦИЯ + ДОКЛАД К ЗАЩИТЕ

Выпускная квалификационная работа по Направление подготовки 49.03.01 – «Физическая культура» на тему: «РАЗВИТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ 16-18 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ГИПОКСИЧЕСКОЙ И ГИПЕРКАМПНИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ».

Объем - 43 страницы

Оглавление работы:
Введение.
ГЛАВА 1. Литературный обзор.
1.1. Адаптационные приспособления происходящие к высотной гипоксии.
1.2. Оптимальная высота для построения тренировочного процесса пловцов в горах.
1.3. Форсирование периода акклиматизации пловцов к горным условиям.
1.4. Продолжительность и структура цикла горной подготовки.
1.5. Тренировка в горах в системе непосредственной подготовки к соревнованиям.
1.6. Тренировочные подходы к гипоксической адаптации, используемые при подготовке пловцов высокой квалификации.
1.7. Использование искусственной гипоксии при подготовке пловцов.
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования.
2.1 Задачи исследований.
2.2 Методы исследований.
2.3 Организация и направления исследований.
ГЛАВА 3. Результаты исследования.
3.1 Результаты тестирования анаэробной работоспособности спортсменов до и после проведения эксперимента.
3.2. Результаты тестирования специальной выносливости пловцов до и после проведения эксперимента.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

---

Актуальность. Стремительный рост результатов в спортивном плавании актуализирует проблему поиска и совершенствования дополнительных средств и методов подготовки спортсменов. Одним из методов, приводящих к повышению физической работоспособности, является гипоксическая тренировка.
Сегодня проблеме использования гипоксической и гиперкапнической тренировки для повышения функциональных возможностей и физической работоспособностей пловцов является очень актуальной.
Тренировки в среднегорье, барокамере и дыхание в замкнутом пространстве не одно десятилетие используются в практике спорта как средства повышения устойчивости организма спортсмена к работе в условиях гипоксии.
В тоже время проведение тренировок в горной местности, а также систематическое использование барокамер связано с решением проблем организационного и материального характера. В связи с этим актуальным направлением является поиск и изучение средств гипоксической тренировок, которые могут быть без проблемно использованы в любой спортивной школе.
К данным средствам можно отнести использование плавательных упражнений с задержкой дыхания и/или плавание с дыханием только через нос. Актуальным направлением в этой области является исследование влияние данных средств на развитие функциональной работоспособности квалифицированных пловцов.
Цель исследования: определить влияние искусственной гипоксии на функциональную работоспособность пловцов высокой квалификации.
Гипотеза исследования заключается в том, что использование средств искусственной гипоксии приведет к повышению анаэробной работоспособности пловцов высокой квалификации 16-18 лет.
Объект исследования: тренировочный процесс пловцов высокой квалификации 16-18 лет.
Предмет исследования: использование средств искусственной гипоксии в тренировочном процессе пловцов высокой квалификации 16-18 лет.
Научная новизна исследованиязаключается в определении влияние средств искусственной гипоксии на анаэробную работоспособность и специальную выносливость пловцов высокой квалификации.

---