Курсовая работа: Развитие специальной выносливости у волейболистов 15-16 лет в условиях спортивной школы

Содержание​
Введение​3
Глава 1.Введение в проблему специальной выносливости​
1.1.Введение в проблему специальной выносливости​6
1.2. Значение термина "специальная выносливость", ее виды и классификация​9
Глава 2.Анализ методик​
2.1.Методики развития специальной выносливости​18
2.2.Анализ результатов применения методик​21
2.3.Проблемы и недостатки существующих методик​24
Заключение​27
Библиографический список​

Введение
Введение в проблему развития специальной выносливости у волейболистов 15-16 лет в условиях спортивной школы представляет собой важный аспект подготовки молодых спортсменов, который требует особого внимания со стороны тренеров и специалистов в области физической культуры и спорта. Специальная выносливость, как одна из ключевых физических качеств, играет значительную роль в успешной деятельности волейболистов, так как этот вид спорта требует от игроков не только высокой скорости, но и способности поддерживать интенсивные физические нагрузки на протяжении длительного времени. В условиях спортивной школы, где сосредоточены юные спортсмены, важно создать оптимальные условия для их физического и технического развития, что делает исследование данной темы особенно актуальным.

Актуальность: Развитие специальной выносливости у волейболистов 15-16 лет в условиях спортивной школы актуально в современных условиях, когда физическая активность у молодежи снижается из-за повсеместного распространения информационных технологий. Согласно исследованиям, уровень выносливости подростков, занимающихся видами спорта, в частности волейболом, требует особого внимания и соответствующих методик для его повышения .

Специальная выносливость в волейболе отличается от общей: она акцентируется именно на тех физических качествах, которые необходимы для выполнения игровых задач. Исследования показывают, что тренировки, направленные на развитие специальной выносливости, влияют на общую картину физической подготовки спортсменов и их спортивные достижения . Важно учитывать, что специальные упражнения должны соответствовать специфике игры, сочетая различные виды нагрузок, такие как игровая практика, скоростно-силовые работы и аэробные тренировки .

На этапе тренировки волейболистов можно применять различные методики, включая элементы интервалов и длительных пробежек с целью достижения нужного уровня выносливости. К примеру, сочетание работы с мячом и общих физических упражнений говорит о результативности других видов нагрузки на развитие специальной выносливости [9]. Важно также учитывать, что уровень подготовки волейболистов этого возраста определяется на основе их результатов на тестах, таких как бег на 3000 м, который позволяет выделить группы с различной физической подготовленностью .

Наблюдая за динамикой выносливости у спортсменов данной возрастной категории, можно отметить, что эффективная программа тренировок должна быть адаптирована к индивидуальным особенностям каждого ученика. Например, пробег со временем в 14 минут может указывать на слабую физическую форму, в то время как скорость ниже 12 минут — на высокий уровень выносливости, что требует разного подхода к тренировкам . В этом контексте тренеры должны проявлять гибкость, создавая группы по физическим показателям с определенными целями для улучшения каждого спортсмена.

Уровень физической активности молодых волейболистов также зависит от их внешних условий, таких как стиль жизни и наличие свободного времени для тренировок. Постпандемийные реалии ставят перед спортивными школами задачу адаптации учебных процессов и тренировок с акцентом на развитие выносливости, что может отклоняться от традиционных подходов . Важно сформулировать системную методологию, которая позволит эффективно включить в тренировки молодежи наглядные примеры и методики, способствующие повышению интереса к физической активности.

Гипотеза: предполагается, что использование круговой тренировки и соревновательных методов тренировки выносливости повысят спортивные результаты волейболистов 15-16 лет.
Новизна: крайне важным остается и использование современных технологий для создания программ, которые учитывают индивидуальные особенности спортсменов, их способности и потребности. Таким образом, необходимы уникальные методики, направленные как на индивидуальную, так и на групповую работу, обеспечивающие наилучшие результаты в развитии специальной выносливости у волейболистов .

Объект: волейболисты 15–16 лет занимающиеся в спортивной школе.
Предмет: методы развития выносливости в тренировочном процессе волейболистов.

В рамках данной курсовой работы будут рассмотрены различные методики тренировки, направленные на улучшение выносливости у молодёжных спортсменов. В частности, будет проведен анализ существующих методик, а также выявлены проблемы и недостатки, с которыми сталкиваются тренеры в процессе подготовки волейболистов. Это позволит не только оценить эффективность текущих подходов, но и разработать новые методы тренировок, которые будут более адаптированы к потребностям юных спортсменов.

Задачи исследования:
1) Изучить существующие методики развития специальной выносливости, что позволит выявить их сильные и слабые стороны.
2) Проанализировать, как эти методики применяются в спортивной школе, и какие результаты они приносят.
3) Выявить плюсы и минусы разных методик.
Таким образом, работа будет освещать ключевые аспекты развития специальной выносливости у волейболистов 15–16 лет, включая введение в проблему, актуальность исследования, методики развития, анализ результатов применения методик, проблемы и недостатки существующих подходов. Все эти элементы в совокупности помогут создать более эффективную систему подготовки юных волейболистов, что, в свою очередь, будет способствовать их успешной спортивной карьере и достижению высоких результатов на соревнованиях.