Диссертация (Совершенствование социально-психологической адаптации субъектов труда к военной службе по призыву), страница 40

Традиционными правилами являются:4.1.Поддержка активной деятельностной позиции каждого участникатренинга;4.2.Поощрение совместных поисков решения проблем;4.3.Правило «я-высказывания» и избегания оценочных суждений;4.4.Конфиденциальность всей личной информации, предоставленной241участниками в рамках тренинга;4.5.Установка на взаимное уважение;4.6.Запрет на переход на личности и нарушение правила «здесь исейчас»).Упражнения первого этапаУпражнение 1. «Привет»-1 [206] – одно из традиционных упражненийзнакомства, позволяющих членам группы начать совместную работу вдоброжелательной обстановке [28, с. 199].

Участники тренинга по очередиздороваются и заканчивают фразу: «Сегодня хороший день, чтобы…»,сопровождая ее каким-либо приветственным жестом (рукопожатием, кивкомголовы и т.п.).Упражнение 2. «Привет»-2[206]«способствуетсозданиюсредиучастников группы положительного эмоционального фона» [28, с. 200].Выполняется аналогично, но теперь каждый участник, прежде чем, сказатьсвою версию окончания фразы, должен повторить сказанное до него другимиучастникам, повторяя также и их жестикуляцию, и только потом произнестисвой вариант. Если ранее высказавшиеся участники хотят помочь ему, онимогут повторить жест, но не фразу, ее участник должен вспомнить сам.Упражнение,такимобразом,предполагаетготовностьучастниковквзаимодействию и укреплению межличностных отношений.

Если в группеболее 8 человек, целесообразно разбить ее на две подгруппы.Упражнение 3. «Слепой и поводырь» (работа в парах на доверие«другому»). В ходе выполнения упражнения участники узнают лучше, впервую очередь, самих себя, раскрывая свои возможности доверить своюбезопасность другому человеку.Рефлексия и обсуждение собственныхпереживаний [72].Упражнение 4.

«Круг доверия» [83] - упражнение, которое задействуетсенсорные ощущения и воображение участников. Члены группы садятся вкруг, берут за руки соседей справа и слева. Ведущий просит закрыть глаза и242постараться вызвать у себя ощущение тепла и в области солнечного сплетениякаждого участника образ теплого светящегося шара, распространяющего лучитепла.

Участники должны «передать» это ощущение тепла, пожимая рукисоседям справа и слева.Упражнение 5. Биографическая дискуссия: описание ранее случавшихсяв жизни участников ситуаций трудной адаптации. Обсуждение в группе.Понятие об адаптационных стратегиях. Поиск закономерностей.

Обобщениерезультатов [153].Упражнение 6. Составление текста рассказа «Адаптироваться к армии значит...». Контент-анализ текстов в малых группах. Составление групповогопортрета успешной адаптации.Групповая дискуссия «В чем заключаются наши ресурсы, помогающие впроцессе адаптации». Понятие о ресурсном состоянии.Упражнение 7.

«Я такой и поступаю так», участники определяют своиресурсы и выбирают стратегию собственного адаптивного поведения,обозначая ее емкой фразой «девизом». Возможно проведение упражнения вмалых,свободноскомпонованныхгруппах.Обсуждениеобщихчертиндивидуальных девизов сначала в малых группах, затем в большой группе[130].Подведение итогов первого этапа в форме групповой дискуссии,построенной как ответы на открытые вопросы ведущего тренинга. Вопросыдолжны охватить осознание процесса социально-психологической адаптациикак неизбежного и необходимого этапа в ходе прохождения военной службыпо призыву; закрепить информацию о способах, ресурсах и стратегияхсоциально-психологической адаптации; продемонстрировать установившеесямежду участниками группы взаимодействие. [130].Ожидаемые результаты:1.Снятие негативного эмоционального напряжения.2432.

Формирование положительной мотивации к занятиям, знакомство спринципами и правилами работы в группе.3.Преодоление внутренних барьеров в установлении доверительныхотношений с членами группы, создание обстановки доверия и сплоченности,развитие умения устанавливать и поддерживать контакты с сослуживцами.4.Ознакомление с проблемой адаптации, установка на успешнуюадаптацию.Второй этап. Общая продолжительность: от восьми до десяти часов.Время проведения - вторые две недели после обследования в части.Расписание – воскресенье и четверг, по два часа без перерыва.Цели:1.Осознание содержания агрессивности.2.Формирование навыков конструктивных межличностных отношений своенно-социальным окружением, устранение искажений эмоциональногореагирования и стереотипов поведения, приводящих к агрессивным реакциям.3.Формирование качеств субъекта самоуправления и взаимодействия.Задачи: формировать чувство эмпатии, доверие к окружающим, сформировать веру в собственные силы и возможность успешноадаптироваться к службе в армии; развивать навыки рефлексии, умения осознавать собственныеэмоции и чувства и управлять ими, передать знания о процессе фрустрации в процессе адаптации квоенной службе,определить место военной службы во временной перспективе; проанализировать соответствие ценностей участников тренинга,ценностям, необходимым для успешной службы; развить и закрепить качества, необходимые в ходе адаптации квоенной службе.244Дополнительными правилами тренинга на данном этапе являются:«полное, живое переживание без критики» [130]; осознанная оценка своейреакции, в случае сомнения обращение к товарищам, различение стратегий«борьба» и «бегство».Основное содержание этапа:Упражнение 1.

Релаксация в проективной методике «Куб в пустыне»:участники с закрытыми глазами визуализируют с помощью ведущего тренингасебя в жаркой пустыне, осознают свои ощущения. Затем по просьбе ведущегопредставляют куб, определяют его размеры, температуру и цвет (свечение), вес(полый или заполненный), твердость/мягкость, положение относительнопустыни и себя. Далее необходимо представить лестницу, определить ееположение относительно куба и визуальные характеристики (количествоступенек, длина, цвет, новая или старая и т.п.). Далее ведущий проситпредставить и аналогично предыдущему образу конкретизировать мысленнообразы «цветы» и «ураган».

По завершении визуализации ведущий возвращаетучастников к активной деятельности. Расшифровка образов теста, и групповаядискуссия по поводу собственных ощущений во время визуализации.Визуализация переживания «Я в ситуации проявления агрессии». Обсуждениеэффектов упражнения, рефлексия состояния, уточнение состояния по вопросамведущего [153].Упражнение 2. «Поднятие тела». Возможно два варианта проведенияэтого упражнения. В первом случае в роле поднимаемого поочередновыступают все участники группы. Во втором - для выполнения упражнениявызывается доброволец, который ложится на пол.

Участники группыокружают его и аккуратно и бережно поднимают на высоту до полуметра,после чего медленно опускают его на пол [130, с. 197].Упражнение 3. «Я думаю, что он чувствует себя сейчас …», взаимноеуточнение и обмен по кругу предположением об актуальном состоянииучастника тренинга [130] после упражнения 2.245Упражнение 4. «Возрастная регрессия» [130]. На фоне релаксациивоспроизвести три ситуации из прошлого жизненного опыта, приводившие кпроявлению агрессивности. (Выявление проблем и нахождение наиболееоптимальных способов действий в этих ситуациях).Упражнение 5. Проведение ситуационно-ролевой игры. Игра направленана понимание того, каким образом участники тренинга принимают решениявообще и те решения, которые поддерживают агрессивное поведение вчастности.

[146]. Возможно использование видео- и аудиоаппаратуры,фотографирование и видеозапись участников с последующим просмотромрезультатов и их обсуждением.Упражнение 6. «Общение в паре». Группа разбивается на пары, каждойпарой выполняется упражнение, затем пары меняются. Само упражнениезаключается в том, что один из участников пары садится на пол, другой встаетрядом. Любой из участников может начать диалог, но тема его должнапобуждать другого к действию (просьба, приказ и пр.). По окончанииучастники делятся ощущениями от процесса, выясняют, как сама мизансцена –положениеотносительно«другого»-влияетнаготовностьподчиняться/возможность управлять.Упражнение 7. Визуализация себя в образе «поплавка при ветренойпогоде,порывахветра,легкомветерке»(желательномузыкальноесопровождение релаксации) [153].

Упражнение формирует навык вхождения вресурсное состояние за счет актуализации прежнего успешного опыта.Ожидаемые результаты:1.Укрепление обстановки доверия и сплоченности, обращениеучастников группы к своим чувствам.2.Формирование отрицательной мотивации на агрессивное состояние,выявление факторов, приводящих к возникновению агрессивного состояния инахождение наиболее оптимальных способов их редукции.2463.Совершенствованиекоммуникативныхнавыков:осознаниенеадекватных способов выражения себя, своих мыслей, чувств, отношений,переживаний, осмысление причин имеющихся межличностных конфликтов,путей их разрешения, повышение компетентности в умении предвидетьвозникновение конфликтных ситуаций, адекватно в них ориентироваться,развитие и закрепление качеств необходимых для решения проблемныхситуаций, их принятие и усвоение.Третий этап. Общая продолжительность: от восьми до десяти часов.Время проведения - начало второго месяца после обследования в части.Расписание – воскресенье и четверг, по два часа без перерыва.Цели:1.Обучение адекватному эмоциональному реагированию и навыкамвзаимодействия.2.Развитие личностных свойств и качеств, позволяющих умелосправляться с конфликтными и эмоционально напряженными ситуациями, неприбегая к использованию непосредственно агрессивных действий.3.Формирование качеств субъекта управления и взаимодействия.Общее время – 8 – 10 часов (третьи две недели, по два часа: воскресенье– среда – воскресенье).

Цель: развитие рефлексивных свойств саморегуляцииадаптационногопотенциала,закреплениенаработанныхадаптивныхстратегий поведения, формирование качеств субъекта взаимодействия.Задачи:-укреплять обстановку доверия и сплоченности,-повышение толерантности к ситуациям, вызывающим агрессивность,связанным с условиями военной службы,-обобщение сформированных на предшествующем этапе адекватныхспособов коммуникации,-повышение эффективности взаимодействия с оппонентом в случаевозникновения конфликтов в группе,247-изменение установки по отношению к агрессивному поведению,принятие позиции «высокий уровень демонстрируемой агрессивности неприводит к эффективной военно-социальной деятельности»,-формирования уверенности в собственных силах.Основное содержание третьего этапа:Упражнение 1.