Диссертация (Индивидуально-личностные предикторы стрессоустойчивости у мужчин и женщин), страница 5

Академик А.А. Ухтомский указывает, чтов результате стрессового воздействия в коре головного мозга формируется25«оборонительная доминанта» (господствующий очаг возбуждения). Онаподчиняет себе всю деятельность организма, все мысли, чувства и поступкичеловека. Логично, что для успокоения необходимо нейтрализовать этудоминанту или переключиться на новую. Всевозможные отвлекающиеприемы (прослушивание любимой музыки, чтение интересной книги,просмотр нового фильма, занятие любимым и интересным делом) как разнаправлены на создание новой, конкурирующей доминанты.

Вслед за еепоявлением возбуждается гипоталамус. После этого, если стрессовая ситуациясохраняет свою актуальность (конфликт благополучно не разрешился, изначимая потребность до сих пор не удовлетворена, что вызываетотрицательные эмоции), в кору головного мозга продолжают поступатьимпульсы, которые поддерживают активность доминанты, а в кровь выделяться гормоны стресса.

Таким образом, рекомендуется снизитьзначимость для себя этого несбывшегося желания или найти способ егоосуществления [Судаков 2010: 58]. Когда сильные стрессовые ситуациипроисходят часто, энергетический ресурс организма исчерпывается, иадаптационные механизмы дают сбой, человек заболевает или даже погибает.Особо опасным последствием стресса, которое проявляется на фоненизкой стрессоустойчивости, являются отсроченные реакции на стрессовуюситуацию: когда сама по себе стрессовая ситуация уже завершена, нопсихологически для человека она не закончена. И на фоне общегоблагополучия спустя продолжительное время после стрессового события учеловека разворачиваются комплексы изменений в эмоциональной ипсихической сфере, в поведении [Шойгу 2008: 269]. В таких случаях речь идето психической травме, которая разрушает систему индивидуальныхличностных защит и приводит к глубинным нарушениям широкого спектра,от психологических до биологических, целостной системы функционированиячеловека [Лазебная 2003: 31].

Человек, перенесший психическую травму,эмоционально не устойчив, он боится повторения события, для негострессовая ситуация не закончена, он находится в опасном состоянии26каждодневного стресса [Крутилова, Данилов, Семенова, Левина 2015: 139 142].При этом сильный стресс может нанести тяжелую психическую травмуодному человеку и почти не затронуть психики другого [там же]. Дажепережив схожие события, люди по-разному реагируют на стрессовуюситуацию в процессе и после ее завершения. Влияние стресса на психическоеифизическоесостояниечеловекаобусловленоуровнемегострессоустойчивости.

Поэтому в интересах оздоровления нации очень важноразрабатыватьисовершенствоватьпрограммыповышениястрессоустойчивости личности.При этом к основным факторам, оказывающим профилактическоевоздействие и помогающим преодолеть последствия психической травмы,относят физическую нагрузку и всевозможные оздоровительные мероприятия,благотворно влияющие на физическое самочувствие, возможность физическии эмоционально разрядить энергию стресса, релаксационные методики,техники создания в коре головного мозга новой, альтернативной доминанты сположительной эмоциональной окраской, приемы самопомощи в стрессовойситуации, выработку и закрепление новых алгоритмов поведения исоциальную поддержку [Шойгу 2008; Кровяков 2013; Малкина-Пых 2013].Именно на фундаменте этих факторов современным ученым следует создаватьновыекоррекционно-развивающиепрограммыповышениястрессоустойчивости личности.1.2.

Стрессоустойчивость как предмет исследованияв отечественной и зарубежной психологической наукеВ связи с возрастающей актуальностью проблемы психопрофилактикистрессов вопросы стрессоустойчивости рассматриваются во многих работахсовременных исследователей, таких, как В.А. Бодров, А.В. Алексеев,М.С.Корольчук,В.М.Крайнюк,А.А.Н.Е.

Водопьянова, И.С. Пигулевская и др.27Реан,М.М.Решетников,На сегодняшний день в психологической науке нет единого пониманиясодержания явления стрессоустойчивости и нет четкого определения этогопонятия.Подтермином«стрессоустойчивость»одновременнопонимаютэмоциональную устойчивость, психологическую стойкость к стрессу, стрессрезистентность, фрустрационную толерантность и др.Так,кстрессоустойчивостиприравниваютэмоциональнуюустойчивость и способность контролировать эмоции [Милерян 1973: 5 - 82;Аминев, Изюмова 2000: 41], способность справляться с большими нагрузкамииэффективнорешатьпоставленныезадачиприэкстремальныхобстоятельствах [Данилова 1997: 128; Маленова 2008: 50 - 61]; способностьсамостоятельновыполненияуспокаивать эмоциональное возбуждениесложнойдеятельности[Марищук2001:в процессе92];свойствотемперамента, позволяющее успешно достигать целей своей деятельности спомощьюоптимальногоиспользованиярезервовнервнопсихическойэмоциональной энергии [Плахтиенко, Блудов 1990: 56]; способностьнаправлять свои эмоциональные переживания на положительное решениепредстоящих задач [Черникова 1980: 96; Арсланьян 2007: 19 - 24]; устойчивоепреобладаниеположительныхпсихоэмоциональныхсостояний[Ольшанникова 1981: 89; Тарасов 2004: 130]; интегративное свойстволичности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных,волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психическойдеятельности человека, которые обеспечивают оптимальное успешноедостижениецелидеятельностивсложнойэмотивнойобстановке[Зильберман 2000: 149 - 155].Некоторые авторы обуславливают стрессоустойчивость эмоциональнойстабильностью и психической устойчивостью [Левитов 1967; Зильберман1974; Рейковский 1979; Марищук 1983; Норакидзе 1983; Платонов 1986;Маклаков 2001], надситуативной активностью [Петровский 1992; Митева2005], поисковой активностью [Ротенберг, Аршавский 1984; Абабков, Перре282004], сопротивляемостью [Carver 1998; Antonovsky 1987; Степанова 2008],смыслопорождением[Василюк1983;Старченкова2005],творческойактивностью [Василюк 1983; Роджерс 1994; Маслоу 1994; Олпорт 2002;Кабрин 2005], выносливостью [Kobasa, Pucetti 1983; Мадди 2005].Анализ литературы по проблеме показал, что, хотя к настоящемувремени накоплено множество результатов разнообразных и разностороннихисследований стрессоустойчивости, при этом наблюдается сложность инеоднозначность трактовок данного психологического феномена.КакзамечаетВ.А.Бодров,нетясностивпониманиисущности стрессоустойчивости, и большинство авторов в качестве синонимаупотребляют термин «эмоциональная устойчивость», механизмы и сущностькоторой изучены лучше [Бодров 2006: 142].Например, Л.М.

Аболин называет эмоциональной устойчивостьюсвойство, которое характеризует индивида в процессе напряженнойдеятельности, при этом его отдельные эмоциональные механизмы гармоничновзаимодействуют между собой, способствуя успешному достижениюпоставленных целей [Аболин 1987: 74].Такимобразомуказывается,чтокритериемэмоциональнойустойчивости выступает достижение поставленной цели, что значительносужает смысловое поле изучаемого явления.Н.Е.Водопьяноваэквивалентнопишет,«эмоциональнойчтопонятие«стрессоустойчивость»устойчивости»,«психологическойустойчивости» и «стресс-резистентности» [Водопьянова 2009: 93].Сужение понятия «стрессоустойчивость» наблюдается и при подходе, всоответствии с которым все явление стрессоустойчивости сводится ксоциально-психологическим показателям стрессоустойчивости (сохранениюспособности к социальной адаптации, сохранению значимых межличностныхсвязей, обеспечению успешной самореализации, достижению жизненныхцелей, сохранению трудоспособности и качества выполняемой деятельности,29сохранению здоровья) или отдельным компонентам стрессоустойчивости[Куликов 1995: 68, 2000: 104] .Некоторыеученыехарактеризуютстрессоустойчивостьчерезфизиологические детерминанты, в частности, через общие свойства нервнойсистемы и темперамент [Вяткин 1981; Макаренко 1980; Небылицын 1990;Теплов 1985; Саперова 2008].К примеру, Я.

Рейковский говорит о «чувствительности в эмоциогенныхраздражителях» как об основе стрессоустойчивости [Рейковский 1979: 81].Таким же образом анализирует данный вопрос и К.К. Платонов,определяя стрессоустойчивость как взаимодействие эмоционально волевыхкачеств личности (степень волевого владения достаточно сильнымиэмоциями) относительно характера деятельности, при этом он подчеркивает,что важна не сама по себе степень эмоциональной возбудимости, а ее влияниена навыки и деятельность человека [Платонов 1984: 68].В.А.

Плахтиенко и Н.И. Блудов приравнивают стрессоустойчивость ксвойству темперамента, позволяющему решать поставленные задачи за счетоптимального использования резервов нервно-психической эмоциональнойэнергии [Плахтиенко, Блудов 1985: 137].Конечно, психофизиологические особенности влияют на протеканиестрессовой реакции. Однако это не означает, что в экстремальных ситуацияхэти механизмы срабатывают безусловно, без возможности управления имичеловеком. Оценка ситуации и наделение ее определенным субъективнымсмыслом определяют ее восприятие либо как стрессогенного фактора, либокак фактора, способствующего успешной адаптации личности.Другие авторы [Мерфи 1962; Лазарус 1987; Фолкман 1984; Амирхан1990; Сирота 1994; Васильева, Исурина 2007] относят к стрессоустойчивостикопинг-механизмы и механизмы психологической защиты [Хаан 1965;Абабков2004].Копинг-механизмыпроявляютсявкогнитивной,эмоциональной и поведенческой сфере человека через такие копингстратегии, как противостоящее совладание, дистанцирование, самоконтроль,30поиск социальной поддержки, принятие на себя ответственности, избеганиепроблемы, решение проблемы, позитивная переоценка ситуации [Лазарус,Фолкман 1984; Исаева 2009; Амирхан 1990].

На копинг-стратегии оказываетвлияние локус-контроль [Роттер 1966, 1990; Боковиков 2000], этническийфактор [Таукенова 2004], тип ВНД [Собчик 2005], психические исоматические заболевания [Чехлатый 1995; Сирота 1994, 2002; Ялтонский1995, 2002, 2004].Действительно, освоение способов совладания с эмоциональнымнапряжением и механизмов психокоррекции играют первостепенную роль вформированиистрессоустойчивостиличности.Однакомеханизмыпреодоления стресса и явление стрессоустойчивости связаны друг с другом,но не вполне тождественны.Так,И.Г.Малкина-Пыхотождествляетстрессоустойчивостьисовладание личности с трудными жизненными ситуациями (копингповедение) [Малкина- Пых 2005: 27].

При этом под копинг-поведением авторпонимает форму поведения, отражающую готовность индивида решатьжизненные проблемы. На наш взгляд, стрессоустойчивость как состояниепсихики и копинг-поведение как форма поведения несут разную смысловуюнагрузку и осуществляют разные функции в структуре жизнедеятельностиличности.Такжевлитературеможновстретитьтенденциюсведениястрессоустойчивости к поведению по управлению стрессом [Кинан 2009: 73].Однако нам представляется неразумным сужать комплексное явлениестрессоустойчивости до одного из элементов его структуры.Отмеченная нами тенденция сужать явление до одного из элементов егоструктуры наблюдается и у Д.Н.