132915 (Изучение психофизических состояний, возникающих у спортсменов - баскетболистов в тренировочном процессе), страница 3

Вторая форма—паника.

Третья форма – боевое возбуждение, связанное с активной сознательной деятельностью в момент опасности.

Поведение человека при различных формах страха различно. В сложных ситуациях влияние страха будет зависеть от характера доминирующей привычки, возникающей в данной ситуации.

Тревожность

Тревожность может возникать как в тренировочной деятельности, так и в предсоревновательной. Оно сопровождается: расстройством кожно-гармонических реакций, нарушением дыхательного цикла, замедленными двигательными действиями.

Изучить состояния, возникающие у спортсменов баскетболистов в период тренировочной деятельности, мы можем с помощью наблюдения, анкеты и шкалирования.

Наблюдение – это метод длительного, планомерного, целенаправленного описания психических особенностей, проявляющихся в деятельности и поведении учащихся в естественных условиях.

Наблюдение – это универсальный метод, используемый в различных ситуациях. Научное наблюдение, имеющее психолого – педагогическую направленность, должно удовлетворять ряду требований:

1. Целенаправленность. Это требование означает, что наблюдение проводится не за учеником вообще, а за проявлением его конкретных личностных особенностей, качеств в различных ситуациях и разных видах деятельности (игре, учебе, труде, общении, спорте);

2. Планирование. До начала наблюдения необходимо наметить определенные задачи (что наблюдать?), продумать план, определить сроки и средства наблюдения, показатели (что фиксировать?), возможности просчета (ошибки) и пути их предупреждения, предупредительные результаты; при этом надо точно определить особенности, за которыми ведется наблюдение (их не должно быть много). Конечно, целью наблюдения должна быть разработка путей исправления выявленных недостатков поведения.

3. Самостоятельность. Наблюдение должно выявляться самостоятельной, а не попутной задачей. Если учитель ставит перед собой одновременно ряд других задач (воспитательных, организационных), то его выводы могут оказаться и объективными, но лишь случайно замеченными, т.к. основные условия внимания будут направлены на решение целого ряда задач.

4. Естественность. Оно должно проводиться в естественных условиях.

5. Систематичность. Наблюдение должно вестись не от случая к случаю, не по желанию учителя, а в соответствии с планом.

6. Объективность. В процессе наблюдения учитель должен фиксировать не свои предложения, а записывать объективные факты.

7. Фиксация. Все данные наблюдения должны систематически фиксироваться. Полученные результаты, материалы должны обязательно записываться в ходе наблюдения или сразу после него. Записи обычно идут в хроническом порядке, через определенные промежутки времени. Для сокращения записи удобно оформлять в виде схем, таблиц.

Наблюдение бывает: внешнее – способ сбора данных о психологии и поведении человека путем прямого наблюдения за ним со стороны; внутреннее – самонаблюдение; свободное – не имеет заранее установленных рамок, программы, процедуры его проведения. Оно может менять предмет или объект исследования; стандартизированное, напротив, заранее определено и ограничено в плане того, что наблюдается; включенное наблюдение – исследователь выступает в качестве непосредственного участника того процесса, за ходом которого ведется наблюдение; скрытое – наблюдаемый не знает и не подозревает о том, что за ним наблюдают.

С помощью наблюдения можно изучить внимание, поведение, темперамент, память, характер, способности учащихся.

У наблюдения есть свои достоинства:

1) оно позволяет изучить проблемы, не допускающие экспериментального решения;

2) позволяет анализировать деятельность ученика;

3) поведение ученика в естественных условиях;

4) оно позволяет «поймать» сам момент проявления поступка.

Наблюдение имеет ряд недостатков, которые надо учитывать:

1. При нем практически невозможно исключить влияние случайных факторов;

2. Пассивный метод: учитель «пожинает» результаты и явления тех ситуаций, которые появляются независимо от его планов;

3. Нельзя влиять на ход событий;

4. Можно упустить существенное;

5. Анализируются только внешнее проявление поступка.

Примером наблюдения может являться наблюдение за активностью ученика на уроке.

Дневник для наблюдения за возникновением состояний у спортсменов в период тренировочной деятельности (см. таб. 2).

Цель: путем наблюдения выявить состояния у спортсменов в тренировочной деятельности.

Таблица 2

Дневник наблюдения

Анкетирование – методический прием получения психологической информации с помощью составленных в соответствии с определенными правилами систем вопросов, каждый из которых логически связан с целью исследования.

Существуют несколько видов анкет. По содержанию анкета может касаться фактов («твои занятия в свободное время»); характеристик окружающих людей, событий, суждений учащихся («В чем, по-твоему, причина того, что большинство ребят учатся не в полную силу?»); намерений («поедешь ли ты в летний трудовой лагерь?»).

По форме анкеты могут быть: открытыми, в которых прямые вопросы предполагают свободные ответы по своему усмотрению; закрытыми, в которых к вопросам даны готовые ответы (например, «да», «нет», «не знаю», «иногда» и др.), и ученик должен выбрать один из них или оценить в баллах правильность каждого из предложенных ответов.

С помощью анкетирования на основе словесного отчета учащихся учитель получает эмпирический материал для установления личностных качеств, суждений, ориентаций и установок.

Вопросы анкеты должны удовлетворять ряду требований.

1. Вопросы закрытых анкет должны предполагать ответ только в одном смысле (лучше всего «да», «нет», «не знаю») или предлагать несколько ответов, из которых надо сделать выбор.

2. Не предлагать вопросы, требующие нравственной или социальной оценки своих качеств.

3. Формулировать вопросы точно, лаконично, ясно, доступно для понимания, просто, конкретно.

4. На выяснение одной характеристики должно быть направлено несколько вопросов, которые контролировали бы искренность ответов ученика.

5. В анкете желательно иметь вопросы, как прямой, так и в косвенной форме, как личные, так и безличные.

6. Целесообразно в начале анкеты (первая треть) предлагать легкие вопросы (касающиеся конкретных действий, событий, фактов), затем трудные (выявляющие суждения, оценку), далее самые сложные (требующие принятия решения, выбора ответа), в заключении (последняя треть) – опять простые вопросы.

Достоинствами анкетного метода является: массовость обследования, большая скорость сбора информации, легкая обработка результатов, широкое применение математических методов анализа данных; возможность получение письменных ответов на такие вопросы, которые в устной форме состоятся без ответа; возможность сравнения результатов нескольких обследований, удобные способы фиксации результатов (в анкетах закрытого типа); уменьшение вероятности неправильного понимания вопросов (в анкетах закрытого типа).

Вместе с тем, используя анкетный метод, следует иметь ввиду, что он все же не позволяет полностью охарактеризовать все сферы личности; с его помощью трудно рассчитывать на глубокое проникновение в ситуацию; трудно рассчитывать на полные, правильные, точные ответы, так как различные учащиеся на вопросы могут отвечать по-разному, а потому часто возникают трудности в классификации ответов; ответы не всегда являются достаточным для окончательных выводов; в анкетный опрос нельзя вмешиваться, изменять что-либо, поэтому данный метод нельзя назвать гибким; объективность ответов не всегда высокая, т.к. учащиеся могут отнестись к ответу недобросовестно; жесткий список вопросов может ограничить круг мыслей опрошенных и заставить ответить не то, что они думают в действительности; анкетирование – искусственный, а не естественный метод; он не учитывает различное понимание вопросов школьниками.

Все указанные достоинства, недостатки, требования обязательно надо учитывать при использовании анкетирования.

Анкета «Мое состояние»

Цель исследования – выяснить возникают ли состояния у спортсменов в тренировочной деятельности.

1. Возникает ли у вас некий «дискомфорт» во время тренировок?

а) ДА б) НЕТ в) ИНОГДА

2. Возникало у вас оцепенение, дрожь, паниковали ли вы во время тренировок?

а) ДА б) НЕТ в) ИНОГДА

3. Нарушался ли у вас дыхательный цикл?

а) ДА б) НЕТ в) ИНОГДА

4. Возникало ли у вас такое чувство, как чувство усталости, бессилия, ухудшения внимания?

а) ДА б) НЕТ в) ИНОГДА

5. Прекращали вы тренироваться из-за того, что больше не могли выполнить какие-либо физические упражнения?

а) ДА б) НЕТ в) ИНОГДА

6. Возникало ли у вас чувство скуки, потеря интереса к выполняемой работе?

а) ДА б) НЕТ в) ИНОГДА

7. Возникала ли у вас преждевременная усталость?

а) ДА б) НЕТ в) ИНОГДА

С целью апробирования методик по выявлению тревожности, я провел исследования с группой учащихся подросткового возраста.

Опросник Спилбергера состоит из двух подшкал: измерение тревожности как эмоционального состояния.

Личностная шкала самооценки Спилбергера включает 20 вопросов (см. таб.3). Подсчет количества баллов производится следующим образом. Из суммы ответов на вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов на вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19. К полученной разности прибавляется цифра 35. Суммарный показатель по шкале Спилбергера показывает: до 30 баллов – низкий уровень тревожности, от30 до 45 баллов – средний уровень тревожности, свыше 45 баллов – высокий уровень тревожности.

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Таблица 3

Личностная шкала самооценки Спирберга

Шкала Дж. Тейлор, построенная на основе Миннесотского многопрофильного опросника, получила широкое распространение среди психологов - экспериментаторов для оценки общего уровня тревожности, опасения (страха).

В таблице 4. приведен тест Дж. Тейлор, состоящий из 50 ответов.

Каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в 1 балл. При неопределенном ответе ставится 0,5 балла. Показатели ранжируются следующим образом: от 0 до 6 баллов – малая тревожность; от 6 до20 баллов – средняя тревожность; от 20 баллов и выше – высокая тревожность.

Таблица 4