115879 (Скоростно-силовая подготовленность школьников V-VI классов и ее совершенствование в процесса физкультурных занятий групп продленного дня), страница 6
Описание файла
Документ из архива "Скоростно-силовая подготовленность школьников V-VI классов и ее совершенствование в процесса физкультурных занятий групп продленного дня", который расположен в категории "". Всё это находится в предмете "педагогика" из , которые можно найти в файловом архиве . Не смотря на прямую связь этого архива с , его также можно найти и в других разделах. Архив можно найти в разделе "остальное", в предмете "педагогика" в общих файлах.
Онлайн просмотр документа "115879"
Текст 6 страницы из документа "115879"
d - средняя толщина подкожного жира вместе с толщиной кожи (мм);
S - поверхность тела (в м 2);
k - константа, равная 1,3 (179).
Средняя толщина подкожного жира вместе с кожей рассматривалась как полусумма семи кожно-жировых складок. Поверхность тела вычислялась по формуле Изаксона (179)
Для определения абсолютного количества мускульного компонента (МК) в весе тела использовалась наиболее часто применяемая формула:
М = Lхr2хk,
где:М - абсолютное количество мускульной ткани (кг);
L - длина тела (см);
r - средняя величина радиусов плеча, предплечья, бедра и голени за вычетом кожно-жирового слоя (см);
к - константа, равная 6,5;
Для определения абсолютной массы костной ткани (МКТ) использовалась следующая формула:
O = Lхo2хk,
где: O - абсолютная масса костной ткани (кг);
L - длина тела (см);
o2 - квадрат средней величины диаметров дистальных частей плеча, предплечья, бедра и голени) (см);
k - константа, равная 1,2 (179).
В целях оценки уровней физического развития школьников применялись следующие индексы: весоростовой индекс (Квители), индекс Каупа, индекс Рорера, индекс BMI, индекс Хирата (110).
2.2.4 Оценка функциональных возможностей школьников
Определение уровня функциональной подготовленности проводилось с помощью показателей состояния деятельности кардиореспираторной системы, аэробной энергопроизводительности, оценки уровня физической работоспособности и оценки состояния опорно-двигательного аппарата. Изучались следующие показатели функциональной подготовленности:
-
Для оценки уровней функционального состояния дыхательной системы человека применяется отношение ЖЕЛ/ДЖЕЛ (жизненной емкости легких к должной жизненной емкости легких) (47).
-
PWC170, PWC170/кг для определения уровня физической работоспособности на пульсе 170 уд/мин. Оценка уровня PWC170 проводилась по общепринятой методике при выполнении двух пятиминутных степ тестовых нагрузок (9, 15, 68). При этом определялась мощность каждой пятой минуты работы (24 и 30 восхождений в мин) и ЧСС ей соответствующая. (68).
-
Максимальное потребление кислорода (МПК) как величина мощности аэробной энергопроизводительности организма определялась косвенным методом по Астранд-Риминг (158). Для вычислений уровня МПК использовалась вышеописанная степ тестовая проба. (78, 158).
-
Плантография для определения функционального состояния сводов стопы. Показатели оценивались по методике Т.И.Сулимцева (179).
2.2.5 Математико-статистический анализ
Обработка фактического материала проводилась с целью оценки его достоверности и значимости, а также для выявления качественно однородных групп в массиве оцененных в исследовании характеристик и тесноты связи между ними.
Все вычислительные операции выполнялись по стандартной программе Windows-Statistic, предусматривающей расчет всех принятых статистических параметров выборки, а также процедуры корреляционного и факторного анализа. Процедуры вычисления осуществлялись на ЭВМ (10, 192).
2.3 Организация и проведение исследования
Исследования проводились на базе Пирочинской сельской средней школы Коломенского района и Луховицкой школы №5 Московской области.
В предварительных исследованиях принимали участие учащиеся V-VI классов (мальчики 10-11лет) (n=85), не занимающиеся спортом, а также их сверстники, занимающиеся в отделении футбола (n=30) и восточных единоборств (n=30).
В основном педагогическом эксперименте было задействовано 26 учащихся контрольной группы (мальчики 10-11лет) и 26 детей того же возраста экспериментальной группы.
Все измерения исследуемых параметров проводились в начале и в конце учебного года у школьников не спортсменов (контрольная группа) и каждые три месяца у школьников экспериментальной группы.
Имеющаяся в распоряжении Пирочинской средней школы спортивная база и необходимый спортивный инвентарь позволяли комплектовать и чередовать содержание занятий, которые в зависимости от погодных условий проводились либо в спортивных залах, либо на летней спортплощадке или в лесопарке.
Исследование проводилось в три этапа:
I этап (1995–1996г.г.) – анализировалась специальная литература по характеру скоростно-силовой подготовки детей, выяснялись особенности тренировки детей в видах спорта, связанных с проявлением скоростно-силовых качеств, на предварительном этапе подготовки изучались мнения специалистов.
II этап (1998–2001 г.г.) – проводился в два подэтапа.
На первом подэтапе (1998–1999г.г.) проводился предварительный эксперимент по определению уровня развития скоростно-силовых способностей у школьников и возможности использования скоростно-силовых упражнений учащимися 10-11лет на физкультурных занятиях в группах продленного дня (спортивный час). Для этого школьникам предлагались различные специальные упражнения и определялась их доступность (методом педагогических наблюдений) для школьников IV–V классов и вероятность их применения в группах продленного дня.
На втором подэтапе (1999–2001г.г.) – проводился основной педагогический эксперимент, в ходе которого осуществлялось определение эффективности использования скоростно-силовых упражнений при занятиях с учащимися 10-11лет на физкультурных занятиях в группах продленного дня (спортивный час) Всего за два года проведено по 340 уроков-занятий физической культуры по экспериментальной программе в экспериментальной и контрольной группах [81; 82].
III этап (1999–2000г.г.) – выполнялась обработка полученных данных и оформление их в научные работы, написание работы, апробация на научно-практических конференциях.
ГЛАВА III. СООТНОШЕНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ И МОРФО-ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 10-11ЛЕТ
Известно, что основными задачами физического воспитания школьников средних классов являются укрепление их здоровья, гармоническое физическое развитие, повышение уровня двигательной подготовленности, важнейшими сторонами которой представляет собой совершенствование скоростно-силовых способностей.
Прежде чем перейти к рассмотрению этих вопросов, нам предполагается необходимым выяснить состояние скоростно-силовой подготовленности детей и подростков и структуру этих качеств.
3.1 Скоростно-силовая и морфо-функциональная подготовленность школьников 10-11 лет
3.1.1 Характеристика физической подготовленности и физического развития школьников с разным уровнем двигательной активности
В соответствии с решением первой задачи исследования было осуществлено комплексное тестирование школьников, не занимающихся спортом (группа "А"; 85 человек), и их сверстников, занимающихся активной двигательной деятельностью путем систематических занятий в спортивных секциях единоборств (каратэ-до, рукопашный бой - группа "В") и футбола (группа "С") (по 30 человек в каждой группе). Всего обследовано 145 человек. Цель тестирования заключалась в определении уровня развития скоростно-силовой и общей физической подготовленности, а также состояния физического развития в зависимости от характера двигательного режима.
Результаты тестирования сведены в таблицы 1, 2, 3.
Межгрупповой сравнительный анализ полученных результатов свидетельствует о том, что в измеряемых показателях исследуемого контингента обнаруживаются существенные различия (табл. 4, 5, 6).
При рассмотрении результатов, характеризующих уровень состояния скоростно-силовой подготовленности (табл.1.), обращает на себя внимание то, что результаты школьников-спортсменов во всех показателях выше, чем у их сверстников, не занимающихся спортом. Следует отметить, что школьники-единоборцы превосходят в этих показателях не только своих сверстников не спортсменов, но и по некоторым факторам сверстников, занимающихся футболом (выпрыгивание вверх из положения полуприседа).
Таблица 1 Результаты тестирования школьников с разным двигательным режимом жизни по физической подготовленности
№№ п/п | Показатели | Школьники не спортсмены | Юные единоборцы | Юные футболисты |
1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | 6,5±7,2 | 31,0±5,4 | 14,1±8,6 |
2. | Бег 30 м (с) | 5,82±0,27 | 5,42±0,13 | 5,32±0,14 |
3. | Прыжок в длину с места (см) | 145,4±6,6 | 167,5±14,5 | 175,5±16,1 |
4. | Подтягивание на перекладине (раз) | 0,6±0,5 | 6,2±1,2 | 2,2±0,9 |
5. | Становая динамометрия (кг) | 45,5±10,8 | 60,6±12,4 | 55,4±10,7 |
6. | Лазание по канату (с) | 16,4±4,7 | 14,0±3,2 | 14,2±3,0 |
7. | Наклон вперед (см) | 3,1±1,1 | 7,2±1,2 | 4,6±1,1 |
8. | Выпрыгивание вверх из полуприседа (см) | 21,4±5,2 | 27,5±3,8 | 24,8±4,2 |
9. | Средняя кистевая динамометрия (кг) | 16,6±3,0 | 25,4±2,2 | 21,6±3,6 |
10. | Бег 2 км (с) | 646,4±54,2 | 520,6±32,6 | 480,8±42,4, |
Если у последних различия со сверстниками не спортсменами в показателе 2 и 3 (бег на 30 метров с высокого старта и прыжок в длину с места) достоверно при Р<0,001, то в прыжках вверх из полуприседа (показатель 8) достоверность снижается (Р<0,05); в этом упражнении школьники-единоборцы были более результативны, чем юные футболисты (Р<0,05).
Все перечисленное свидетельствует о более высоком уровне скоростно-силовой подготовленности школьников, систематически занимающихся в спортивных секциях. В то же время, обнаруженные различия в результативности юных спортсменов-единоборцев и футболистов указывает на то, что это связано не с объемом общей двигательной активности, а качеством выполненных движений, т. е. в большей степени является отражением влияния спортивной специализации.
Таблица 2 Результаты тестирования на тензоплатформе состояния скоростно-силовых качеств у школьников с различным двигательным режимом жизни
№№ п./п. | Показатели | Школьники не спортсмены | Школьники-единоборцы | Школьники-футболисты |
1. | Po | 37.5±9.8 | 64.7±10.1 | 50.4±10.2 |
2. | Fmax | 38.4±10.2 | 74.2±10.6 | 70.5±9.8 |
3. | tQ | 0.16±0.01 | 0.11±0.01 | 0.11±0.01 |
4. | t max | 0.27±0.03 | 0.27±0.11 | 0.28±0.11 |
5. | Gr | 140.6±42.3 | 300.7±35.6 | 270.8±38.7 |
6. | Q | 304±82.3 | 507.9±75.3 | 480.1±76.5 |
Определенный уровень различий в физической подготовленности нашел свое отражение не только в результатах скоростно-силовых упражнений, но и в повышенной степени мобилизации к выполнению двигательного действия. Так. школьники-спортсмены продемонстрировали более высокий уровень умения концентрации и проявления нервно-мышечных усилий при выполнении упражнений в беге на быстроту (бег на 30 м со старта) (Р<0,001). В этом упражнении различия между двигательными способностями юных единоборцев и футболистов незначительны (Р<0,05).
Таблица 3 Морфо-функциональные показатели школьников с различным двигательным режимом жизни
№№ п/п | Показатели | Школьники не спортсмены | Юные единоборцы | Юные футболисты |
1. | Длина тела (см) | 137,9±6,2 | 144,2±7,4 | 148,9±7,9 |
2. | Вес тела (кг) | 34,4±7,0 | 38,1±7,5 | 37,1±6,5 |
3. | Вес/рост (индекс) | 249,5±28,1 | 264,8±19,6 | 249,1±20,4 |
4. | Поверхность тела (м) | 1,15±0,12 | 1,20±0,12 | 1,22±1,3 |
5. | ЖЕЛ (л) | 2,22±0,6 | 3,52±1,0 | 3,58±0,8 |
6. | МК (мускульный компонент) (кг) | 14,6±2,9 | 15,8±2,9 | 18,0±4,2 |
7. | ЖК (жировой компонент) (кг) | 7,48±1,9 | 5,6±1,6 | 5,4±1,6 |
8. | МКТ (масса костной ткани) (кг) | 6,7±0,9 | 7,4±1,1 | 7,6±1,8 |
9. | PWC 170 (кгм) | 283,3±18,1 | 385,9±19,6 | 415,2±24,3 |
Силовые способности, оцененные подтягиванием на перекладине, становой и кистевой динамометрией были так же выше у юных спортсменов, чем у детей, не занимающихся спортом (Р<0,001). В то же время, было обнаружено достоверные различия в показателях силовых способностей по тестам подтягивание на перекладине и кистевая динамометрия между юными единоборцами и футболистами в пользу первых (Р<0,001).
Силовая выносливость как физическое качество, определенное по отжиманиям в упоре лежа и лазанию по канату, по нашим данным было выше у школьников-спортсменов (Р<0,001); обнаружено, что отжимаются в положении лежа результативнее единоборцы, а лазают по канату относительно одинаково представители обеих групп спортсменов (Р<0,001).
По нашим данным, общая выносливость (результативность в беге на 2 км) была достоверно выше, чем у школьников других групп, у футболистов; вторую позицию занимали единоборцы и наихудшие результаты были у школьников не спортсменов (Р<0,001).
Более высокий уровень способности к проявлению максимума усилия в минимальный промежуток времени у школьников, занимающихся спортом, подтверждается результатами динамографического исследования, которое позволило получить объективную количественную оценку уровня развития скоростно-силовых качеств (См. табл.2).
Так, при осуществлении быстрого разгибательного движения ногами (выпрыгивание), характеризующего максимальное усилие (Fmax) на кривой F(t) , а также в производных от нее показателях - взрывной силы мышц, преимущество школьников-спортсменов было более чем убедительным (Р<0,001). Здесь результаты единоборцев по основным показателя: (см. табл. 5) достоверно выше (Р < 0,001), чем у не спортсменов, а в ряде показателей - и у футболистов .
0>0>0>0>0>0>