вопросы (вопросы к зачёту)

Вопросы по физ воспитанию

1. Жесткий и мягкий скелет и их роль в обеспечении жизнедеятельности.

2. Какие движения восстанавливают рессорные функции позвоночника?

3. Движения, развивающие мышцы грудной клетки и туловища, их роль и значение

4. Основной закон гиподинамики. Что способствует движению крови по венам

5. Как быстро снять умственную и физическую усталость

6. Почему после стрессовых ситуаций нужны активные движения

7. Методы исследования и оценки физического развития человека.

8. Исследование состояния серд. - сосуд, системы при занятиях физ. упражнениями

9. Брадикардия и тахикардия, значение их оценки в спортивной практике.

10. Функциональные пробы и тесты как объективные методы самоконтроля.

11. Ортостатическая проба и её оценка.

12. Содержание и оценка Гарвардского степ теста.

13. Содержание и оценка индекса Руффье.

14. Предпатологические состояния при занятиях спортом - переутомление, пере тренированность, перенапряжение.

15. Патологические состояния при занятиях спортом и доврачебная помощь.

16. Объективные и субъективные методы самоконтроля.

17. Содержание и задачи педагогического контроля в физическом воспитании.

18. Физическая культура и её роль в жизни человека и в развитии личности

19. Физическое воспитание, его роль и значение в становлении личности

20. Спорт как биологическое и социальное явление в жизни человека и общества

21. Физическое совершенство как гармония духовного и двигательного развития

22. Психофиз. качества-сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость. Их роль в двигательной деятельности человека.

23. Раскрыть понятия - двигательные умения и навыки.

24. Что такое физическая подготовка? Её профессиональная направленность.

25. Ценностные ориентации студентов на физическую культуру и спорт.

26. Гомеостаз и адаптация - физиологические механизмы, обеспечивающие здоровье

27. Здоровье телесное, психическое и нравственное.

28. Здоровый образ жизни - его основные принципы. Факторы риска в жизни человека

29. Двигательная активность и жизнедеятельность, творческая деятельность

30. Основы рационального питания.

31. Значение сна для здоровья человека и его учебной деятельности

32. Гигиена умственного труда.

33. Понятие утомления, его виды и фазы.

34. Понятие восстановления, суперкомпенсации (фазы восстановления).

35. Средства восстановления - основные и дополнительные.

36. Питание - медико-биологическое средство восстановления (питательные b-b;i -источники энергии, их краткая хар- ка).

37. Роль холестерина в организме («плохой» и «хороший» холестерин).

38. Необходимые жирные кислоты в жизнедеятельности организма.

39. Физические упражнения и потеря веса.

40. Питание и тренировки (что есть до и после тренировок, понятие гликемического индекса углеводов).

41. Каково влияние учебной деятельности на состояние организма студента

42. Какова динамика работоспособности студентов в течение учебного дня и учетного года?

43. Дыхательные пробы их значение и содержание.

44. Интерпретация показателей физической подготовленности.

45. Особенности занятий физкультурой и спортом в режиме учебного дня, учебной недели, учебного года.

46. Особенности занятий физкультурой и спортом в период экзаменационной сессии.

47. Чем вызвана необходимость самостоятельных занятий студентов физической культурой и спортом?

48. Каковы цели и задачи самостоятельных занятий физическими упражнениями

49. Из каких частей состоит тренировочное занятие, и каково их содержание

50. Как можно использовать психорегуляцию в занятиях физкультурой и спортом

51. Какова методика психической настройки на тренировочное занятие, на отдельное упражнение

52. Методические принципы физического воспитания.

53. Методы физического воспитания.

54. Основы обучения движениям.

55. Общая физ. подготовка, её цели и задачи.

56. Специальная физ. подготовка, её цели и задачи.

57. Зоны и интенсивность физических нагрузок.

58. Определение понятия «здоровье», его содержание и критерии.

59. Что составляет основу здоровья?

60. Основные причины роста заболеваемости современной учащейся молодёжи

61. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья.

62. Определение понятия профессионально-прикладная физическая подготовка

63. Основные задачи и средства ППФП.

64. Социально-экономическая необходимость ППФП.

65. Зоны мощности работы мышц.

66. Как повысить работоспособность мышцы?

67. Функциональная подготовка - что это такое и как формировать