ВКР: Методика антистрессовой поддержки физического воспитания девушек старшего школьного возраста

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.. 3
1.1 Регуляция эмоциональных состояний девушек старшего школьного возраста при занятиях физическими упражнениями. 3
1.2 Значение и роль эмоциональных состояний в различных видах спорта. 3
1.3 Методы регулирования и саморегулирования эмоций. 3
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 3
2.1 Методы исследования. 3
2.1.1 Анализ и обобщение литературы.. 3
2.1.2 Педагогический эксперимент. 3
2.1.3 Методы математической статистики. 3
2.2 Организация эксперимента. 3
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РЕГУЛИРОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ УЧАЩИХСЯ В УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 3
3.1 Методика антистрессовой поддержки физического воспитания девушек. 3
3.2 Проверка эффективности методики антистрессовой поддержки физического воспитания девушек. 3
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 3
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 3
Приложение 1. 3
Приложение 2. 3
Приложение 3. 3
Приложение 4. 3
Приложение 5. 3
Приложение 6. 3
Приложение 7. 3
Приложение 8. 3
Приложение 9. 3
Приложение 10. 3

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Занятия физическими упражнениями характеризуются значительным количеством стрессовых ситуаций, которые оказывают негативное влияние на психологическое состояние детей и молодежи. В свою очередь, уровень эмоционального состояния обуславливает не только результативность выполнения техники упражнений, но и оказывает влияние на формирование внутришкольных коммуникаций, выстраивание взаимоотношений с учителем физической культуры или тренером [14, с. 22].
Экстремальный характер физической деятельности, высокая мотивированность на достижение максимальных результатов, ориентация на сознательное развитие двигательных способностей, высокий уровень волевых усилий в процессе тренировки, – все эти компоненты определяют особенности психической нагрузки учащихся старшего школьного возраста и уровень психического напряжения во время тренировки и особенно при участии в соревнованиях. Физическое воспитание служит ступенькой для освоения школьниками методов регуляции психологических состояний. А в условиях занятий физической подготовкой показатели функциональной реактивности нервной системы и готовности организма к условиям спортивной подготовки требуют оперативного регулирования психического состояния учащихся старшего школьного возраста и влияют на эффективность их обучения. Однако в доступной литературе мало исследованными оказываются вопросы регулирования психологических состояний школьников на уроках физической культуры. Мало внимания уделяется этим вопросам и при занятиях синхронным плаванием, который очень популярен у девочек и девушек [7, с. 36]. Методы регулирования психических состояний представлены незначительно и нуждаются в уточнении при занятиях физическими упражнениями, что делает настоящее исследование актуальным.
Объект исследования – Психологическая подготовка команды по синхронному плаванию Спортивной Школы Олимпийского Резерва Московской Области города Чехов (СШОР МО).
Предмет исследования – Методика антистрессовой подготовки девушек, занимающихся синхронным плаванием, в системе дополнительного образования спортивной направленности.
Цель исследования – управление эмоциональным состоянием девушек старшего школьного возраста при занятиях физическими упражнениями.
В соответствии с поставленной целью определен круг задач данного исследования:

• изучить психические состояния, девушек 15-18 лет при занятиях физическими упражнениями на примере синхронного плавания.
• разработать методику антистрессовой подготовки девушек старшего школьного возраста, занимающихся синхронным плаванием;
• проверить эффективность авторской методики саморегулирования эмоциональных состояний.

Гипотеза исследования: использование методов саморегуляции эмоциональных состояний у девушек старшего школьного возраста позволит минимизировать уровень эмоциональной напряженности и тревожности при занятиях физическими упражнениями и будет способствовать повышению их успешности выступления на соревнованиях.
Теоретической базой исследования выступили труды отечественных и зарубежных авторов, посвященные изучению эмоциональных состояний при выполнении физических упражнений и методов их регуляции и саморегуляции. (Аганянц, Е. К., Бердивевская, Е. М., Демидова, Е. В., Конова, Е. И., Копылов, Ю. А., Семенов, Л. А., Левитов Н.Д., Ярлыкова О. В. и др).
Методы, используемые в исследовании:

• анкетирование;
• методы оценки состояния учащихся старшего школьного возраста, оценка уровня тревожности по Спилбергеру, метод САН; оценка уровня тревоги по шкале Дж. Тейлора (вариант Т. Немчина)
• методы саморегуляции: идеомоторная тренировка (по А.В. Алексееву), метол Ключ (по Х.М. Алиеву); метод саморегулирования: ОБС (общее боевое состояние).
• педагогический эксперимент;
• методы математической статистики;

Теоретическая значимость исследования заключается в разработке теоретически обоснованной базы для определения эмоционального состояния при занятиях физическими упражнениями у учащихся старшего школьного возраста.
Практическая значимость исследования определяется тем, что по итогам его реализации составлены практические рекомендации по стабилизации эмоциональных состояний учащихся старшего школьного возраста, эффективность которых была доказана эмпирическим путем в ходе проведения эксперимента.
Структура работы включает введение, 3 главы, заключение, список использованных источников и приложения.