Реферат: Закаливание организма и лор органов

Оглавление

Введение. 3

1. Принципы закаливания. 4

2. Виды закаливания. 5

3. Закаливание ЛОР органов. 8

Заключение. 12

Список использованной литературы.. 13

Введение

Закаливание является одним из элементов здорового образа жизни, поскольку здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, укрепление организма и сохранение здоровья. Состояние нашего здоровья непосредственно зависит от образа жизни, т.е. питания, уровня стресса, вредных привычек, личной гигиены, физической активности и т.п.

Известно, что здоровье человека состоит из многих факторов, одним из которых является и закаливание. Закаливание – это своеобразный сбалансированный выход из своей «зоны комфорта». При этом складывается адекватное восприятие непогоды, низкой температуры или жары, укрепление духа, хорошее настроение, чувство «окрыленности», уравновешенности, бодрости и многих-многих психосоматических факторов.