Сборник ответов к тесту Гигиенические основы физической культуры и спорта РОСДИСТАНТ (Промежуточный тест).

Сборник ответов к тесту по дисциплине Гигиенические основы физической культуры и спорта РОСДИСТАНТ.
Вопросы к тесту собраны из правильных ответов.
🔥🔥🔥Посмотреть другие готовые ответы на тесты РОСДИСТАНТ можно по ссылке:
👉 ГОТОВЫЕ ОТВЕТЫ РОСДИСТАНТ
Ниже список (53 вопроса) представленных в файле 👇
Промежуточный тест
Вопрос 1
Что входит в понятие «принципы занятий физической активностью»?
Выберите один ответ:
Комплексность воздействий, величина нагрузок
Разнообразие питания
Применение медикаментозных средств
Поведение во время занятий
Вопрос 2
При постоянной перегрузке позвоночника больше половины всех повреждений (60 %) приходится
Выберите один ответ:
на поясничный отдел
на грудной отдел
на шейный отдел
на все перечисленные отделы
Вопрос 3
Что не относится к спортивным травмам?
Выберите один ответ:
Переломы
Растяжения
Раны
Родовые травмы
Вопрос 4
Гигиенически обоснованная физическая культура способствует
Выберите один ответ:
оптимальной физической и умственной работоспособности
снижению физиологических резервов организма человека
дезадаптации организма занимающихся
дезрегуляторным проявлениям организма спортсменов
Вопрос 5
Какова суточная потребность человека в углеводах?
Выберите один ответ:
150–200 г в сутки
350–400 г в сутки
500–700 г в сутки
450–550 г в сутки
Вопрос 6
В целях оценки динамики функциональных возможностей системы внешнего дыхания не используется показатель
Выберите один ответ:
окружности грудной клетки
жизненной емкости легких
максимальной вентиляции легких
пневмотахометрии
Вопрос 7
В процессе пищеварения не участвует(-ют)
Выберите один ответ:
селезенка
слюнные железы
печень
поджелудочная железа
Вопрос 8
Фактор, оказывающий наибольшее влияние на формирование здоровья населения, – это
Выберите один ответ:
окружающая среда
уровень и качество медицинской помощи
наследственность
образ жизни
Вопрос 9
Адекватность физических упражнений – это
Выберите один ответ:
подбор адекватных физических упражнений при любом физическом состоянии здоровья
развитие всех физических качеств
подбор упражнений только при повышенной массе тела
подбор упражнений только при пониженной массе тела
Вопрос 10
К основным задачам физической культуры как учебной дисциплины относят
Выберите один ответ:
укрепление здоровья учащихся, развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости)
развитие психических функций
совершенствование познавательной деятельности по другим учебным дисциплинам
совершенствование коммуникативной сферы
Вопрос 11
В чем заключаются основные гигиенические требования к отопительной системе спортивных сооружений?
Выберите один ответ:
Должна поддерживать в отдельных помещениях нужную равномерную температуру воздуха при любых колебаниях наружного воздуха
Должна поддерживать необходимое качество воздушной среды только в нескольких помещениях
Должна постоянно меняться в зимний период
Должен быть плавающий график температуры
Вопрос 12
Сбалансированное питание детей включает
Выберите один ответ:
оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов
учет энергетического обмена
доброкачественность продуктов питания
режим питания
Вопрос 13
Что не является противопоказанием к занятиям оздоровительной физической культурой?
Выберите один ответ:
Психические расстройства
Излишняя масса тела
Тромбофлебит
Частые кровотечения
Вопрос 14
Какие имеются нормы освещенности спортивных залов для бадминтона, баскетбола, волейбола, футбола, гандбола при горизонтальной плоскости на поверхность пола?
Выберите один ответ:
400 лк
300 лк
350 лк
250 лк
Вопрос 15
В чем заключается основная биологическая роль углеводов?
Выберите один ответ:
Являются источником энергии
Не являются структурными элементами клеток и тканей
Играют защитную роль
Являются источником витаминов
Вопрос 16
Укажите вид центрального отопления, применяемый в помещении.
Выберите один ответ:
Воздушное
Паровое
Водяное
Электрическое
Вопрос 17
К основным гигиеническим требованиям к планированию тренировки относится
Выберите один ответ:
систематическое проведение тренировочных занятий
резкое снижение физических нагрузок
резкое увеличение физических нагрузок
форсирование физических нагрузок
Вопрос 18
Что не входит в двигательный режим?
Выберите один ответ:
Утренняя гигиеническая гимнастика
Пассивный отдых
Двигательная нагрузка
Занятия физической культурой
Вопрос 19
Укажите метод осветления воды.
Выберите один ответ:
Озонирование
Кипячение
Фильтрация
Хлорирование
Вопрос 20
Для людей преклонного возраста желательно заниматься
Выберите один ответ:
ходьбой
бегом
силовыми тренировками
общефизической подготовкой
Вопрос 21
Укажите цифровой показатель концентрации азота в атмосфере.
Выберите один ответ:
16 %
78 %
0,93 %
70 %
Вопрос 22
Сколько человек должны оказывать первую медицинскую помощь пострадавшему?
Выберите один ответ:
Один человек
Два человека
Три человека
Четыре человека
Вопрос 23
Какие гигиенические требования применяются ко всем спортивным сооружениям?
Выберите один ответ:
Учитывается место расположения в черте населенного пункта
Грунтовые воды должны находиться на глубине не менее 0,3 м
Необходимо их расположение вблизи заводов, фабрик
Грунтовые воды должны находиться на глубине не менее 0,5 м
Вопрос 24
Легкими по степени травмы являются
Выберите один ответ:
ушибы
переломы
сотрясения мозга
вывихи
Вопрос 25
В позвоночном канале расположен(-ы)
Выберите один ответ:
хрящ
спинной мозг
крупные артерии
костный мозг
Вопрос 26
Какая суточная потребность человека в углеводах?
Выберите один ответ:
350–400 г
50–80 г
150–200 г
500–700 г
Вопрос 27
Какие имеются основные гигиенические требования к пище?
Выберите один ответ:
Пища должна содержать только углеводы
Пища должна быть очень высококалорийной и жирной
Пища должна полностью возмещать энергетические траты организма
Необязателен принцип рационального питания
Вопрос 28
Как называется способность организма увеличивать свою деятельность по отношению состояния покоя?
Выберите один ответ:
Резервы организма
Динамичность
Лабильность
Уравновешенность
Вопрос 29
Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) во время спортивной тренировки оценивается величиной
Выберите один ответ:
150 + возраст (лет)
220 – возраст (лет)
170 уд/мин
240 – вес (кг)
Вопрос 30
К основным функциям нижней конечности относят
Выберите один ответ:
опорную
рессорную
локомоторную
опорную, рессорную, локомоторную
Вопрос 31
Использование персональной вычислительной техники связано со значительными нагрузками на организм пользователя. Основными ее видами являются
Выберите один или несколько ответов:
умственная
эмоциональная
статическая
зрительная
Вопрос 32
Какие существуют нормы освещенности в учебных классах при люминесцентном освещении?
Выберите один ответ:
Не менее 100 лк
Не менее 300 лк
Не менее 200 лк
Не менее 400 лк
Вопрос 33
Работа за компьютером не влияет
Выберите один ответ:
на нервно-эмоциональный статус
на зрительный анализатор
на состояние здоровья
на акселерацию физического развития
Вопрос 34
Достаточность уровня искусственного освещения в помещении зависит
Выберите один ответ:
от количества окон
от чистоты стекол
от мощности ламп
от солнечного света
Вопрос 35
Непрерывная длительность занятий непосредственно с персональным компьютером для учащихся 4 класса не должна превышать
Выберите один ответ:
15 минут
25 минут
35 минут
30 минут
Вопрос 36
Какой из факторов определяет здоровье на 50 %?
Выберите один ответ:
ЗОЖ
Состояние окружающей среды
Наследственность
Состояние медицинского обслуживания
Вопрос 37
Что не входит в гигиенические требования при строительстве спортивных сооружений?
Выберите один ответ:
Удаленность от основных источников загрязнения воздуха
Отсутствие шума
Достаточная площадь зеленых насаждений
Приближенность к автомагистралям
Вопрос 38
Дезинфекция воды – это
Выберите один ответ:
очистка воды от взвешенных частиц отстаиванием в специальных отстойниках и фильтрацией
кипячение воды в течение 5 минут
освобождение ее от возбудителей различных инфекционных заболеваний, хлорирование газообразным способом
кипячение воды в течение 10 минут
Вопрос 39
Что не входит в гигиеническое обеспечение физического воспитания школьников?
Выберите один ответ:
Обеспечение эксплуатации спортивных сооружений школы
Контроль за состоянием экипировки учащихся
Контроль за состоянием спортивного инвентаря
Контроль за успеваемостью по другим предметам
Вопрос 40
При определении необходимого места для строительства выбранного спортивного сооружения важно исходить из основных гигиенических требований. Укажите одно из них.
Выберите один ответ:
Рядом должны находиться промышленные предприятия
Почва должна быть эпидемически безопасной
Грунтовые воды должны находиться на глубине не менее 0,3 м
Грунтовые воды должны находиться на глубине не менее 0,5 м
Вопрос 41
Какие имеются нормы освещенности спортивных залов для настольного тенниса при горизонтальной плоскости на поверхность стола?
Выберите один ответ:
400 лк
200 лк
350 лк
250 лк
Вопрос 42
Главную роль в распределении питательных веществ среди других тканей в интеграции промежуточного обмена играет(-ют)
Выберите один ответ:
печень
скелетные мышцы
сердечная мышца
мозг
Вопрос 43
Сколько должен составлять по времени туристический поход выходного дня с детьми дошкольного возраста?
Выберите один ответ:
Не превышать 3–4 часов с остановками на привал после 50–60 минут ходьбы
Не превышать 1–2 часов с остановками на привал после 20–30 минут ходьбы
Не превышать 6 часов с остановками на привал после 50–60 минут ходьбы
Не превышать 5 часов с остановками на привал после 60–70 минут ходьбы
Вопрос 44
Необходимы ли ограничения применения гигиенических основ закаливания солнцем у спортсменов?
Выберите один ответ:
Да, длительное пребывание на солнце оказывает вредное воздействие на ЦНС и кожный покров
Нет, ограничения не нужны
Нормы гигиены не предусмотрены, поскольку солнечные ванны не влияют на спортивный результат
Только в условиях соревновательной деятельности
Вопрос 45
К принципам закаливания организма не относится
Выберите один ответ:
принцип постепенности
принцип систематичности
принцип комплексности
массовость
Вопрос 46
Укажите допустимое микробное число питьевой воды.
Выберите один ответ:
50
120
150
100
Вопрос 47
К болезням цивилизации относят
Выберите один ответ:
ангину
сердечно-сосудистые заболевания
грипп
скарлатину
Вопрос 48
Мобилизация физиологических резервов связана
Выберите один ответ:
с биологической значимостью реакций для организма
с адаптационной перестройкой гомеостатических механизмов организма
с согласованием работы отдельных органов и систем
с большой устойчивостью и стабильностью
Вопрос 49
Что не является причиной гипокинезии у детей?
Выберите один ответ:
Низкая двигательная активность при обучении в общеобразовательном учреждении
Отсутствие систематических занятий физическими упражнениями
Значительные физические нарушения и дефекты развития
Постоянные систематические физические упражнения круглый год
Вопрос 50
Какие используются рекомендации для нормализации ночного сна?
Выберите один ответ:
Правильный режим труда и отдыха, вечерние прогулки
Бег перед сном
Еда перед сном
Рациональное питание
Вопрос 51
В состав организма человека входят органические и неорганические вещества. Вода составляет около
Выберите один ответ:
20 % массы тела
40 % массы тела
60 % массы тела
80 % массы тела
Вопрос 52
Укажите основные источники водоснабжения.
Выберите один ответ:
Закрытые и открытые водоемы
Дождь
Снег
Дождь и снег
Вопрос 53
Укажите элемент здорового образа жизни.
Выберите один ответ:
Нерациональное питание
Вредные привычки
Занятия физической культурой
Нерациональный режим труда и отдыхаПоказать/скрыть дополнительное описание