Семинары: Определение аэробной работоспособности в степ-тесте

Практическая работа по предмету «Физиология спорта» на тему: «ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СТЕП-ТЕСТЕ ».

Объем работы - 9 страниц

Содержание:

• ВВЕДЕНИЕ.
• ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИ.
• АЛГОРИТМ ТЕСТИРОВАНИЯ.
• ПРОВЕДЕНИЕ ТЕСТИРОВАНИЯ.
• ВЫВОДЫ.

---

Определение аэробной работоспособности в степ-тесте является доступным и информативным способом оценки общей аэробной способности и физического статуса организма школьников, юных спортсменов различных специализаций и малотренированных взрослых. Степэргометрия не требует проявления специальной координации движений, позволяет легко дозировать нагрузку по мощности и длительности, соответственно индивидуальным возможностям испытуемых.
Эргометрические и физиологические показатели работоспособности при выполнении ритмических повторяющихся подъемов и спусков со ступеньки в течение 3-5 минут позволяют оценить адаптивные возможности сердечно-сосудистой системы, нервномышечного аппарата, способность мышц к утилизации 02 и эффективность аэробной энергопродукции.
Аэробная работоспособность детей школьного возраста в значительной степени зависит от генотипа – унаследованной соматической конституции, композиции и свойств мышечного аппарата и предрасположенности сердечно-сосудистой системы оптимально обеспечивать кислородные потребности организма в условиях продолжительной двигательной активности. Поэтому эргометрические показатели степ-теста и мощности PWC150 могут служить прогностическими характеристиками аэробной способности и выносливости детского организма.
Кроме того, посредством степ-теста можно систематически контролировать динамику физического развития детей в течение последовательных онтогенетических периодов.

---