Физическая культура (Темы 1-12) [4 семестр] Синергия Колледж Ответы на тест

Все мои готовые работы для Синергии (Сортировка по алфавиту).

---

Представлены ответы на большинство вопросов по предмету "Физическая культура" (Темы 1-12) для студентов 4-го семестра колледжа Синергия.
Итоговый набранный балл 97 из 100 (Скриншот прилагаю).
ВНИМАНИЕ! Перед тем как купить работу, обязательно убедитесь, что ваши вопросы совпадают с представленными ниже. Для этого рекомендую запустить тест и сверить хотя бы несколько вопросов.

---

УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

1. Тема 1. Основы здорового образа жизни студента
2. Тема 2. Физическое здоровье и его критерии
3. Тема 3. Образ жизни и здоровье
4. Тема 4. Ценностные ориентации молодежи на здоровый образ жизни
5. Тема 5. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры
6. Тема 6. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в течение учебного дня, недели, семестра и учебного года
7. Тема 7. Влияние на работоспособность и состояние здоровья периодичности ритмических процессов в организме
8. Тема 8. Учебный труд и двигательная активность студентов
9. Тема 9. Учебные занятия по физическому воспитанию — важный фактор повышения работоспособности студентов
10. Тема 10. «Малые формы» занятий физическими упражнениями в режиме учебного труда студентов
11. Тема 11. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в повышении работоспособности студентов
12. Тема 12. Формирование психических качеств и свойств личности в процессе занятий физическими упражнениями

---

СПИСОК ВОПРОСОВ:

… входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)

… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

… пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

… считает, что здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций

• Н.М. Амосов
• Р.М. Баевский
• С.Г. Гуров
• Г.Л. Апанасенко

… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы

… – новое направление закаливания воздухом, которое заключается в кратковременном воздействии экстремальным холодным воздухом

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7–8 секунд работы

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)

… – сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности

… – это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний

Безопасным уровнем адаптационно-энергетического потенциала (АЭП) для мужчин является величина …

• 20
• 35
• 40

В … в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности

• 1905 г.
• 1907 г.
• 1908 г.

В структуре волевых качеств бегуна–стайера самым значимым свойством личности является …

• настойчивость
• самообладание
• целеустремленность

В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …

• упорство
• самообладание
• выдержка

В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …

• самостоятельность
• инициативность
• смелость

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле …

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет

• 1995 г.
• 1999 г.
• 2002 г.

Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва – «двойное произведение» (ДП) – …

Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является …

• здоровье
• любовь
• познание
• общественное признание
• наличие хороших и верных друзей

Если в каникулярное время объем тренировочной работы взять за 100 %, то во время сессии он должен быть …

• 50–55 %
• 65–70 %
• 75–80 %

Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить … реакцию на физическую нагрузку

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Закаливание … следует применять спустя 30–40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи

• солнцем
• холодом
• водой

Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65–75 % рекомендуется использовать на …

• 1–2 паре
• 3–4 паре
• последних часах учебного расписания

Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия

• Э. Дойзер
• О. Остберг
• К. Купер

Интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) – 110–130 уд/мин с моторной плотностью – 65–80 % рекомендуется использовать на …

• 1–2 паре
• 3–4 паре
• последних часах учебного расписания

Исследования, проведенные в г. Новосибирске, показывают, что у 91,6 % школьников …

• пониженное артериальное давление (АД)
• наблюдаются нарушения ритма сердечной деятельности
• имеются отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (большая часть – функциональные формы нарушения осанки)

Курсы шведской гимнастики и атлетики были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете …

• В.П. Крестьянсоном
• Ф.С. Никитенко
• И.В. Лебедевым

Курсы шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете были открыты …

• 1 ноября 1901 г.
• 1 декабря 1900 г.
• 21 ноября 1902 г.

Мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом

• 5 %
• 20 %
• 30 %

На старших курсах студенты чаще всего страдают от …

• острых респираторных заболеваний
• гипертонической болезни
• язвенной болезни желудка
• вегетососудистой дистонии

Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей … – страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

• Швеции
• США
• Индии

Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает …

• картофель
• соевая мука
• рис

Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области …

• бега на длинные дистанции
• конькобежного спорта
• лыжных гонок

Оздоровительная тренировка направлена на …

• достижение максимального результата в избранном виде спорта
• достижение минимального результата в разных видах спорта
• повышение уровня физического состояния человека до должного (безопасного)

Оздоровительной тренировкой в России занимается … взрослого населения

• 6–8 %
• 20 %
• 60 %

Первые оздоровительные лагеря появились в …

• 1934–1935 гг.
• 1956–1957 гг.
• 1966–1967 гг.

Период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится … недели

• 1–1,5
• 2
• 3–3,5

По …, организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида

• С.П. Боткину
• Н.И. Пирогову
• В.И. Вернадскому

По данным Российского государственного университета нефти и газа им. И.М. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют … студентов

• 7 %
• 15 %
• 30 %

По мнению …, здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья

• Н.М. Амосова
• Р.М. Баевского
• С.Г. Гурова
• Г.Л. Апанасенко

По продолжительности жизни женщин Россия в настоящее время занимает … место в мире

• 60-е
• 100-е
• 140-е

Представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы

• циклических
• игровых
• силовых
• технических

Представители … видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы

• циклических
• игровых
• силовых
• технических

При закаливании следует придерживаться принципа …

• постепенности
• коллективности
• индивидуализации
• систематичности
• единообразия средств закаливания

При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …

• 77,4 уд/мин
• 83,5 уд/мин
• 93,1 уд/мин

Развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной России получило новый импульс после 25 августа …, когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов

• 1901 г.
• 1903 г.
• 1905 г.

Режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать …

• одну тренировку в день
• большой объем двигательной активности
• тренировочные занятия перед каждым приемом пищи

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник – врабатывание, вторник …, пятница, суббота – снижение работоспособности

• среда, четверг – период высокой и устойчивой работоспособности
• среда – период высокой и устойчивой работоспособности, четверг – период полной компенсации
• период высокой и устойчивой работоспособности, среда, четверг – период полной компенсации

Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от …

• острых респираторных заболеваний
• гипертонической болезни
• язвенной болезни желудка
• вегетососудистой дистонии

Среди причин смертности населения России в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни …

• органов дыхания
• системы кровообращения
• органов пищеварения

Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору … характера работоспособности человека

• физиологического
• физического
• психического

Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и … в минуту у женщин

• 35 мл/кг
• 29 мл/кг
• 40 мл/кг

Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…»

• голуби
• жаворонки
• совы

Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на …

• среду
• четверг
• пятницу

У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно … в сутки

• 2550–2800 ккал
• 3000–3800 ккал
• 4000–4500 ккал

У тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (PWC 170), возросла на … по сравнению с периодом начала каникул

• 17,5 %
• 32,2 %
• 40,6 %

Установлено, что через 5–9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …

• 3 %
• 10 %
• 15 %

Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт–Петербургском университете состояла из … и других дисциплин

• атлетики
• плавания
• бадминтона
• толкания ядра