Тесты по ФКиС: быстрота, выносливость, отбор и тактика

I. Базовая подготовка, этапы подготовки в ИВС

1. Что не относится к основным задачам на этапе предварительной базовой подготовки?

1. Достижение максимальных результатов в избранном виде спорта.
2. Разностороннее развитие физических возможностей организма, укрепление здоровья.
3. Устранение недостатков в уровне физического развития и подготовленности.

2. Назовите основные задачи этапа специальной базовой подготовки.

1. Совершенствование техники, повышение уровня ОФП, достижение максимальных результатов.
2. Совершенствование технического мастерства, повышение ОФП, определение специализации.
3. Укрепление здоровья, привитие интереса к занятиям.

3. От чего зависит оптимальный возраст начальной подготовки в ИВС?

1. От вида спорта.
2. От уровня физического развития ребенка.
3. От пола занимающегося.

4. Какому виду подготовки отдается предпочтение на этапе базовой?

1. Психологической.
2. Тактической.
3. Физической.

5. Каким по счету является этап базовой подготовки?

1. Первым.
2. Вторым.
3. Третьим.

6. Сколько этапов тренировки в многолетней подготовке спортсмена?

1. Шесть.
2. Пять.
3. Четыре.

7. На какие этапы делится базовая подготовка?

1. Специальный и углубленный.
2. Предварительный и специальный.
3. Предварительный, специальный и углубленный.

8. На сколько этапов делится базовая подготовка?

1. На два.
2. На три.
3. На четыре.

9. Кем устанавливается возраст занимающихся?

1. Родителями.
2. Тренером.
3. Нормативно-правовыми документами.

10. Какие принципы тренировки используются?

1. Постепенности, последовательности, индивидуализации.
2. Непрерывности, цикличности, направленности.
3. Все вышеперечисленные.

II. Развитие быстроты

1. Как называется благоприятный период для развития быстроты?

1. Сенситивный.
2. Позитивный.
3. Активный.

2. Сенситивный период развития быстроты:

1. 5–7 лет.
2. 8–11 лет.
3. 12–13 лет.

3. Что такое быстрота?

1. Способность противостоять утомлению.
2. Комплекс свойств, определяющих скорость движений.
3. Способность перестраивать движения.

4. Формы быстроты:

1. Быстрота движения, частота, латентный период.
2. Общие и специальные.
3. Абсолютная и относительная.

5. Основной метод развития быстроты:

1. Равномерный.
2. Повторный.
3. Круговой.

6. К какой группе задач относится развитие быстроты?

1. Образовательные.
2. Воспитательные.
3. Оздоровительные.

7. Когда развитие быстроты неэффективно?

1. При максимальной скорости.
2. При восстановлении.
3. При утомлении.

8. Упражнения для быстроты:

1. На выносливость.
2. Силовые в быстром темпе.
3. Общеразвивающие.

9. Упражнения для преодоления «барьера»:

1. Чередование условий.
2. Облегченные и усложненные условия.
3. Все перечисленное.

10. При каком режиме развивается быстрота?

1. Максимальная скорость.
2. Минимальная скорость.
3. Чередование.

III. Объем и интенсивность нагрузки

1. Что такое объем нагрузки?

1. Суммарная работа.
2. Скорость выполнения.
3. Все перечисленное.

2. Что такое интенсивность нагрузки?

1. Суммарная работа.
2. Скорость выполнения (ЧСС).
3. Все перечисленное.

3. Показатели объема нагрузки:

1. Интенсивность и объем.
2. Количество занятий, время, километры.
3. Содержание подготовки.

4. Продолжительность упражнения определяется:

1. Количеством работы.
2. Дистанцией или временем.
3. Отказом спортсмена.

5. Формы контроля:

1. Годичный, месячный.
2. Этапный, текущий, оперативный.
3. Педагогический и др.

6. Методы контроля:

1. Административный.
2. Этапный.
3. Педагогический и др.

7. Основной метод контроля:

1. Педагогический.
2. Медико-биологический.
3. Самоконтроль.

8. Средства педагогического контроля:

1. Тесты физической подготовки.
2. Психологические тесты.
3. Только физические.

9. Средства самоконтроля:

1. Тесты.
2. Психологические тесты.
3. Дневник тренировок.

10. Способы дозирования нагрузки:

1. По объему, времени, ЧСС.
2. По интервалам.
3. По повторениям.

IV. Тренировки с женщинами

(аналогично — 10 вопросов)

V. Развитие выносливости

(10 вопросов)

VI. Спортивный отбор

(10 вопросов)

VII. Периоды тренировки

(10 вопросов)

VIII. Травматизм

(10 вопросов)

IX. Психологическая подготовка

1. Психологическая подготовка:
   а) совершенствование личности;
   б) развитие физических качеств;
   в) развитие техники.
2. Психологическая подготовленность:
   а) психическое состояние;
   б) уровень физики;
   в) степень подготовки.

(и так далее до 10)

X. Тактическая подготовка

1. Тактическая подготовка:
   а) искусство борьбы;
   б) подготовка к соревнованиям;
   в) воспитание воли.

(и далее до 10)