Для студентов НИУ «МЭИ» по предмету Физическая культураФизическая культура и спортФизическая культура и спорт
2024-02-072024-02-07СтудИзба
Ответы: Физическая культура и спорт
Описание
Физическая культура и спорт. Часть 3/5 – ТЕСТ С ОТВЕТАМИ (НИУ МЭИ (ТУ) ИДДО)
В ТЕСТЕ СОБРАНЫ 27 ВАРИАНТОВ ВОПРОСОВ.
ДЛЯ БОЛЕЕ УДОБНОГО ПОИСКА ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЧЕТАНИЕ КЛАВИШ CTRL+F.
ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ ОТМЕЧЕНЫ ГОЛУБЫМ ЦВЕТОМ.
УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ОТВЕТЫ ВАМ ПОДХОДЯТ ДО ПОКУПКИ!
метод исследования для определения состояния мышц человека
метод определения физической работоспособности
метод, определяющий порядок допуска к занятиям в основной медицинской группе
В ТЕСТЕ СОБРАНЫ 27 ВАРИАНТОВ ВОПРОСОВ.
ДЛЯ БОЛЕЕ УДОБНОГО ПОИСКА ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЧЕТАНИЕ КЛАВИШ CTRL+F.
ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ ОТМЕЧЕНЫ ГОЛУБЫМ ЦВЕТОМ.
УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ОТВЕТЫ ВАМ ПОДХОДЯТ ДО ПОКУПКИ!
- Перечислите формы самостоятельных занятий физической культурой?
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня
Попутная тренировка
Статодинамическая тренировка по Силуянову
Утренняя гигиеническая гимнастика
- Чему способствуют физкультурно-оздоровительные упражнения в режиме учебного дня?
Предотвращают застой крови в конечностях +
Улучшению кровообращения, восстановлению умственной деятельности
Росту мышечной массы и увеличению силовых показателей
Развитию физических качеств
- Как должна изменяться динамика физических нагрузок в течение учебного года?
Физическая нагрузка в течение учебного года не должна быть привязана к учебному процессу
Физические нагрузки в течение всего года должны быть одинаковыми
В период сдачи зачетов и экзаменов физические нагрузки должны быть максимальными, чтобы обеспечить максимальное переключение вида деятельности
Уровень нагрузки должен нарастать в предсессионном периоде и снижаться в период сдачи зачетов и экзаменов
- Какие внешние признаки физической утомляемости вы знаете?
Внимание
Движение
Слух
Окраска кожи
- Какие из перечисленных симптомов не соответствуют большой (критической) степени утомления?
Небольшая потливость
Резкое покраснение или побледнение, синюшность
Замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды
Жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, головную боль, «жжение» в груди, тошноту
- Какие из перечисленных утверждений не верны?
Перед началом самостоятельных занятий физическими упражнениями необходимо пройти врачебный контроль (медицинское обследование у врача)
В процессе занятий необходимо осуществлять самоконтроль
Наиболее действенным методом тренировки при самостоятельных занятиях физической культуры является метод «до отказа»
Результаты тренировок зависят от их регулярности
- Резкие покачивания, отставание при ходьбе и беге, нарушение восприятия окружающего пространства свидетельствуют о …?
Значительной степени утомляемости, человек еще может совершать физическую работу, но надо быть предельно внимательным
Небольшой степени утомляемости
Резкой степени утомляемости, нагрузку нужно срочно прекратить
- Ортостатическая проба – это …?
метод исследования и диагностирования состояния сердечно-сосудистой и нервной систем
метод исследования для определения состояния мышц человека
метод определения физической работоспособности
метод, определяющий порядок допуска к занятиям в основной медицинской группе
- Какие из перечисленных методов самоконтроля не являются объективными?
Частота сердечных сокращений
Частота дыхания
Проба Штанге
Утомление
- Какие из перечисленных направлений физической активности наиболее применимы в тренировке женщин?
Силовые тренировки взрывного характера, приседания, прыжки, работа с отягощениями
Развитие и тренировка локальных мышечных групп конечностей
Силовые тренировки общефизической направленности с постепенным увеличением тренировочных нагрузок
Развитие и тренировка мышц брюшного пресса, спины и тазового дна
- Какое средство восстановления дает наибольший эффект при больших физических и психологических нагрузках?
Баня, сауна
Массаж
Плавание
Комплекс всех мер, в том числе психологическая разгрузка (например, смена вида деятельности)
- С какими заболеваниями не рекомендуется заниматься оздоровительным бегом?
Сердечная недостаточность
Бронхиальная астма
Пороки сердца
Со всеми перечисленными
- В каком виде спорта тест на определение физической подготовленности Купера получил наибольшее распространение?
Футбол
Плавание
Хоккей с шайбой
Волейбол
- Самоконтроль в процессе физических занятий – это:
процесс наблюдения за своим психологическим состоянием и способность регулировать свое состояние
контроль основных физиологических показателей своего организма, таких как артериальное давление, пульс, максимальное потребление кислорода
все перечисленные варианты
регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий спортом
- Какая из перечисленных форм самостоятельных занятий по физической культуре не является основной?
Плавание
Утренняя гимнастика
Оздоровительная ходьба
Спортивное многоборье
- Как проводится проба Генчи?
Измеряется пульс до и после восхождения на ступень высотой 40 см в течение 10 минут
Измеряется максимальное время задержки дыхания после глубокого вдоха
Измеряется пульс до и после задержки дыхания
Измеряется максимальное время задержки дыхания после полного выдоха
- Какие из перечисленных задач физического воспитания не подходят к специальной медицинской группе?
Ликвидация остаточных явлений после перенесенных операций
Проведение самостоятельных занятий восстановительного характера по физической культуре с учетом заболевания
Устранение отклонений и недостатков в физическом развитии
Повышение выносливости за счет постоянного увеличения времени тренировок
- Какое физическое качество развивается в процессе занятий атлетической гимнастикой?
Сила
Выносливость
Ловкость
Гибкость, подвижность
- Как влияет алкоголь на восстановление после физических нагрузок?
Алкоголь ухудшает восстановление после физических нагрузок
Алкоголь в малых дозах способствует расслаблению мышц и тем самым ускоряет процесс восстановления
Алкоголь пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу головного мозга и, как следствие, сильно замедляет процесса восстановления после
Употребление алкоголя не влияет на процесс восстановления после физических нагрузок
- Какой результат согласно пробе Штанге соответствует хорошему насыщению организма кислородом?
50 секунд и выше
менее 40 секунд
свыше 2 минут
40-50 секунд
- Какая должна быть продолжительность утренней гимнастики?
10-15 минут
5-10 минут
все ответы верны
15-20 минут
- Какая цель самостоятельных занятий физической культурой?
Коррекция физического развития и телосложения
Все варианты верны
Компенсировать недостаток двигательной активности в течение учебного процесса
Овладение новыми навыками и умениями, развитие физических качеств
- Какие правила нужно соблюдать при занятиях спортивными играми?
Увеличивать нагрузку постепенно
До начала игр нужно проводить полноценную разминку
Соблюдать технику безопасности
Все из перечисленных
- Назовите самую простую и безопасную форму физической активности, отличающуюся саморегулирующим темпом, имеющую ритмический характер и задействующую большие группы мышц.
Бег
Ходьба
Скандинавская ходьба
Туристический поход
- Занятия атлетической гимнастикой следует начинать с… ?
Аэробной разминки
Упражнений изометрического характера
Упражнений на гибкость
Суставной разминки
- Какие из перечисленных методов самоконтроля не являются субъективными?
Работоспособность
Ортостатическая проба
Аппетит
Самочувствие
- Что подразумевает термин «активное восстановление»?
Прогулки на свежем воздухе
Сеансы массажа, самомассажа
Процедуры закаливающего характера
Все из вышеперечисленного
Характеристики ответов (шпаргалок)
Предмет
Учебное заведение
Семестр
Просмотров
8
Покупок
0
Качество
Идеальное компьютерное
Размер
123,82 Kb
Список файлов
- физра 3 часть.pdf 123,82 Kb
Пожалуйста, если не трудно, оцените файл на высокую оценку, спасибо!
iFate
07 февраля в 21:36
