Ответы: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 4 семестр. Синергия. Ответы на тест.

Регистрируйтесь на сайте https://studizba.com/user/MishaCat/и скачивайте мои готовые работы.
47 вопросов в алфавитном порядке, ответы выделены в документе.
Последний раз тест сдан в 2023 году на 93-97 баллов.
Убедительная просьба! Ознакомьтесь с вопросами! После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы, которые указаны ниже…

Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в…
Великобритании
Германии
России
США

В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
1896 г.
1904 г.
1908 г.
1912 г.

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... От их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон
В значительной мере зависят
В незначительной мере зависят
Практически не зависят

Все мышцы в организме человека делятся на …
2 типа сердечные и гладкие
2 типа: скелетные и сердечные
3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз
5
7
12
18

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
Ацетилхолин
Дофамин
Норадреналин
Таурин

Говоря об отличиях женского фитнес - тренинга, необходимо отметить, что …
Женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
Имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже
Леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
Музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
Уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
14-15 лет
9-12 лет
От 13-14 до 16-17 лет

Другое название бодибилдинга это…
Культуризм

Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, - это…
Штангетки

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...
1905 г.
1912 г.
1913 г.
1920 г.

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …
Нарушают режим питания
Не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
Не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
Слишком много и интенсивно тренируются

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …
Упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные
Упражнения с использованием внешней среды
Упражнения с использованием сопротивления других предметов
Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа
Упражнения с противодействием партнера
Упражнения, отягощенные весом собственного тела

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…
Гибкости и пластичности
Нервно-мышечной регуляции
Силы гликолитических мышечных волокон

К функциям круглого пронатора относится сгибание…
Кисти
Пальцев
Предплечья

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...
Оптимального сочетания силы и скорости
Преобладании силы над скоростью
Преобладания скоростных качеств

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы…
20-30%
30-50%
50-70%

Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...
13-14 до 16-17 лет
16-17 до 18-20 лет
4-5 до 10-11 лет

…начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
Бицепс
Круглый пронатор
Плечевая мышца
Плечелучевая мышца


Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …
Находиться под столом и стоять параллельно
Одновременно отрываться от пола
Одной ногой опираться на противоположную сторону стола
Опираться на боковые основания стола

Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят…
Армреслинг
Волейбол
Культуризм
Пауэрлифтинг
Тяжелую атлетику
Фитнес

Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …
Изменение своего круга общения
Изменения сна, аппетита и жажды
Продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
Работоспособность, изменения трудовой нагрузки
Свое самочувствие и настроение
Уровень образования, стаж работы
Частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как
Комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
Набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
Степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой

Олимпийская классификация включает видов спорта:
14 летних и 5 зимних
28 летних и 7 зимних
32 летних и 9 зимних

Официально термин «фитнес» появился…
В Великобритании в 1960-е гг.
В Германии в 1980-е гг.
В США в 1970-е гг.
Во Франции в 1970-е гг.

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
1962 г.
1964 г.
1967 г.

При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...
Больше, чем статическая сила
Меньше, чем статическая сила
Равна по величине статической силе


При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно - сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки
Для чего используется только переменный метод
Для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
Используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,
Скоростные интервальные и аэробные силовые

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...
Квириты
Когнаты
Термы
Трибуны

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
За счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
За счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
Только за счет увеличения силы сокращения мышц
Только за счет увеличения скорости сокращения мышц

Ранним этапом бодибилдинга называют период…
С 1880 по 1890 гг.
С 1880 по 1953 гг.
С 1950 по 1970 гг.

Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...
Понижают температуру тела и мышц
Укрепляют дыхательную систему
Укрепляют сердце

Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
1928 г.
1958 г.
1964 г.
1972 г.
1976 г.

С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...
Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
Российская федерация армрестлинга (РФА)
Советская ассоциация армрестлинга (САД)

С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»
Армрестлинг
Армспорт
Ристрестлинг

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...
1950 г.
1964 г.
1967 г.
1969 г.

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около ...
100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
20, большая часть которых находится в США
50, большая часть которых находится в Европе

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …
Воркаут
Йога
Калланетика
Пилатес
Стретчинг

Скоростно-силовые виды спорта связаны с...
Выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
Непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
Цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …
Два раунда - отборочный и финальный
Только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
Три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
До 1-2 часов
Лишь несколько минут
Лишь несколько секунд

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…
В первой половине XIX в.
В первой половине XX в.
Во второй половине XIX в.

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...
В процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:
Базовые
Дополнительные
Изолирующие

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …
Жим штанги стоя
Рывок
Толчок

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …
Жим штанги стоя
Рывок
Толчек

... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
Следовой тренировочный эффект (СТЭ)