Ответы: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 2 семестр. Синергия. Ответы на тест.

Регистрируйтесь на сайте https://studizba.com/user/MishaCat/ и скачивайте мои готовые работы.

50 вопросов в алфавитном порядке, ответы выделены в документе.

Последний раз тест сдан в 2023 году на 90 - 93 баллов.

Убедительная просьба! Ознакомьтесь с вопросами! После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы, которые указаны ниже…

«15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система ..., которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

Д. Шребера

И. Мюллера

И. Прошека

Акробатика относится (по классификации) к ... видам спорта

прикладным

силовым

сложно-координационным

циклическим

В ... вводятся новые программы по физической культуре, согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой

1948 г.

1951 г.

1960 г.

В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

1904 г.

1910 г.

1920 г.

В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет

1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)

15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)

20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)

5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)

В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...

выступление не засчитывается

каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

каждый раз производится сбавка один балл

спортсмена дисквалифицируют

В настоящее время в гимнастике выделяют... упражнений

10 групп

12 групп

6 групп

Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют …

акробатика и кольца

конь и кольца

опорный прыжок и брусья

перекладина и конь

В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят ...

«вялые» суставные движения разминающего характера

расслабленные позы в положениях лежа и сидя

успокаивающие дыхательные действия

Все упражнения на снарядах условно разделяют на:

статистические и маховые

статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения

статические, медленные, перемещения и маховые

... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

Восьмерка

Дорожка шагов

Скип

Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

Необязательный

Обязательный

Факультативный

Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут

поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)

Для развития выносливости используют… который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

игровой метод

метод круговой тренировки

переменный метод

соревновательный метод

Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту

длиной 2 м и шириной 3 см

длиной 5 м и шириной 2,5 см

длиной 6 м и шириной 3,5 см

длиной 7 м и шириной 2 см

Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

игровом

комплексном

поточном

История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало ...

в первой половине ХХ в.

во второй половине ХIХ в.

во второй половине ХХ в.

Исходным для развития аэробики в России явился ..., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

1988 г

1990 г

1998 г

Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет ...

голосование зрителей за один час до начала соревнований

за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

«высокий шаг»

«острый шаг»

«переменный шаг»

«скрестный шаг»

Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в ...

1960 г.

1984 г.

1995 г.

2001 г.

Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

В женской

В мужской

В мужской и женской

Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» ... включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

Д. Шребера

И. Мюллера

И. Прошека

К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

10 лет и имеющие разрешение врача

7 лет без обязательного разрешения врача

7 лет и имеющие разрешение врача

К стандартным гимнастическим снарядам относят…

батут

брусья

гимнастическую стенку

канат

Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

не освобождает

обычно так же освобождает

ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)

Метод с применением изометрических усилий…, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

предполагает выполнение упражнений в статическом положении

предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом

способствует развитию скоростно-силовых качеств

Метод ... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

Больших

Повторных

Смешанных

Тяжелых

На втором этапе развития выносливости необходимо ...

сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата

увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания

увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ

Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, - это ...

лазания и перелезания

маховые упражнения

медленные перемещения

статические упражнения

Наилучшим образом ловкость развивается у студентов

детей дошкольного возраста

школьников среднего возраста

школьников старшего возраста

На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю

4-6 ч.

6-10 ч.

8-12 ч.

12-16ч.

На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из ...

4-6 чел.

6-8 чел.

8-10 чел.

10-12 чел.

Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …

медленные движения

свободные движения (без предметов)

упражнения с партнерами

упражнения с предметами

Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ...

«музыкальность»

«презентация»

«синхронность»

«хореографичность»

Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

детский

первый

третий

юношеский

Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …

время проведения занятий

место проведения занятий

режимы питания занимающихся

уровень физической подготовленности занимающихся

Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является…

индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности

наличие нагрузочных и технически сложных поз

особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз

Общеразвивающие упражнения …

иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости

как правило, выполняют в подготовительной части урока

обычно используют только в конце урока

Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с

1984 г.

1995 г.

1998 г.

2000 г.

... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

Синхро-технология

Шейпинг-про

Шейпинг-терапия

Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой

И. В. Прохорцева

И.П. Павлова

П.Ф. Лесгаота

Программа спортивного фитнеса включает …

2 раунда

3 раунда

4 раунда

... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

Комбинированный

Комплексный

Потомный

Раздельный

Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

больших

динамических

комбинированных

повторных

Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ...

XIX в.

XX в.

XXI в.

Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...

выносливость

ловкость

растягивание

скорость

Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по...

весовому признаку

ростовому признаку

цвету одежды конкурсанток жребию

... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

Армрестлинг

Культуризм

Пауэрлифтинг

Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно - силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление.

Лазанье

Прыжки

Упражнения на брусьях