Для студентов СПбПУ Петра Великого по предмету ДругиеРазвитие скоростно-силовых качеств у учащихся 15-16 лет.Развитие скоростно-силовых качеств у учащихся 15-16 лет.
2025-08-262025-08-26СтудИзба
ВКР: Развитие скоростно-силовых качеств у учащихся 15-16 лет.
Новинка
Описание
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 15-16 ЛЕТ
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей у обучающихся 15-16 лет
1.3. Методы и средства развития скоростно-силовых способностей
1.4 Анатомо-физиологические и психические особенности учащихся 15-16 лет
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
2.1. Методы исследования
ГЛАВА 3 МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ
3.1. Методика развития скоростно-силовых способностей юношей 15-16 лет
3.2. Проверка эффективности развития скоростно - силовых способностей у обучающихся 15-16 лет
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Физическая культура, будучи неотъемлемой частью общей культуры, существенно влияет на поведение человека в различных сферах жизни, включая работу, быт и учебу. Она способствует реальному воплощению гуманистических идеалов и ценностей, а также предоставляет обширные возможности для раскрытия способностей и удовлетворения интересов и потребностей людей.
В настоящее время в развитии физической культуры в нашей стране наблюдаются положительные тенденции, отражающие изменения в общественном восприятии её роли и значимости, особенно в контексте оздоровления населения и, в частности, подрастающего поколения. Несмотря на значительные потенциалы для развития физической культуры и спорта, их возможности пока используются не в полной мере.
На сегодняшний день развитие физической культуры в нашей стране демонстрирует положительные изменения, отражающие переоценку общественного восприятия её значимости, особенно в вопросах оздоровления населения и воспитания молодого поколения. Несмотря на значительные ресурсы и потенциал, возможности для продвижения физической культуры и спорта всё ещё реализуются не в полной мере.
В итоге возникает значительное расхождение между ожидаемыми результатами учебной программы по физическому воспитанию и фактическими итогами её реализации на практике.
Среди приоритетных задач физического воспитания молодого поколения все больше внимания уделяется укреплению здоровья, гармоничному развитию, формированию здорового образа жизни, а также разработке и внедрению эффективных методов и средств для улучшения двигательных способностей.
Эти задачи становятся особенно важными для учащихся старших классов в возрасте 15-16 лет.
На это указывают такие авторы, как Б.А. Ашмарин, И.Я. Саулепп, Э.Х. Парик, И.П. Ратов и другие.
Возраст 15-16 лет считается особенно благоприятным для комплексного развития двигательных качеств, поскольку в этот период продолжается улучшение функциональных возможностей организма и совершенствование механизмов энергообеспечения мышечной деятельности.
Возраст 15-16 лет представляет собой один из завершающих этапов последовательного возрастного развития психических и двигательных возможностей организма. В этот период физическая культура и спорт становятся ключевыми средствами для укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности. Возраст 15-16 лет является «пиком» развития двигательного и физиологического потенциала, поскольку в это время активно совершенствуются двигательные умения и навыки, особенно силовые. Завершается процесс формирования топографии различных мышечных групп и вегетативных функций.
У юношей в этот период совершенствуются двигательные способности, улучшается работа мышечной чувствительности, и возрастает скорость возбуждения мышечных волокон. Также увеличивается поперечный размер мышечных волокон, продолжается рост мышечной ткани и развитие соединительнотканных структур.
На уроках физической культуры в старших классах основное внимание уделяется тренировочной направленности занятий, направленных на разностороннее развитие кондиционных (силовых, скоростных, скоростно-силовых возможностей, выносливости и гибкости) и координационных (способность к быстрой перестройке и согласованию двигательных действий, произвольное расслабление мышц, вестибулярная устойчивость) способностей, а также их сочетаний [51].
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 15-16 ЛЕТ
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей у обучающихся 15-16 лет
1.3. Методы и средства развития скоростно-силовых способностей
1.4 Анатомо-физиологические и психические особенности учащихся 15-16 лет
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
2.1. Методы исследования
ГЛАВА 3 МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ
3.1. Методика развития скоростно-силовых способностей юношей 15-16 лет
3.2. Проверка эффективности развития скоростно - силовых способностей у обучающихся 15-16 лет
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура, будучи неотъемлемой частью общей культуры, существенно влияет на поведение человека в различных сферах жизни, включая работу, быт и учебу. Она способствует реальному воплощению гуманистических идеалов и ценностей, а также предоставляет обширные возможности для раскрытия способностей и удовлетворения интересов и потребностей людей.
В настоящее время в развитии физической культуры в нашей стране наблюдаются положительные тенденции, отражающие изменения в общественном восприятии её роли и значимости, особенно в контексте оздоровления населения и, в частности, подрастающего поколения. Несмотря на значительные потенциалы для развития физической культуры и спорта, их возможности пока используются не в полной мере.
На сегодняшний день развитие физической культуры в нашей стране демонстрирует положительные изменения, отражающие переоценку общественного восприятия её значимости, особенно в вопросах оздоровления населения и воспитания молодого поколения. Несмотря на значительные ресурсы и потенциал, возможности для продвижения физической культуры и спорта всё ещё реализуются не в полной мере.
В итоге возникает значительное расхождение между ожидаемыми результатами учебной программы по физическому воспитанию и фактическими итогами её реализации на практике.
Среди приоритетных задач физического воспитания молодого поколения все больше внимания уделяется укреплению здоровья, гармоничному развитию, формированию здорового образа жизни, а также разработке и внедрению эффективных методов и средств для улучшения двигательных способностей.
Эти задачи становятся особенно важными для учащихся старших классов в возрасте 15-16 лет.
На это указывают такие авторы, как Б.А. Ашмарин, И.Я. Саулепп, Э.Х. Парик, И.П. Ратов и другие.
Возраст 15-16 лет считается особенно благоприятным для комплексного развития двигательных качеств, поскольку в этот период продолжается улучшение функциональных возможностей организма и совершенствование механизмов энергообеспечения мышечной деятельности.
Возраст 15-16 лет представляет собой один из завершающих этапов последовательного возрастного развития психических и двигательных возможностей организма. В этот период физическая культура и спорт становятся ключевыми средствами для укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности. Возраст 15-16 лет является «пиком» развития двигательного и физиологического потенциала, поскольку в это время активно совершенствуются двигательные умения и навыки, особенно силовые. Завершается процесс формирования топографии различных мышечных групп и вегетативных функций.
У юношей в этот период совершенствуются двигательные способности, улучшается работа мышечной чувствительности, и возрастает скорость возбуждения мышечных волокон. Также увеличивается поперечный размер мышечных волокон, продолжается рост мышечной ткани и развитие соединительнотканных структур.
На уроках физической культуры в старших классах основное внимание уделяется тренировочной направленности занятий, направленных на разностороннее развитие кондиционных (силовых, скоростных, скоростно-силовых возможностей, выносливости и гибкости) и координационных (способность к быстрой перестройке и согласованию двигательных действий, произвольное расслабление мышц, вестибулярная устойчивость) способностей, а также их сочетаний [51].
Характеристики ВКР
Предмет
Учебное заведение
Семестр
Просмотров
1
Размер
6,98 Mb
Список файлов
Развитие скоростно-силовых качеств у учащихся 15-16 лет..docx