ВКР: Особенности психоэмоционального состояния студенток, занимающихся фитнесом

ВВЕДЕНИЕ. 4

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОК ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ.. 6

1.1.Понятие эмоционального состояния. 6

1.2.Студенты и их проблемы, приводящие к негативному психоэмоциональному состоянию10

1.3.Роль фитнеса в профилактике ухудшения психоэмоционального состояния 15

ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 19

2.1 Организация исследования. 19

2.2 Методы исследования. 20

2.3 Обследование психоэмоционального состояния студенток занимающихся фитнесом. 23

ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ ОСОБЕННОСТЕЙ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ У СТУДЕНТОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ.. 26

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 32

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.. 34

Приложение 1. 38

Приложение 2. 41

Приложение 3. 43

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В современном мире наиболее важной является проблема психоэмоционального состояния студентов. По этой причине особенно актуальны исследования о влиянии фитнеса на психическое состояние.

Благодаря тщательно разработанным и обоснованным программам физической культуры, особенно в области фитнеса, вид психической активности пользуется популярностью уже достаточно долго. Помимо того, что фитнес помогает развивать физические навыки и способствует поддержанию здоровья, он также оказывает немалое влияние на эмоциональное состояние занимающихся за счёт музыкального сопровождения, а также получения удовольствия в процессе тренировки.

Многие исследователи рассматривали и изучали проблему ухудшения как физического здоровья, так и психического состояния студентов, и пришли к общему мнению, что одной из главных причин является нежелание и слабый интерес студентов заниматься физической культурой и видами спорта, которые преподаются в университете.

Существуют различные методы психорегуляции, которые в современном мире имеют успешный опыт применения на занятиях физической культуры и спортом, но далеко не в каждом ВУЗе данный термин получил широкое распространение. Это объясняется тем, что при занятиях все внимание уделяется лишь развитию и совершенствованию физических качеств и двигательных навыков, что является вовсе не правильным, поскольку не затрагиваются личность, и различные духовные и психические сферы. В результате этого студенты в основном выполняют все упражнения автоматически, не задействуют мысли и чувства, из-за чего занятия становятся однообразными, нудными и не особо полезными.

Одним из способов решения этой проблемы в организации физического воспитания студенток является внедрение различных фитнес-программ в учебный процесс. Эти интересные и полезные занятия, направленные на оздоровление, могут улучшить эмоциональное состояние, а также повысить интенсивность и результативность обучения и здоровья.

Актуальность работы заключается в том, что при существующих проблемах психического здоровья у молодёжи, студенток ВУЗа, можно удовлетворить, используя широкие возможности физической культуры, а именно различные фитнес-программы.

Цель исследования – выявление особенностей психоэмоционального состояния студенток, занимающихся фитнесом.

Объект исследования – процесс физического воспитания девушек-студенток.

Предмет исследования – технология совершенствования психоэмоционального состояния девушек-студенток средствами фитнес-программ.

Задачи исследования:

• 1. На основе анализа научно-методической литературы и передового практического опыта определить современное состояние вопроса применения фитнес-технологий в системе физического воспитания студенток;
• 2. Экспериментально оценить уровень психоэмоционального состояния девушек-студенток;
• 3. Исследовать влияние фитнеса на психоэмоциональную сферу студенток.