Гипоксия 3. docx (1) (780254)

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла

Ответы на вопросы по теме «Особенности климата среднегорья и ихвлияние на организм человека и его работоспособность»1. Приведите классификацию высот горной местности.Горы принято делит на три категории: низкогорье, среднегорье и высокогорье.Общепринятого деления высот на низкогорье, среднегорье и высокогорье нет. Наиболеечасто к низкогорью относят высоту до 1000-1500 метров над уровнем моря, к среднегорьюот 1000 - 1500 до 2500 - 3000 метров, и к высокогорью свыше 2500 - 3000 метров.2.

Назовите отличительные особенности климата среднегорья.Климат среднегорья характеризуется несколькими, выраженными в разной степени,особенностями. К их числу можно отнести: пониженное атмосферное давление,приводящее к снижению т.н. парциального давления кислорода (рО2) и «вымыванию» изорганизма СО2; повышенная сухость воздуха; сниженная гравитация (сила земногопритяжения); пониженная температура окружающей среды, резкие смены дневных иночных температур; повышенная солнечная радиация и ионизация воздуха, чистый воздух.Все эти факторы воздействуют на организм человека не изолировано, а в комплексе,что усиливает эффект их воздействия.3.

Какое влияние на организм человека оказывает повышенная сухость воздуха?Влияние на организм человека повышенной сухости воздуха в определеннойстепени усиливается влиянием постоянно дующих в среднегорье ветров. Как известно,организм человека теряет воду преимущественно тремя основными путями: с мочой, спотом и через дыхание.Дыхание более сухим воздухом сопровождается более значительными потерямиводы через легкие.

Таким образом, в среднегорье увеличиваются потери воды, как всостоянии покоя, так и при выполнении мышечной работы. Функции воды в организмечеловека разнообразны и чрезвычайно важны. Поэтому снижение содержания воды ворганизме недопустимо. Это надо учитывать не только при организации питания всреднегорье. Необходима разъяснительная работа со спортсменами и обеспечение ихдостаточным количеством питьевой воды.4. Как влияет на организм человека пониженное атмосферное давление ипониженное парциальное давление кислорода?Снижение плотности атмосферы ведет к уменьшению внешнего сопротивлениявоздуха.

Поэтому при перемещении с одинаковой скоростью внешняя работа на высотеменьше, чем на равнине.В то же время с уменьшением парциального давления кислорода снижается степеньнасыщения кислородом гемоглобина крови.При работе не очень высокой интенсивности для потребления необходимого дляобеспечения работы количества кислорода дыхательная и сердечно - сосудистая системывынуждены работать с большим напряжением. То есть выше легочная вентиляция и частотасердечных сокращений.

Это требует затраты большего количества энергии на обеспечениеих деятельности и заметно повышает «кислородную стоимость» работы.Приработе высокой интенсивностисердце не может достичьтой жепроизводительности, что на уровне моря: ниже ЧСС, ниже ударный объем. Вероятнаяпричина – ухудшение снабжения сердечной мышцы кислородом.

Кроме того, из-за потериводы, в связи с повышенной сухостью воздуха, может происходить повышение вязкостикрови, что также сказывается на сердечной производительности. В условиях среднегорьяснижается уровень порога анаэробного обмена (ПАНО) – наименьшей мощности работы,начиная с которой к ее энергообеспечению подключается гликолиз и начинаетсянакопление молочной кислоты.5. Как меняется аэробная работоспособность в условиях среднегорья и почему?В условиях среднегорья снижается работоспособность в упражнениях, вэнергообеспечении которых значительную роль играют аэробные процессы. По существу,это любая достаточно интенсивная работа, продолжительность которой превышает 1,0- 1,5минуты.

Исключение составляют циклические упражнения с высокой скоростьюперемещения: конькобежный спорт, велосипедный спорт, спринтерский бег. Так, при бегена 5000 метров на уровне моря на преодоление сопротивления воздуха расходуется около11% затрачиваемой при работе энергии, а в велогонках около 90%. Снижениесопротивления воздуха и уменьшение энерготрат на преодоление этого сопротивления нетолько компенсирует снижение аэробной энергопродукции из-за снижения потреблениякислорода, но и обеспечивает улучшение результата в видах спорта с высокой скоростьюперемещения в пространстве.6.

Что происходит с анаэробной работоспособностью в условиях среднегорья ипочему?Анаэробные возможности практически не снижаются.При этом возможности гликолиза могут даже несколько повышаться. «Вымывание»углекислоты из организма из-за разреженного воздуха может сдвигать кислотно-щелочноеравновесие в щелочную сторону и повышает буферную емкость – способность связыватьмолочную кислоту.Гликолитические возможности могут несколько улучшаться результаты вупражненияхспреимущественногликолитическимэнергообеспечением(непродолжительных).7. Какие фазы можно выделит в процессе адаптации к условиям среднегорья?Адаптация в условия высокогорья состоит из трех фаз (периодов): острой,переходной и устойчивой фазы адаптации.8.

Какие изменения в организме происходят в фазе «острой адаптации»?Острая адаптация заключается в усилении деятельности систем организма,ответственных за поступление и распределение по организму кислорода: увеличениилегочной вентиляции и повышении сердечной производительности (увеличении ЧСС иударного объема) по сравнению с уровнем моря.Расширяются капилляры сердца, мозга, сужаются в брюшной полости, повышаетсяконцентрация гемоглобина в крови в следствии потери кровью воды и резкого усилениякроветворной функции.Усиливается распад эритроцитов с образованием эритропоэтина – стимулирующегосинтез гемоглобина.Повышается вклад гликолиза в энергетическое обеспечение стандартной работы.Могут ухудшаться координационные способности.9.

Какие изменения в организме происходят в переходной фазе адаптации ксреднегорью?Переходная фаза адаптации связана с формированием достаточно выраженных иустойчивых структурных и функциональных изменений в организме человека.Совершенствуется работа аппарата внешнего дыхания за счет увеличениядыхательной поверхности легких, повышения мощности дыхательных мышц, повышениипроцента утилизации кислорода из вдыхаемого воздуха.Происходит увеличение размеров сердца (левого желудочка), капиллярной сети (вмышцах, сердце, головном мозге).Повышается содержание гемоглобина в крови, уменьшаются размеры эритроцитов(это снижает вязкость крови), меняется сродство гемоглобина к кислороду, что облегчаетего отдачу.В тканях повышается содержание миоглобина, количество и активность ферментоваэробного обмена, количество митохондрий.10.

Какие изменения в организме происходят на завершающем этапеадаптации?Завершающий этап адаптации связан с формированием устойчивой адаптации,конкретным проявлением которой является увеличение мощности и одновременноэкономичности функционирования аппарата внешнего дыхания и кровообращения, ростдыхательной поверхности легких и мощности дыхательной мускулатуры, коэффициентаутилизации кислорода из вдыхаемого воздуха. Происходит также увеличение массы сердцаи емкости коронарного русла, повышение концентрации миоглобина и количествамитохондрий в миокарде, увеличение мощности системы энергообеспечения и др.Повышение эффективности работы происходит за счет как биомеханическихфакторов (эффективность техники), так и за счет повышения эффективности работыфункциональных систем, более эффективного использования кислороды.Устойчивая адаптация к гипоксии связана и с существенными изменениямивозможностей центральной и периферической частей нервной системы.

На уровне высшихотделов нервной системы это проявляется в увеличении устойчивости мозга к чрезмернымраздражителям, конфликтным ситуациям, в повышении устойчивости условных рефлексов,ускорении перехода кратковременной памяти в долговременную.11. Какова продолжительность разных фаз адаптации и от чего она зависит.На скорость адаптацию влияет:1. Возраст (юные атлеты адаптируются дольше).2. Специализация (представители аэробных видов спорта быстрее адаптируются, чемпредставители скоростно-силовых).3. Опыт (спортсмены, имевшие опыт тренировок в горах, адаптируются быстрее)4.

Предварительнаяподготовка(существенноускоряетадаптациюопытпредварительной гипоксической тренировки, в том числе с применениемискусственной гипоксии).Продолжительность острой адаптации может колебаться от 3-5 дней (10-12 часовнагрузки) до10-12 дней (35-45 часов нагрузки).Продолжительность периода переходной адаптации около 5 - 7 дней.Долговременные изменения начинаютпроисходить черезнесколько днейпребывания и тренировки в среднегорье.Скорость этих изменений постепенно снижается и через 20-25 дней становитсянизкой..

Характеристики

Тип файла PDF

PDF-формат наиболее широко используется для просмотра любого типа файлов на любом устройстве. В него можно сохранить документ, таблицы, презентацию, текст, чертежи, вычисления, графики и всё остальное, что можно показать на экране любого устройства. Именно его лучше всего использовать для печати.

Например, если Вам нужно распечатать чертёж из автокада, Вы сохраните чертёж на флешку, но будет ли автокад в пункте печати? А если будет, то нужная версия с нужными библиотеками? Именно для этого и нужен формат PDF - в нём точно будет показано верно вне зависимости от того, в какой программе создали PDF-файл и есть ли нужная программа для его просмотра.

Список файлов ответов (шпаргалок)