153015 (767030), страница 5
Текст из файла (страница 5)
Пятое правило. Проще всего сформулировать его так - "Прибавить в конце!" Но можно и по-другому, например, "Уметь финишировать!" или "Обязательно увеличить активность к концу соревнований!", или "Чем ближе к финишу, тем выше активность!" Почему возникла необходимость в том, чтобы спортсмены воспитали у себя привычку обязательно следовать этому правилу?
Дело в том, что в силу ряда причин активность спортсменов к концу соревнований нередко снижается. В первую очередь здесь играют роль естественная усталость, а также весьма коварная подсознательная психическая дисгармония, имя которой "преждевременная соревновательная успокоенность" укол - и победа! Но тут и начинает проявляться эта самая коварная "преждевременная соревновательная успокоенность". Спортсменка, ведя бой с явным преимуществом, невольно начинает думать, что победа уже в кармане и неосознанно снижает активность, что приводит к ослаблению концентрации внимания, собранности на боевых действиях, к общему ухудшению качества фехтования. А соперница, зажатая в угол, видя это, резко активизируется, что нередко вызывает у ведущей замешательство, за которым следует еще большее ухудшение фехтовального мастерства и очень часто весьма обидное поражение со счетом 4 : 5.
Подведем краткие итоги материалам этой главы. Итак, с помощью самогипноза можно успешно решать следующие задачи:
1. Совершенствовать спортивную технику.
2. Своевременно восстанавливать силы.
3. Организовывать хороший ночной сон.
4. Активизировать силы организма.
5. Создавать хорошее настроение.
6. Формировать нужные отношения.
7. Использовать возможности "ролевого поведения" и правила "разделяй и властвуй!"
8. Осуществлять спортивную воспитанность.
Овладев возможностями самогипноза можно решать еще целый ряд задач, но они здесь не указаны, так как всё же выходят за рамки основной темы этой книги.
Список литературы
Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://sportpsy.narod.ru
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
