152996 (767014)

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла

О некоторых постоянно действующих факторах в современной спортивной тренировке

Доктор педагогических наук, профессор Цв. Желязков, Национальная спортивная академия, София

Поводом для написания настоящей статьи явилось любезное приглашение редколлегии журнала "Теория и практика физической культуры" к участию иностранных специалистов в дискуссии по проблемам спортивной тренировки.

Проблема, на которой я останавливаюсь, имеет отношение к некоторым положениям в статье Ю. Верхошанского (1998, № 2), которые, как мне кажется, не представлены в духе наилучших традиций научной критики.

Прежде всего ошибочно рассматривать концепцию Л.П. Матвеева о "периодизации" как целостную теорию спортивной тренировки. Не принимаю суждения, что она сыграла отрицательную роль в сфере высшего спортивного мастерства. Блестящие достижения спортсменов бывшего Советского Союза категорически опровергают эту точку зрения. Эмоциональные заключения, что теория периодизации построена на "примитивной методологии" и "схоластической демагогии", также вызывают недоумение. Ни в коем случае нельзя утверждать, что кризис в циклических видах спорта и потеря передовых позиций в отдельных дисциплинах легкой атлетики также основаны на "злополучной" теории периодизации Л.П. Матвеева.

В связи с этим позволю себе обратить внимание на некоторые постоянно действующие факторы в современной спортивной тренировке, которые лежат в основе высоких и стабильных спортивных результатов.

Известно, что развитие теории и методики спортивной тренировки в историческом плане неразрывно связано с возрастающими социальными функциями спорта в современном обществе. Один ретроспективный анализ подготовки и участия элиты мирового спорта в олимпийских, мировых, европейских и других крупных соревнованиях показывает, что современные рекордные достижения в спорте являются конечным результатом совокупной интеллектуальной и физической энергии широкого круга специалистов, материализованной в учебно-тренировочном процессе.

Отсюда следует, что интеллектуализация спортивной тренировки является центральным и доминирующим фактором спортивного достижения в современной системе спортивной подготовки.

Высокая эффективность этого фактора обуславливается рядом его частных компонентов:

- возрастающим взаимодействием и взаимным проникновением различных научных дисциплин: физиологии, психологии, биомеханики, биохимии, педагогики и многих других;

- интенсивным внедрением современной тренажерной, телеметрической и электронно-вычислительной техники;

- универсализацией научных методов (прежде всего математизацей научно-исследовательского процесса);

- методологической ролью таких интегральных наук, как кибернетика, теория систем, теория информации и др.

Именно такая двусторонняя связь спорта с наукой и техническим прогрессом обеспечивает качественно новую характеристику современной спортивной тренировке.

В отличие от сферы материального производства, где интеллектуализация облегчает или полностью устраняет физический труд, в спорте она приводит к его интенсификации. С повышением спортивного мастерства увеличивается и число факторов, определяющих рекордные достижения, а вместе с тем и экстремальные требования к физическим и психическим усилиям спортсменов. Это выдвигает проблему допустимых границ тренировочных и соревновательных нагрузок (по величине, характеру и направлению), а также связанные с ними проблемы психологического, нравственного характера и состояния здоровья.

Анализ ведущих систем подготовки в спорте показывает, что в сфере тренировочных воздействий выделяются некоторые факторы особой значимости для спортивного результата.

Возрастает значение взаимосвязи между двумя основными принципами спортивной тренировки: "адекватность и целесообразность тренировочных нагрузок" и "единство общей и специальной подготовки". Это выводит на передний план ряд приоритетных задач методики тренировки:

- систематическую и целенаправленную работу по максимальному развитию тотальной функциональной работоспособности организма. В это понятие включены три органически связанных компонента человеческой моторики: аэробные, силовые и скоростные возможности (в соответствующих пропорциях, в зависимости от специфики двигательной деятельности);

- научно обоснованную технологию для максимальной эффективности использованных средств и методов, формирующих тотальную работоспособность;

- максимальную трансформацию функциональных возможностей в соответствующей двигательной структуре, то есть высокий коэффициент полезного действия технического мастерства.

Высокий уровень тотальной функциональной работоспособности организма представляет собой материальную (биоэнергетическую) основу для системной, высокоинтенсивной подготовки и участия в соревнованиях, которые предлагает современный спортивный календарь. В этом отношении типичным примером могут служить соревнования олимпийской программы, которые для отдельных видов спорта продолжаются по 10-12 дней; соревнования в Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) и Национальной хоккейной лиге (НХЛ), где играют по 90-100 встреч в течение 6-7 месяцев, непрерывно путешествуя на фоне огромного физического и психического напряжения; турниры по теннису, в которых спортсмены играют матчи ежедневно в продолжение 3-4 ч, не снижая эффективности игры. Подобные нагрузки характерны и для спортивной гимнастики, гребли, борьбы и многих других видов спорта. Именно это определяет ведущую роль специализированной базовой подготовки, без которой невозможно технико-тактическое совершенствование.

Наступают качественные изменения в периодизации спортивной тренировки, то есть в структуре и содержании тренировочного процесса во времени.

Классическая установка, что в основе периодизации лежит фазовый характер развития спортивной формы, не потеряла своего принципиального значения, но в технологии ее моделирования и управления произошли серьезные качественные изменения. Это связано с рядом объективных причин:

- коммерциализация спорта предлагает спортсменам различные материальные и моральные стимулы, которые направляют их действия в избирательном участии в различных по рангу спортивных соревнованиях;

- накопленный теоретический и практический опыт при изучении ряда механизмов адаптационного процесса (преимущественно в медико-биологическом и психологическом плане) помогает в нахожденнии эффективных средств и методов продолжительного поддержания тренированности и на этой основе - более гибкие формы для достижения или временной потери спортивной формы;

- профессионализация тренировочной и соревновательной деятельности внесла ряд коррективов в режим спортсменов, соответственно в структуру и содержание макро-, мезо- и микро-циклов (особенно последних). В результате этого налицо ярко выраженная дифференциация планирования и управления спортивной тренировкой, в зависимости от специфики каждого вида спорта.

Повышается роль целенаправленной и продолжительной мотивировки для подготовки к соревнованию и участия в нем, мобилизующей все физические и моральные усилия (и лишения) во имя высокой цели - высшего спортивного достижения и победы. Успешное формирование этого фактора зависит от ряда объективных и субъективных предпосылок:

- наличия благоприятной социальной среды для оценки и стимулирования (материального и морального) этих усилий - результат увеличивающейся социализации спорта в современном обществе;

- разработки специализированных средств, методов и форм воздействия на интеллектуальный, волевой и эмоциональный мир спортсмена соответствующими специалистами (психологами, социологами, медиками и др.), что приводит к его стабильному поведению и реакциям в экстремальных условиях тренировки и соревнований;

- повышения общей и специальной культуры спортсмена как предпосылки для сознательной сильно мотивированной самоподготовки и самоконтроля вне тренировки и состязания.

Формирование продолжительной и эффективной мотивировки связано с рядом новых функций большого спорта. До недавнего времени ведущими в этом отношении были идеологические и политические мотивы, жертвами которых стали Олимпийские игры в Москве в 1980 г. и Лос-Анджелесе в 1984 г. Наступившие положительные изменения в международных отношениях выводят на передний план престижные, воспитательные и интегративные функции спорта.

Системный подход к процессу становления спортивного мастерства в последние годы позволил вникнуть не только в структурную сложность внешнего воздействия, но и в динамику и характер утомления и восстановительных процессов и конкретнее - в рациональное использование вещественных, энергетических и информационных ресурсов организма. Этим были созданы необходимые научно-методические предпосылки для построения современных систем восстановления как существенного фактора высоких спортивных достижений.

В основу этих систем заложен ряд принципиальных установок, которые определяют как средства, способы и формы восстановления, так и рациональное построение тренировочных занятий во времени.

Известно, что динамика восстановительных процессов, независимо от вида раздражителя, имеет логистический и гетерохронный характер, то есть восстановление и сверхвосстановление (суперкомпенсация) различных функций организма не происходит одновременно и линейно. В этом случае приложение "классических" принципов нагрузок (каждое последующее занятие выполняется в фазе повышенной работоспособности) резко ограничивает количество созидательных тренировок и понижает эффективность тренировочного процесса.

Системные исследования процесса утомления раскрыли сложный механизм этого явления и роль ведущего звена, которое вызывает дискоординацию функционирования различных органов и систем. Перенос тяжести в следующих занятиях на другие факторы работоспособности (которые восстановились скорее) дает возможность увеличить количество тренировок с более созидательным эффектом.

Из изложенного следует, что система восстановления в современной спортивной тренировке должна быть построена на строго научной основе, с учетом закономерностей и механизмов адаптационного процесса. Это подчеркивает доминирующие тенденции в технологии рассматриваемой деятельности:

- возрастает значение комплексного восстановления, которое включает широкий диапазон спортивно-педагогических, физикальных, психологических, медикаментозных средств, методов и форм ускорения восстановительных процессов во время или непосредственно после тренировки или соревнования, а также для профилактики и лечения травм и заболеваний;

- совершаются качественные изменения в технологическом обеспечении системы с помощью современной (преимущественно портативной) аппаратуры и хорошо оборудованных кабинетов, что гарантирует тщательную диагностику и эффективный восстановительный процесс;

- совершенствуется методика дифференцированного восстановления в непосредственной связи с тренировочными занятиями и соревнованиями. С этой целью широко используются спортивно-педагогические, психологические и медикаментозные средства в рамках так называемых восстановительных, тонизирующих и состязательных микроциклов.

Одним из главных критериев эффективности каждой тренировочной системы является уровень контроля основных факторов спортивного достижения. Без сомнения, это подсистема, в которой в последние годы отмечен значительный прогресс. Именно здесь сфокусирована большая часть научно-прикладных достижений отдельных наук: электроники, биомеханики, биохимии, компьютерного моделирования и многих других.

По сути, контроль включает в себя три органически связанные д=еятельности: измерение, оценку и оптимизацию постоянно действующих факторов на спортивное достижение. Эффективность этой деятельности в современных системах спортивной подготовки определяется прежде всего их организационным, технологическим и научно-методическим обеспечением.

В научной организации контроля на передний план выходят следующие виды деятельности:

- создание специализированных звеньев для оперативного, текущего и этапного контроля (исследовательские и прикладные институты, специализированные лаборатории, профилированные кабинеты и др.) в соответствии с материально-техническим и кадровым обеспечением;

- создание необходимой координации и оперативного взаимодействия этих звеньев с органами, которые осуществляют тренировочный процесс: тренерами, клубами, федерациями.

- организация эффективного контроля по выполнению принятых решений о радикальных коррекциях в системе тренировочных воздействий.

В техническом обеспечении контроля главное внимание сосредоточивается на трех основных направлениях:

- техническом оборудовании для комплексного (этапного) контроля в стационарных условиях. По существу, это аппаратурные комплектации для интегральной оценки морфофункционального статуса и психического состояния спортсмена, некоторые основные биомеханические компоненты моторики и т.д.;

- техническом оборудовании для текущего контроля в полевых условиях: подвижные лаборатории с портативным обеспечением и специализированные кабинеты на тренировочных базах;

- техническом оборудовании для оперативного контроля (в процессе самой тренировки), включающем телеметрическую аппаратуру для контроля кардио-респираторной системы, лактат-анализаторов для экстренной оценки продуктов метаболизма, видеоаппаратуры для контроля за спортивной техникой и т.д.

В научно-методическом обеспечении контроля центральное место занимает нормативная база для оценки и оптимизации основных факторов спортивного достижения. Ее практическая стоимость определяется наличием следующих компонентов:

- системы высокоинформативных тестов и показателей для комплексной или дифференцированной оценки состояния спортсмена на различных этапах спортивной подготовки;

- надежных математико-статистических методов для обработки первичной информации и соответствующих критериев для оценки достоверности полученных результатов;

Характеристики

Тип файла документ

Документы такого типа открываются такими программами, как Microsoft Office Word на компьютерах Windows, Apple Pages на компьютерах Mac, Open Office - бесплатная альтернатива на различных платформах, в том числе Linux. Наиболее простым и современным решением будут Google документы, так как открываются онлайн без скачивания прямо в браузере на любой платформе. Существуют российские качественные аналоги, например от Яндекса.

Будьте внимательны на мобильных устройствах, так как там используются упрощённый функционал даже в официальном приложении от Microsoft, поэтому для просмотра скачивайте PDF-версию. А если нужно редактировать файл, то используйте оригинальный файл.

Файлы такого типа обычно разбиты на страницы, а текст может быть форматированным (жирный, курсив, выбор шрифта, таблицы и т.п.), а также в него можно добавлять изображения. Формат идеально подходит для рефератов, докладов и РПЗ курсовых проектов, которые необходимо распечатать. Кстати перед печатью также сохраняйте файл в PDF, так как принтер может начудить со шрифтами.

Список файлов статьи