cognitive (718721)

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла

Реферат по курсу

“Когнитивно-рациональное консультирование”

Ñîäåðæàíèå

Ââåäåíèå

Ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ

Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ

Ïðèìåð: äåïðåññèè è íåâðîçû

Êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîå êîíñóëüòèðîâàíèå

Çàêëþ÷åíèå

Ñïèñîê èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû

Ââåäåíèå

Êîãíèòèâíîé èëè ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîé ïñèõîòåðàïèåé íàçûâàþò ñîâîêóïíîñòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ìåòîäîâ, â îñíîâå êîòîðûõ ëåæèò ïðåäñòàâëåíèå î ïåðâè÷íîñòè ñîçíàòåëüíîé, ðàöèîíàëüíîé ñòîðîíû ïñèõèêè â ðàçðåøåíèè ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðîáëåì, â òîì ÷èñëå ëè÷íîñòíûõ è ýìîöèîíàëüíûõ. ßñíûé ðàññóäîê è çäðàâûé ñìûñë ñ÷èòàëè îñíîâîé ïñèõîëîãè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòè è äóøåâíîãî çäîðîâüÿ íà ïðîòÿæåíèè ñòîëåòèé, íî áóðíîå ðàçâèòèå êîíöåïöèé ãëóáèííîé ïñèõîëîãèè â ÕÕ âåêå îòòåñíèë ýòîò ïðèíöèï íà âòîðîé ïëàí. Îñíîâíûå èäåè êîãíèòèâíîé ïàðàäèãìû áûëè ñôîðìóëèðîâàíû â íà÷àëå 60-ûõ ãîäîâ ïñèõîòåðàïåâòàìè-àìåðèêàíöàìè À. Áåêîì è À. Ýëëèñîì â ïðîòèâîâåñ ïñèõîàíàëèòè÷åñêîé è áèõåâèîðàëüíîé òåîðèÿì ëè÷íîñòè. È õîòÿ â äàëüíåéøåì ïðîèçîøëà âåñüìà çàìåòíàÿ èíòåãðàöèÿ êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèè ñ ýòèìè ïîäõîäàìè (âûðàçèâøåéñÿ â ñîçäàíèè êîãíèòèâíî-àíàëèòè÷åñêîé ïñèõîòåðàïèè), ðàáîòû Ýëëèñà è Áåêà ñëåäóåò ñ÷èòàòü îðèãèíàëüíûì íàïðàâëåíèåì òåîðèè è ïðàêòèêè ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîìîùè.

Äàííîå íàïðàâëåíèå îáû÷íî ïðèíÿòî ðàçäåëÿòü íà ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíóþ ïñèõîòåðàïèþ (À. Ýëëèñ) è êîãíèòèâíóþ ïñèõîòåðàïèþ (À. Áåê). Êàê ïèøåò Í.Ô. Êàëèíà, “...îáà àâòîðà ñêëîííû ðàññìàòðèâàòü ëþáîãî îáû÷íîãî ÷åëîâåêà, ðåøàþùåãî ñâîþ ïðîáëåìó, êàê ñâîåãî ðîäà ó÷¸íîãî-èññëåäîâàòåëÿ, íî òàêîãî, êîòîðûé íåäîñòàòî÷íî õîðîøî îñîçíà¸ò ñâîè ìåòîäû è âîçìîæíîñò蔹. Ïðè çíà÷èòåëüíîì ñõîäñòâå èõ ïîäõîäû èìåþò è ðàçëè÷èÿ.

Âçãëÿäû À. Áåêà áëèæå ê îáùèì ïðåäñòàâëåíèÿì êîãíèòèâíîé ïñèõîëîãèè î ïñèõèêå êàê î ïðèñóùåé æèâûì îðãàíèçìàì ñèñòåìå ïîëó÷åíèÿ, îáðàáîòêè è õðàíåíèÿ èíôîðìàöèè.
Ñ ýòîé òî÷êè çðåíèÿ, ïñèõè÷åñêèå è ëè÷íîñòíûå ðàññòðîéñòâà (òðåâîãà, äåïðåññèÿ, ôîáè÷åñêèå ðåàêöèè, ñêóêà, îùóùåíèå íåïîëíîöåííîñòè è ò.ï.) âîçíèêàþò âñëåäñòâèå íàðóøåíèé è ñáîåâ â èíôîðìàöèîííûõ ïðîöåññàõ, íåãàòèâíî âëèÿþùèõ íà òåñíî ñâÿçàííûå ñ íèìè ýìîöèîíàëüíûå è ìîòèâàöèîííûå àñïåêòû äåÿòåëüíîñòè è ïîâåäåíèÿ. Ïñèõîòåðàïåâò â íåêîòîðîì ñìûñëå ôóíêöèîíèðóåò êàê “ñèñòåìíûé ïðîãðàììèñò”, êîòîðûé ñïîñîáåí óñòðàíèòü ñáîè â “îïåðàöèîííîé ñèñòåìå” êëèåíòà è äàæå íàó÷èòü ýòîìó “êîíå÷íîãî ïîëüçîâàòåëÿ”, òî åñòü ñâîåãî êëèåíòà.

 îòëè÷èå îò âçãëÿäîâ Áåêà, òåðàïåâòè÷åñêàÿ ìîäåëü Ýëëèñà âî ìíîãîì îïðåäåëÿåòñÿ ñîñòîÿùèì â å¸ íàçâàíèè ñëîâîì “ðàöèîíàëüíàÿ” – Ýëëèñ ïðîñëåæèâàåò â ñîñòàâå âíóòðåííåãî îïûòà ëè÷íîñòè ðàöèîíàëüíî âûäåëÿåìûå î÷åâèäíûå îáðàçîâàíèÿ, â êîòîðûõ óñìàòðèâàþòñÿ ôóíäàìåíòàëüíûå õàðàêòåðèñòèêè ìèðà, è ïîêàçûâàåò, êàê ìîæíî óñîìíèòüñÿ â ýòèõ “íåïðåëîæíûõ äàííîñòÿõ”. Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî â êîãíèòèâíîé òåðàïèè ìàêñèìàëüíî ïðåäñòàâëåí è ðàáîòàåò ïðèíöèï, âçÿòûé èç èçðå÷åíèÿ Ð. Äåêàðòà – “ìûñëþ, ñëåäîâàòåëüíî ñóùåñòâóþ”. Êà÷åñòâî ìûøëåíèÿ îïðåäåëÿåò ïñèõîëîãè÷åñêóþ êîìôîðòíîñòü ñóùåñòâîâàíèÿ – ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû ìîãóò âîçíèêàòü, åñëè ÷åëîâåê íåïðàâèëüíî ïðåäñòàâëÿåò ñåáå íå÷òî, âïëîòü äî ñàìîãî ñåáÿ (ß-êîíöåïöèè).

Ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ

 ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîé òåðàïèè, ðàçðàáîòàííîé À. Ýëëèñîì â 50-ûå ãîäû ÕÕ âåêà, âûäåëÿåòñÿ 3 âåäóùèõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ àñïåêòà ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ÷åëîâåêà: ìûñëè (êîãíèöèè), ÷óâñòâà è ïîâåäåíèå. Ýëëèñ ïîä÷¸ðêèâàåò, ÷òî íàäî îòëè÷àòü îïèñàòåëüíûå (äåñêðèïòèâíûå) êîãíèöèè, ñîäåðæàùèå èíôîðìàöèþ î ðåàëüíîñòè, îò îöåíî÷íûõ, ñîäåðæàùèõ îòíîøåíèå ê ýòîé ðåàëüíîñòè. Ñ òî÷êè çðåíèÿ ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîé òåðàïèè, íå îáúåêòèâíûå ñîáûòèÿ âûçûâàþò ïîçèòèâíûå èëè íåãàòèâíûå ýìîöèè, à èõ âíóòðåííåå âîñïðèÿòèå è îöåíêà. Ïîýòîìó ãåíåðàëèçàöèè, ëîæíûå âûâîäû è æ¸ñòêèå óñòàíîâêè ñ÷èòàþòñÿ íàðóøåíèÿìè â êîãíèòèâíîé ñôåðå è íàçûâàþòñÿ èððàöèîíàëüíûìè óñòàíîâêàìè. Âîçíèêíîâåíèå ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðîáëåì Ýëëèñ ñâÿçûâàåò ñ ôóíêöèîíèðîâàíèåì èððàöèîíàëüíûõ óñòàíîâîê.

Ðàáîòà êîíñóëüòàíòà ñâîäèòñÿ ê îïîçíàâàíèþ èððàöèîíàëüíûõ óñòàíîâîê, ê êîíôðîíòàöèè ñ íèìè, èõ ïåðåñìîòðó è, íàêîíåö, ê çàêðåïëåíèþ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ðàöèîíàëüíûõ, óæå ãèáêèõ (à íå ïåðâîíà÷àëüíî àáñîëþòèñòñêèõ) óñòàíîâîê. Ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíàÿ òåðàïèÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü ïîêàçàíà òåì êëèåíòàì, êòî ñïîñîáåí ê èíòðîñïåêöèè è ñàìîàíàëèçó. Îíà ïðåäïîëàãàåò àêòèâíîå ó÷àñòèå êëèåíòà íà âñåõ ýòàïàõ êîíñóëüòèðîâàíèÿ, óñòàíîâëåíèå ñ íèì îòíîøåíèé ïàðòí¸ðñêîãî òèïà. Ýòîìó ñïîñîáñòâóåò ñîâìåñòíîå îáñóæäåíèå âîçìîæíûõ öåëåé êîíñóëüòèðîâàíèÿ, ïðîáëåì, êîòîðûå áû õîòåë ðàçðåøèòü êëèåíò.

Öåëü ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîé òåðàïèè – ïåðåâîä êëèåíòà â ïðîáëåìíîé ñèòóàöèè ñ èððàöèîíàëüíûõ óñòàíîâîê íà ðàöèîíàëüíûå.

Íà ïåðâîì ýòàïå ïðîâîäèòñÿ êëàðèôèêàöèÿ, òî åñòü ïðîÿñíåíèå ïàðàìåòðîâ ñîáûòèÿ, òåõ, êîòîðûå êëèåíòà íàèáîëåå çàòðîíóëè èëè âûçâàëè íåàäåêâàòíóþ ðåàêöèþ. Íà ýòîì ýòàïå öåëüþ êîíñóëüòèðîâàíèÿ ÿâëÿåòñÿ íå ïîîùðåíèå êëèåíòà ê óõîäó îò ñòîëêíîâåíèÿ ñ ñîáûòèåì, íå èçìåíåíèå åãî, à îñîçíàíèå ñèñòåìû îöåíî÷íûõ êîãíèöèé, çàòðóäíÿþùèõ ðàçðåøåíèå ýòîãî êîíôëèêòà, ïåðåñòðîéêà å¸ è òîëüêî ïîñëå ýòîãî ýòàïà – ïðèíÿòèå ðåøåíèÿ îá èçìåíåíèè ñèòóàöèè.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå êëèåíò ñîõðàíÿåò ïîòåíöèàëüíóþ óÿçâèìîñòü â ñõîäíûõ ñèòóàöèÿõ. Ïî-ìîåìó, ëîãèêà ýòîãî ïðîöåññà ÷åì-òî íàïîìèíàåò ýòàï “ýêîëîãè÷åñêîé ïðîâåðêè” èç ïðîöåññà ðåôðåéìèíãà, ñ êîòîðûì ðàáîòàþò â ÍËÏ (íåéðîëèíãâèñòè÷åñêîì ïðîãðàììèðîâàíèè).

Ñëåäóþùèé ýòàï êîíñóëüòèðîâàíèÿ – ýòî èäåíòèôèêàöèÿ ñëåäñòâèé, âûÿâëåíèå âñåõ ýìîöèîíàëüíûõ ðåàêöèé íà ñîáûòèå. Ýòîò ýòàï ïðîèçâîäèòñÿ, ÷òîáû ðàñïîçíàòü ýìîöèè, íå îñîçíàâàåìûå êëèåíòîì èç-çà âêëþ÷åíèÿ òîé èëè èíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé çàùèòû. Ó íåêîòîðûõ êëèåíòîâ îñîçíàíèå è âåðáàëèçàöèÿ èñïûòûâàåìûõ ýìîöèé çàòðóäíåíû èç-çà ñëîâàðíîãî èëè ïîâåäåí÷åñêîãî äåôèöèòà, à òàêæå “âòîðè÷íîãî âûèãðûøà”. Êîíñóëüòàíò íàáëþäàåò çà ýêñïðåññèåé è íåâåðáàëüíûì ïîâåäåíèåì êëèåíòà ïðè ðàññêàçå åãî î ñîáûòèè, ïðåäîñòàâëÿåò îáðàòíóþ ñâÿçü ãîâîðÿ î ñâî¸ì âîñïðèÿòèè õàðàêòåðà ýìîöèîíàëüíîé ðåàêöèè êëèåíòà, âûñêàçûâàåò ïðåäïîëîæåíèÿ î ÷óâñòâàõ è ìûñëÿõ îáû÷íîãî ÷åëîâåêà â ïîõîæåé ñèòóàöèè (÷òî ïîìîãàåò êëèåíòó îñîçíàòü ñâîè ýìîöèè, ïðåæäå íåîñîçíàâàåìûå).

Ýëëèñ âûäåëèë 4 íàèáîëåå ðàñïðîñòðàí¸ííûå ãðóïïû èððàöèîíàëüíûõ óñòàíîâîê, ñîçäàþùèõ ïðîáëåìû:

1. Êàòàñòðîôè÷åñêèå óñòàíîâêè;

2. Óñòàíîâêè îáÿçàòåëüíîãî äîëæåíñòâîâàíèÿ;

3. Óñòàíîâêè îáÿçàòåëüíîé ðåàëèçàöèè ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé;

4. Ãëîáàëüíûå îöåíî÷íûå óñòàíîâêè.

Ñðåäè íàèáîëåå òèïè÷íûõ èððàöèîíàëüíûå óáåæäåíèÿ, ñ êîòîðûìè ñòàëêèâàåòñÿ êîíñóëüòàíò â ñâîåé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðàêòèêå, ñëåäóþùèå:

1. Åñòü æ¸ñòêàÿ íåîáõîäèìîñòü áûòü ëþáèìûì èëè îäîáðÿåìûì êàæäûì çíà÷èìûì äðóãèì;

2. Êàæäûé äîëæåí áûòü êîìïåòåíòåí âî âñ¸ì;

3. Áîëüøèíñòâî ëþäåé ïîäëûå èëè èñïîð÷åííûå;

4. Ñëó÷èòñÿ êàòàñòðîôà, åñëè ñîáûòèÿ ïîéäóò ïî íåçàïëàíèðîâàííîìó ïóòè;

5. Íåñ÷àñòüÿ ÷åëîâåêà îáóñëîâëåíû âíåøíèìè ñèëàìè (“ôîðñ-ìàæîð”), è ó ëþäåé ìàëî øàíñîâ èõ êîíòðîëèðîâàòü;

6. Åñëè ñóùåñòâóåò îïàñíîñòü, òî íå ñëåäóåò å¸ ïðåîäîëåâàòü…;

7. …Ëåã÷å èçáåæàòü îïðåäåë¸ííûõ æèçíåííûõ òðóäíîñòåé, ÷åì èñïûòûâàòü èõ è íåñòè îòâåòñòâåííîñòü;

8. “Ñëàáûé” çàâèñèì îò “ñèëüíîãî”;

9. Ïðîøëàÿ èñòîðèÿ ÷åëîâåêà âëèÿåò íà åãî íàñòîÿùåå ïîâåäåíèå;

10. Íå íàäî áåñïîêîèòüñÿ î ÷óæèõ ïðîáëåìàõ;

11. Íàäî ÷¸òêî, ïðàâèëüíî è îòëè÷íî ðåøàòü âñå ïðîáëåìû, à òî ïðîèçîéä¸ò êàòàñòðîôà;

12. Åñëè êòî-òî íå êîíòðîëèðóåò ñâîè ýìîöèè, òî åìó íåëüçÿ ïîìî÷ü.

Öåëü ýòàïà ðåàëèçîâàíà, êîãäà â îáëàñòè ïðîáëåìû âûÿâëåíû èððàöèîíàëüíûå óñòàíîâêè.

Ñëåäóþùèé ýòàï êîíñóëüòèðîâàíèÿ – ðåêîíñòðóêöèÿ èððàöèîíàëüíûõ óñòàíîâîê, êîòîðàÿ ìîæåò ïðîòåêàòü íà êîãíèòèâíîì óðîâíå, íà óðîâíå âîîáðàæåíèÿ, íà óðîâíå ïîâåäåíèÿ. Ðåêîíñòðóêöèÿ íà êîãíèòèâíîì óðîâíå âêëþ÷àåò äîêàçàòåëüñòâî êëèåíòîì èñòèííîñòè óñòàíîâêè è íåîáõîäèìîñòè å¸ ñîõðàíåíèÿ â äàííîé ñèòóàöèè. Îáû÷íî â ïðîöåññå òàêîãî ðîäà äîêàçàòåëüñòâà êëèåíò åù¸ áîëåå îò÷¸òëèâî âèäèò íåãàòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ ñîõðàíåíèÿ ñâîåé óñòàíîâêè. Íà óðîâíå âîîáðàæåíèÿ êëèåíò ìûñëåííî ïîãðóæàåòñÿ â ïñèõîòðàâìèðóþùóþ ñèòóàöèþ. Ïðè íåãàòèâíîì âîîáðàæåíèè, íàïðèìåð, îí äîëæåí ìàêñèìàëüíî ïîëíî èñïûòàòü ïðåæíþþ ýìîöèþ, à çàòåì ïîïûòàòüñÿ óìåíüøèòü å¸ óðîâåíü, îñîçíàâ, çà ñ÷¸ò êàêèõ íîâûõ óñòàíîâîê åìó ýòîãî óäàëîñü äîñòè÷ü. (Ìíå ýòî óïðàæíåíèå ñâîåé ëîãèêîé ÷åì-òî íàïîìèíàåò òåõíèêó âèçóàëüíî-êèíåñòåòè÷åñêîé äèññîöèàöèè èç àðñåíàëà ÍËÏ). Íà óðîâíå äåéñòâèÿ ðàáîòàåò òåõíèêà ìîäåëèðîâàíèÿ, äåìîíñòðàöèÿ ðàçëè÷íûõ âàðèàíòîâ ïîâåäåíèÿ â ïðîáëåìíîé ñèòóàöèè ñ öåëüþ ìîäèôèêàöèè óñòàíîâîê.

Âàæíûì ýòàïîì ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíûå çàäàíèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå çàêðåïëåíèþ àäàïòèâíîãî ïîâåäåíèÿ.

Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ

Îñíîâíûå ïîëîæåíèÿ êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèè áûëè ñôîðìóëèðîâàíû À. Áåêîì íåçàâèñèìî îò ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîé òåðàïèè À. Ýëëèñà.  îòëè÷èå îò ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîãî ïîäõîäà Ýëëèñà, ïîëîæèâøåãî â îñíîâó ñâîåé ìîäåëè ïðåäñòàâëåíèÿ î âåäóùåé ðîëè àáñîëþòèñòñêèõ òðåáîâàíèé äîëæåíñòâîâàíèÿ â îáðàçîâàíèè íåâðîçîâ, àâòîð êîãíèòèâíîé ìîäåëè À. Áåê âèäèò èõ ïðè÷èíû â íàðóøåíèÿõ ïåðåðàáîòêè èíôîðìàöèè. Îí âûäåëÿåò òðè îñíîâíûõ ãðóïïû ìåõàíèçìîâ, â êîòîðûõ âîçìîæíû íàðóøåíèÿ: êîãíèòèâíûå ýëåìåíòû, êîãíèòèâíûå ïðîöåññû è êîãíèòèâíîå ñîäåðæàíèå.

Êîãíèòèâíûå ýëåìåíòû äåëÿòñÿ íà áàçèñíûå ïîñûëêè (â êîòîðûõ ñîäåðæàòñÿ ãëóáèííûå ïðåäñòàâëåíèÿ ëè÷íîñòè îá îêðóæàþùåì ìèðå, äðóãèõ ëþäÿõ è ñàìîé ñåáå) è àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè (êîòîðûå ñîïðîâîæäàþò ïåðåðàáîòêó èíôîðìàöèè â äàííûé ìîìåíò âðåìåíè). Ïðèìåðû áàçèñíûõ ïîñûëîê: “Äîâåðÿòü ëþäÿì îïàñíî”, “ß íèêîìó íå íóæåí è ïîýòîìó íèêòî ìåíÿ íå ëþáèò”. Àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè ïîëó÷èëè ñâî¸ íàçâàíèå â ñèëó ñâîåé íåïðîèçâîëüíîñòè, áûñòðîòå÷íîñòè è áåññîçíàòåëüíîñòè. ×åëîâåê íå âûáèðàåò èíôîðìàöèþ äëÿ ðàçìûøëåíèé, à ñîñðåäîòà÷èâàåòñÿ íà íåé íåïðîèçâîëüíî. Ýòè ìûñëè ðåçêî îòëè÷àþòñÿ îò îñîçíàííûõ, ïðè êîòîðûõ ñîõðàíÿåòñÿ òà èëè èíàÿ ñòåïåíü êîíòðîëÿ çà ïðåäìåòîì, íî ñóáúåêòèâíî îíè ïåðåæèâàþòñÿ êàê ïðàâäîïîäîáíûå.

Êîãíèòèâíûå ïðîöåññû – ñâÿçóþùåå çâåíî ìåæäó áàçèñíûìè ïîñûëêàìè è àâòîìàòè÷åñêèìè ìûñëÿìè, îáåñïå÷èâàþùèå ñîîòâåòñòâèå âíîâü ïîñòóïàþùåé â ñîçíàíèå èíôîðìàöèè ñ ïðåæíèìè ïðåäñòàâëåíèÿìè. Íàïðèìåð: “Ìåíÿ íèêòî íå ëþáèò, ïîòîìó ÷òî ÿ òîëñòàÿ. À åñëè êòî è ïîëþáèò, ÿ íå áóäó èìåòü ñ íèì äåëà – ó íåãî âêóñ äóðíîé”. Êîãíèòèâíîå ñîäåðæàíèå îáúåäèíÿåò ýëåìåíòû è îïåðàöèè âîêðóã êàêîé-ëèáî ñïåöèôè÷åñêîé òåìû (“ß ñåêñóàëüíî íåïîëíîöåííàÿ”, “Íèêîãäà íå âûéäó çàìóæ” è òîìó ïîäîáíîå).

Ñðåäè îñíîâíûõ ëîãè÷åñêèõ íàðóøåíèé, ñîïðîâîæäàþùèõ àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè, ìîæíî âûäåëèòü ïðîèçâîëüíîå óìîçàêëþ÷åíèå, èçáèðàòåëüíîñòü è ÷ðåçìåðíîå îáîáùåíèå, “÷¸ðíî-áåëîå” ìûøëåíèå (ñêëîííîñòü ìûñëèòü â êàòåãîðèÿõ òèïà “ïðåêðàñíûé – óæàñíûé”, ïåðñîíèôèêàöèþ (ñòðåìëåíèå îòíîñèòü ê ñåáå ëè÷íîñòíî íåéòðàëüíûå ñîáûòèÿ), ïðåóìåíüøåíèå èëè ïðåóâåëè÷åíèå âàæíîñòè îòäåëüíûõ ñîáûòèé èëè ïîñòóïêîâ.

Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ òîæå èñõîäèò èç òîãî, ÷òî âîñïðèÿòèå îïîñðåäîâàíî ìûøëåíèåì, è åñëè ýòî ñðåäíåå çâåíî îñîçíàòü, òî ìîæíî ïîíÿòü ýìîöèîíàëüíûå è ïîâåäåí÷åñêèå àñïåêòû ðåàêöèè ÷åëîâåêà. Íà êîãíèòèâíîé ñòàäèè Áåê âûäåëèë ñëåäóþùèå íàðóøåíèÿ ïåðåðàáîòêè èíôîðìàöèè, êîòîðûå èñêàæàþò âèäåíèå îáúåêòà èëè ñèòóàöèè è ÿâëÿþòñÿ ïðè÷èíîé ëîæíûõ ïðåäñòàâëåíèé: îáîçíà÷åíèå, ñåëåêöèÿ, èíòåãðàöèÿ è èíòåðïðåòàöèÿ.

Ïîýòîìó öåëüþ êîãíèòèâíîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ ÿâëÿåòñÿ èñïðàâëåíèå íåàäåêâàòíûõ êîãíèöèé, à âìåñòå ñ òåì îñîçíàíèå ïðàâèë íåàäåêâàòíîé îáðàáîòêè èíôîðìàöèè è çàìåíà èõ ïðàâèëüíûìè. Ñ÷èòàåòñÿ âåñüìà æåëàòåëüíûì èñïîëüçîâàòü òîò îïûò â ïîçèòèâíîì ðåøåíèè æèçíåííûõ çàäà÷ è ïåðåíîñà ïðàâèë èõ ðåøåíèÿ íà ïðîáëåìíûå ñôåðû, êîòîðûé èìååòñÿ ó êëèåíòà. Êëèåíò è êîíñóëüòàíò äîëæíû â ñàìîì íà÷àëå äîñòè÷ü ñîãëàñèÿ â îòíîøåíèè öåëè êîíñóëüòèðîâàíèÿ – öåíòðàëüíîé ïðîáëåìû, ïîäëåæàùåé êîððåêöèè, ñðåäñòâ å¸ äîñòèæåíèÿ, âîçìîæíîé ïðîäîëæèòåëüíîñòè êîíñóëüòèðîâàíèÿ. Óñòàíîâëåíèå êîíòàêòà ìîæåò íà÷àòüñÿ ñ ïðèíÿòèÿ êîíñóëüòàíòîì íåêîòîðûõ ïðåäñòàâëåíèé êëèåíòà î ïðîáëåìå ñ ïîñòåïåííûì ðàöèîíàëüíûì ïåðåâîäîì åãî íà ïîçèöèè êîãíèòèâíîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ.

Íà íà÷àëüíîì ýòàïå âàæíûì ÿâëÿåòñÿ ñâåäåíèå ïðîáëåì – èäåíòèôèêàöèÿ ïðîáëåì, èìåþùèõ â îñíîâå îäíè è òå æå ïðè÷èíû, è èõ ãðóïïèðîâêà. (Äðóãèì âàðèàíòîì ÿâëÿåòñÿ íàõîæäåíèå ïåðâîãî çâåíà â “öåïè” ñèìïòîìîâ, êîòîðûé è çàïóñêàåò âñþ öåïü).

Çàäà÷à ñëåäóþùåãî ýòàïà – îñîçíàíèå è âåðáàëèçàöèÿ íåàäàïòèâíûõ êîãíèöèé, èñêàæàþùèõ âîñïðèÿòèå ðåàëüíîñòè. Òåðìèí “íåàäåêâàòíàÿ êîãíèöèÿ” ïðèìåíÿåòñÿ ê ëþáîé ìûñëè, âûçûâàþùåé íåàäåêâàòíûå èëè áîëåçíåííûå ýìîöèè è çàòðóäíÿþùåé ðåøåíèå êàêîé-ëèáî ïðîáëåìû. Êîíñóëüòàíò ìîæåò ïðåäëîæèòü êëèåíòó ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ìûñëÿõ èëè îáðàçàõ, âûçûâàþùèõ äèñêîìôîðò â ïðîáëåìíîé ñèòóàöèè èëè ñõîäíûõ ñ íåé. Íåàäàïòèâíûå êîãíèöèè íîñÿò õàðàêòåð “àâòîìàòè÷åñêèõ ìûñëåé”, âîçíèêàþùèõ áåç ïðåäâàðèòåëüíîãî ðàññóæäåíèÿ è äëÿ êëèåíòà ñàìîãî èìåþùèõ õàðàêòåð ïðàâäîïîäîáíûõ, íå ïîäâåðãàåìûõ ñîìíåíèþ. Îíè íàïðàâëÿþò åãî ïîñòóïêè, õîòÿ ÿâëÿþòñÿ íåïðîèçâîëüíûìè è íå ïðèâëåêàþò åãî âíèìàíèÿ. ôîêóñèðîâàâøèñü, êëèåíò ìîæåò ðàñïîçíàòü èõ è çàôèêñèðîâàòü. Íåîäíîêðàòíîå ïðèáëèæåíèå èëè ïîãðóæåíèå â ñèòóàöèþ ïîçâîëÿåò ñíà÷àëà îñîçíàòü, ñîáðàòü èõ, à âïîñëåäñòâèè óæå ïðåäñòàâèòü â ðàçâ¸ðíóòîì âèäå.

Ïîñëå ýòàïà îáó÷åíèÿ êëèåíòà óìåíèþ èäåíòèôèöèðîâàòü ñâîè íåàäàïòèâíûå êîãíèöèè íóæíî íàó÷èòü åãî ðàññìàòðèâàòü èõ îáúåêòèâíî. Ýòîò ïðîöåññ íàçûâàåòñÿ â êîãíèòèâíîì êîíñóëüòèðîâàíèè îòäàëåíèåì. Êëèåíò ðàññìàòðèâàåò ñâîè íåàäàïòèâíûå êîãíèöèè è àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè êàê îáîñîáëåííûå îò ðåàëüíîñòè îòäåëüíûå ïñèõîëîãè÷åñêèå ÿâëåíèÿ. Îòäàëåíèå âàæíî, ò.ê. âî-ïåðâûõ, ïîìîãàåò êëèåíòó ïîâûñèòü ñïîñîáíîñòü ðàçãðàíè÷èòü òå ìíåíèÿ, êîòîðûå íàäî îáîñíîâàòü è íåîïðîâåðæèìûå ôàêòû, à âî-âòîðûõ, ïîçâîëÿåò îñóùåñòâèòü äèôôåðåíöèàöèþ (ðàçëè÷åíèå) âíåøíåãî ìèðà è ñâî¸ îòíîøåíèå ê íåìó.

Характеристики

Тип файла документ

Документы такого типа открываются такими программами, как Microsoft Office Word на компьютерах Windows, Apple Pages на компьютерах Mac, Open Office - бесплатная альтернатива на различных платформах, в том числе Linux. Наиболее простым и современным решением будут Google документы, так как открываются онлайн без скачивания прямо в браузере на любой платформе. Существуют российские качественные аналоги, например от Яндекса.

Будьте внимательны на мобильных устройствах, так как там используются упрощённый функционал даже в официальном приложении от Microsoft, поэтому для просмотра скачивайте PDF-версию. А если нужно редактировать файл, то используйте оригинальный файл.

Файлы такого типа обычно разбиты на страницы, а текст может быть форматированным (жирный, курсив, выбор шрифта, таблицы и т.п.), а также в него можно добавлять изображения. Формат идеально подходит для рефератов, докладов и РПЗ курсовых проектов, которые необходимо распечатать. Кстати перед печатью также сохраняйте файл в PDF, так как принтер может начудить со шрифтами.

Список файлов реферата