129203 (618696), страница 5
Текст из файла (страница 5)
Процедура: Групповые дыхательные упражнения выполняются членами группы в унисон, энергично и с энтузиазмом.
Встаньте и образуйте круг. Поставьте ноги на расстоянии около 90 см, перенесите вес на пальцы ног. Колени держите слегка согнутыми, дайте телу расслабиться, а тазу - свободно провиснуть. Положите руку себе на живот и смотрите в глаза участнику, стоящему напротив вас. Сделайте глубокий вдох через рот, пропуская воздух по всему пути до живота. Сделайте глубокий выдох, давая вырваться звуку. Поддерживайте звучание столько, сколько сможете без напряжения. Повторите 16 циклов глубокого дыхания, вдыхая и выдыхая медленно и глубоко. Не торопитесь, иначе почувствуете головокружение. Не сдерживайте никакие звуки, которые вам захочется произнести, все время смотрите друг другу в глаза. Осознавайте любые помехи в процессе дыхания. Отмечайте все возникающие чувства во время полного дыхания и сохраняйте тело мягким и расслабленным.
Закончив упражнение на совместное дыхание, встряхните все тело, свесив руки по сторонам, сгибая и выпрямляя колени. Затем несколько раз подпрыгните для энергетизации частей тела. Прыгайте медленно, едва отрывая ноги от пола. Продолжайте ходить, пока не устанете. Затем отдохните, слегка согнув колени, сместив вес вперед и выпрямив спину.
Напряженные позы
Цель: Напряженные позы составляют фундамент биоэнергетической терапии. Они могут помочь расширить сферу осознания тела и высвободить напряжение через дрожь и непроизвольные движения.
Необходимое время: 30 минут.
Материалы: Удобное место для работы.
3.2 Анализ влияния телесно-ориентированной терапии на психологическое состояние
Следующим этапом работы является анализ влияния телесно-ориентированной терапии на психологическое здоровье проблемных подростков. С этой целью проводилось повторное тестирование через месяц на выявление у подростков тревожности, агрессии и депрессивных расстройств.
Повторное исследование депрессии приведено в табл. 1 и 4 (Приложение 2) и на рис. 4,5..
Рисунок 4 – Исследование депрессии в контрольной группе
Рисунок 5 – Исследование депрессии в экспериментальной группе
Таким образом, в контрольной группе у четырех подростков наблюдается высокий уровень депрессии, а в экспериментальной группе – у трех подростков. Результаты исследования показывают снижение депрессии в контрольной группе в среднем на 4,6% и в экспериментальной группе в среднем на 7,79 % по группе. Далее проверим статистическую значимость полученных результатов по методике Стьюдента.
Таблица 5 - Обработка полученных данных по методике Стьюдента в контрольной группе
| Х | f | Х -Хср | (Х -Хср )2 | f (Х -Хср )2 |
| 7 | 1 | -4,9 | 24,01 | 24,01 |
| 4 | 2 | -7,9 | 62,41 | 124,81 |
| 8 | 2 | -3,9 | 15,21 | 30,42 |
| 24 | 1 | 12,1 | 146,41 | 146,41 |
| 15 | 1 | 3,1 | 9,61 | 9,61 |
| 28 | 1 | 16,1 | 259,21 | 269,21 |
| 4 | 2 | -7,9 | 62,41 | 124,81 |
| 9 | 1 | -2,9 | 8,41 | 8,41 |
| 17 | 1 | 5,1 | 26,01 | 26,01 |
| 28 | 1 | 16,1 | 259,21 | 259,21 |
| 0 | 3 | -11,9 | 141,61 | 424,83 |
| 12 | 2 | 0,1 | 0,01 | 0,02 |
| 8 | 2 | -3,9 | 15,21 | 30,42 |
| 0 | 3 | -11,9 | 141,61 | 424,83 |
| 0 | 3 | -11,9 | 141,61 | 424,83 |
| 13 | 3 | 1,1 | 1,21 | 3,63 |
| 13 | 3 | 1,1 | 1,21 | 3,63 |
| 12 | 2 | 0,1 | 0,01 | 0,02 |
| 13 | 3 | 1,1 | 1,21 | 3,63 |
| 23 | 1 | 11,1 | 123,21 | 123,21 |
| Хср = 11,9 | 2461,96 |
Хср = 11,9
σ = √ Σ f (Х -Хср )2 / (N-1) = √ 2461,96/19 = 11,38
m = σ/ √N = 11,38/√20 = 2,54
Далее сравним полученное значение t – критерия с табличным для числа степеней свободы 9 (t = 2,086 – Приложение ). У нас этот показатель равен 2,54, т.е. больше табличного. Следовательно, можно сделать вывод, что различия между средними показателями контрольной группы являются статистически значимыми.
Таблица 6- Обработка полученных данных по методике Стьюдента в экспериментальной группе
| Х | f | Х -Хср | (Х -Хср )2 | f (Х -Хср )2 |
| 7 | 1 | -4,25 | 18,06 | 18,06 |
| 4 | 2 | -7,25 | 52,56 | 105,12 |
| 8 | 2 | -8,25 | 68,06 | 136,12 |
| 20 | 2 | 8,75 | 76,56 | 153,12 |
| 15 | 1 | 3,75 | 14,06 | 14,06 |
| 25 | 1 | 13,75 | 189,06 | 189,06 |
| 4 | 2 | -7,25 | 52,56 | 105,12 |
| 9 | 1 | -2,25 | 5,06 | 5,06 |
| 17 | 1 | 5,75 | 33,06 | 33,06 |
| 25 | 1 | 13,75 | 189,06 | 189,06 |
| 0 | 3 | -11,25 | 126,56 | 379,68 |
| 12 | 2 | 0,75 | 0,56 | 1,12 |
| 8 | 2 | -3,25 | 10,56 | 21,12 |
| 0 | 3 | -11,25 | 126,56 | 379,68 |
| 0 | 3 | -11,25 | 126,56 | 379,68 |
| 13 | 3 | 1,75 | 3,06 | 9,18 |
| 13 | 3 | 1,75 | 3,06 | 9,18 |
| 12 | 2 | 0,75 | 0,56 | 1,12 |
| 13 | 3 | 1,75 | 3,06 | 9,18 |
| 20 | 2 | 8,75 | 76,56 | 153,12 |
| Хср = 11,25 | 2290,9 |
Хср = 11,25
σ = √ Σ f (Х -Хср )2 / (N-1) = √ 2990,9/19 = 12,54
m = σ/ √N = 12,54/√20 = 2,80
Далее сравним полученное значение t – критерия с табличным для числа степеней свободы 9 (t = 2,086 – Приложение ). У нас этот показатель равен 2,80, т.е. больше табличного. Следовательно, можно сделать вывод, что различия между средними показателями экспериментальной группы являются статистически значимыми.
Повторное исследование агрессии показало следующие результаты (табл.7, 8, Приложение 2 и рис. 6):
Рисунок 6 – Уровень агрессии в контрольной и экспериментальной группах, %
Таким образом, в экспериментальной группе после проведения массажа и телесно-ориентированной терапии не наблюдается проявлений физической агрессии у пациентов.
Повторное исследование тревожности показало следующие результаты (табл. 9 Приложение 2 и рис.7)
Рисунок 7– Уровень тревожности в контрольной группе, %
После проведения тренинга у пациентов наблюдается снижение ситуативной с 15% до 13% в контрольной группе и до 10% в экспериментальной группах. Снижение личностной тревожности произошло с 45% до 43% в контрольной и до 35 % в экспериментальной группах.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
