133376 (593911), страница 13
Текст из файла (страница 13)
Подсчет суммы баллов даст вам возможность воссоздать картину своего стресса. И тогда вы поймете, что не отдельные, вроде бы незначительные события в вашей жизни явились причиной возникновения стрессовой ситуации, а их комплексное воздействие.
Приложение 6
Тест на самооценку стрессоустойчивости личности.
Инструкция: "Необходимо выбрать один из вариантов ответа - "редко", "иногда", "часто".
Текст теста.
1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе.
2. Я стараюсь работать, даже если бываю не совсем здоров.
3. Я постоянно переживаю за качество своей работы.
4. Я бываю настроен агрессивно.
5. Я не терплю критики в свой адрес.
6. Я бываю раздражителен.
7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно.
8. Меня считают человеком настойчивым и напористым.
9. Я страдаю бессонницей.
10. Своим недругам я могу дать отпор.
11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятности.
12. У меня не хватает времени на отдых.
13. У меня возникают конфликтные ситуации.
14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя.
15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом.
16. Я все делаю быстро.
17 Я испытываю страх, что не поступлю в институт (или потеряю работу).
18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки.
Интерпретация результатов к тесту на самооценку стрессоустойчивости личности.
Для подсчета результатов необходимо воспользоваться следующим ключом.
| Уровни стрессоустойчивости | Суммарное число баллов |
| 1- очень низкий | 52-54 |
| 2 - низкий | 50-51 |
| 3 - ниже среднего | 46-49 |
| 4 - чуть ниже среднего | 42-45 |
| 5 - средний | 38-41 |
| 6 - чуть выше среднего | 34-37 |
| 7 - выше среднего | 30-33 |
| 8 - высокий | 26-29 |
| 9 - очень высокий | 18-25 |
Ответ "редко" оценивается в 1 балл, ответ "иногда" - в 2 балла, ответ "часто" - в 3 балла.
Размещено на Allbest.ru
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
