Учебник по физиологии (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб) (1154018), страница 43

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 43)

МПК=

По мнению автора, и и МПК примерно в равной степени характеризуют физическую работоспособность человека: коэффи­циент корреляции между ними очень высок (0.7-0.9 поданным раз­личных авторов), хотя взаимосвязь этих показателей и не носит стро­го линейного характера. Тем не менее, названные константы могут быть рекомендованы в практических целяхдля анализа тренировоч­ного процесса.

226

5.3. СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ С НАПРАВЛЕННОСТЬЮ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СПОРТЕ

Определение физической работоспособности по тесту

широко вошло в практику спортивной физиологии и медицины. В связи с этим повысилась актуальность вопроса о диагностическом и прогностическом значении теста, о том в какой мере этот неспецифический показатель может быть использован для поиска оптимального тренировочного процесса спортсменов различной специализации.

К настоящему времени имеется достаточное количество исследо­ваний этого вопроса. В общей форме ответ наметился уже при анали­зе антропометрических данных спортсменов, которые довольно тес­но сопряжены с направленностью тренировочного процесса. Так. В. Л. Карпман и соавторы (1988) высказали предположение (и подтвер­дили его простыми формулами для боксеров и борцов) о линейной зависимости между массой тела и абсолютными величинами . Вместе с тем они отметили, что относительные значения (в расчете на 1 кг веса) с нарастанием массы тела даже имеют тенденцию к сниже­нию, по-видимому, за счет увеличения жировой ткани (баскетболи­сты, ватерполисты).

Анаибольшие относительные величины наблюдаются у спортсменов, тренирующих качество выносливости. Для борцов и боксеров В. Л. Карпман с соавторами (1988) предложил следующие формулы:

(для боксеров) = 15.0 Р + 300,

(для борцов) = 19.0 Р +50, где: Р —масса тела.

Возможно, спортивная практика и подтверждает такую законо­мерность, но раскрыть физиологическую сущность ее с помощью данных формул не представляется возможным.

Выяснено, что спортсмены скоростно-силовой группы (борцы, боксеры, гимнасты) отстают по показателям и МПК даже от менее квалифицированных лыжников, гребцов, футболистов. Фи­зическая работоспособность высококвалифицированных лыжников выше, чем бегунов как в обычных условиях, так и в «климатической» камере при температуре +40°С, а затем на «высоте»3000м.

Универсальная зависимость ЧСС от мощности работы позволяет в циклических видах спорта оценивать специальную работоспособ­ность по сдвигам ЧСС в определенном диапазоне (методом телепульсометрии) и по скорости перемещения спортсмена.

Необходимо также коснуться одной методической стороны тес­та , которая обозначалась и при анализе собственного мате­риала и на которую, по нашему мнению, пока обращается недоста­точное внимание. Это — вопрос о специфичности для спортсмена

227

самой тестовой нагрузки. Очевидно, что работа на тредбане или

велоэргометре будет более привычной (и более экономной) для

вело­сипедистов, бегунов, лыжников, чем для спортсменов других

спе­циализаций. Возможно, что с этим частично связаны и упоминав­шиеся уже различия параметров физической работоспособности между группой боксеров, борцов, гимнастов и группой лыжников, гребцов, футболистов. Некоторые авторы считают общепринятый тест недостаточно информативным для ряда видов спорта и предлагают раздельное выполнение нагрузки как ногами, так и ру­ками, указывая что соотношение физической работоспособности нижних и верхних конечностей претерпевает существенные возрас­тные изменения.

5.4. РЕЗЕРВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Актуальность данного раздела обусловлена тем, что современные высшие спортивные достижения невозможны без максимального напряжения физических и духовных сил человека. Следовательно, знание этих закономерностей необходимо как тренеру, физиологу и спортивному врачу, так и самому спортсмену.

Общефизиологическое значение этой проблемы состоит в том, что на примере спортивной деятельности она раскрывает значение пластичности нервной системы какдля реакций срочной адаптации, так и для формирования сложных функциональных систем долго­временного значения (Павлов И. П., Орбели Л. А., Анохин П. К.). Если при этом учесть высказанную еще И. М. Сеченовым мысль об универсальности мышечного сокращения, как важнейшего жизнен­ного акта, то становится очевидным, что проблема резервов физичес­кой работоспособности сопряжена со многими фундаментальными законами общей физиологии человека.

Наиболее важной характеристикой резервных возможностей организма является адаптационная сущность, эволюционно выра­ботанная способность организма выдерживать большую, чем обыч­но нагрузку (Бресткин М. П., 1968). Исследование физической ра­ботоспособности спортсмена (особенно высшей квалификации) дает уникальный фактический материал для оценки и анализа фун­кций организма в зоне видовых предельных напряжений. Поэтому можно считать, что лимитирующими факторами физической рабо­тоспособности спортсмена являются индивидуальные пределы ис­пользования им своих структурно-функциональных резервов раз­личных органов и систем. В таблице 8 (данные различных авторов) представлены основные сведения по характеристике функциональ­ных резервов при физической работе разной мощности. Из матери­алов этой таблицы следует, что основными резервами являются

228

функциональные возможности ЦНС, нервно-мышечного аппара­та, кардио-респираторной системы, метаболические и биоэнерге­тические процессы. Очевидно, что при различных мощностях рабо­ты и в разных видах спорта степень участия этих систем будет нео­динаковой.

Таблица 8

Функциональные резервы при физической работе различной мощности

Мощность работы					Авторы
Максимальная	Субмаксимальная	Большая	Умеренная
Гликолиз, АТФ, КрФ; резервы нервно-мышечной системы	Буферные системы, нейрогумораль­ная регуляция функций по поддержанию гомеостаза	Резервы кардио-респираторной системы, глюкозы, аэробных процессов и гомеостаза	Резервы водно-солевого обмена, глюко­зы; глюконеоге-нез, использо­вание жиров	А. С. Мозжу­хин, 1979
Запасы АТФ и КрФ	Аэробно-анаэробный обмен, глюкоза	Аэробно-анаэробный обмен, гликоген мышц	Аэробный обмен; глюкоза крови, запасы гликогена	Н.А. Степоч­кина, 1984
Анаэробный обмен; запасы АТФ и КрФ	Анаэробный обмен, потребление кислорода	Усиление функций кардио-респи­раторной системы, аэробный обмен	Аэробный обмен, ограниченные энерготраты	Н.А. Фомин, 1984
Фосфагенная энергетическая система	Аэробно-анаэробный обмен, резервы кардио-респи­раторной системы	Аэробно-анаэробный обмен, запасы глюкозы и гликогена	Резервы глюкозы, гликогена; использование жиров; емкостьокисли-тельной системы	Я.М. Коц, 1986
Алакгатный энергетический резерв	Лактатный энергетический резерв	Резервы аэробно-анаэробного обмена	Резервы окислительного фосфорилиро-вания, исполь­зование жиров	В.М. Кали­нин, 1992

229

При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным энергетическим резервом являются анаэробные процессы (запасАТФи КрФ, анаэробный гликолиз, скорость ресинтезаАТФ), а функциональным резервом — способность нервных центров под­держивать высокий темп активности, сохраняя необходимые меж­центральные взаимосвязи. При этой работе мобилизуются и расши­ряются резервы силы и быстроты.

При работе субмаксимальной мощностибиологически активные вещества нарушенного метаболизма в большом количестве поступа­ют в кровь. Действуя на хеморецепторы сосудов и тканей, они реф­лекторно вызывают максимальное повышение функций сердечно­сосудистой и дыхательной систем. Еще большему повышению сис­темного артериального тонуса способствуют вазодилятатори ги-поксического происхождения, способствующие одновременно увеличению капиллярного кровотока.

Функциональными резервами при работе субмаксимальной мощности являются буферные системы организма и резервная ще­лочность крови — важнейшие факторы, тормозящие нарушение гомеостаза в условиях гипоксии и интенсивного гликолиза; дальней­шее усиление работы кардио-респираторной системы. Значимым ос­тается гликолитический вклад в биоэнергетику работающих мышц и выносливость нервных центров к интенсивной работе в условиях недостатка кислорода.

При работе большой мощности физиологические резервы в общем те же, что и при субмаксимальной работе, но первостепенное значе­ние имеют следующие факторы: поддержание высокого (околопре­дельного) уровня работы кардио-респираторной системы; оптималь­ное перераспределение крови; резервы воды и механизмов физичес­кой терморегуляции. Ряд авторов энергетическими резервами такой работы считают не только аэробные, но и анаэробные процессы, а также метаболизм жиров.

При работе умеренной мощности резервами служат пределы вы­носливости ЦНС, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и про­цессы глюконеогенеза, интенсивно усиливающиеся при стрессе. К важным условиям длительного обеспечения такой работы относят резервы воды и солей и эффективность процессов физической тер­морегуляции.

Общие сведения о резервных возможностях различных звеньев системы транспорта кислорода представлены в таблице 9. Из табли­цы 9 видно, что наибольшим (двадцатикратным) резервом адаптации обладает система внешнего дыхания. Но даже при таких ее функцио­нальных возможностях она может вносить определенный вклад в ог­раничение физической работоспособности спортсмена.

Аппараткровообращения занимает особое место, поскольку является

230

Таблица 9

Предельные сдвиги в висцеральных системах при мышечной работе

(по В. П. Загрядскому, 3. К. Сулимо-Самуйлло, 1976)

Показатели	В покое	При физичес­кой работе	Кратность изменений
Частота сердечных сокращений в мин. Артериальное давление, мм рт. ст.,систолическое Артериальное давление, диастолическое Артериальное давление, пульсовое Ударный объем крови, мл Минутный объем крови, л Артерио-венозная разница по кислороду, об.% Частота дыхания в мин. Глубина дыхания, л Минутный объем дыхания, л Потребление кислорода, л•мин Выделение углекислого газа, л•мин	70 120 80 40 60 4.5 4 10 0.5 6 0.25 0.2	220 200 40 160 180 40 16 60 5 120 5 4	3 2 2 4 3 8 4 6 10 20 20 20

основным лимитирующим звеном транспорта кислорода. Кроме того, сердечно-сосудистая система служит тонким индикатором цены адаптации организма к различным факторам внешней среды и к физи­ческим нагрузкам. Об этой же ее роли свидетел ьствуют формирование так называемого «спортивного сердца» и участившиеся в последнее время предпатологические и патологические изменения функции сердца при высоких спортивных нагрузках. К числу таких изменений можно отнести нарушения сердечного ритма, возникновение синдро­ма дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения и другие сдвиги.

Характеристики

Список файлов книги