Существуют различные техники и методики борьбы со стрессом. Ниже - Ответ на вопрос №1027312

Вопрос

Существуют различные техники и методики борьбы со стрессом. Ниже описана одна из них. В данном случае работает принцип «Если не можешь изменить проблему, измени свое отношение к ней». Чтобы справиться со стрессом, нужно перевести негативную реакцию в позитивное поле. Например, перефразировать свои высказывания, когда обсуждаете проблему с коллегами и семьей, а также когда прокручиваете ее в голове. Так, предложение «У меня проблемы на работе» можно переконструировать в реплику «У меня на работе возникла ситуация, которая требует внимания».
Какой способ борьбы со стрессом имеется в виду?
_{Тип ответа: Одиночный выбор ••}

• Базовая релаксация.
• Методика «Неотложка».
• Техника «Акт любви и уважения».
• Модификация поведения.
  

Ответ