Техника релаксации по Джекобсону включает в себя следующие - Ответ на вопрос по ПК №863683
-42%
Вопрос
Техника релаксации по Джекобсону включает в себя следующие основные упражнения (выберите несколько правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов: научиться расслаблять мышцы языка, смягчая этим тревожную напряженность все ответы верны согнуть и разогнуть мышцы пальцев ног шесть раз подряд, обращая внимание на ощущения напряжения-расслабления лечь на спину, согнуть руки в локтевых сустава и резко напрячь мышцы рук, обращая внимание на ощущение мышечного напряжения; расслабить мышцы и дать рукам свободно упасть, обращая внимание на ощущение мышечного расслабленияe. сокращать бицепсы сначала сильно, потом все более слабо и пребывать в неподвижности с расслабленными мышцами-сгибателями в течение 15 мин.
Ответ
Этот вопрос в коллекциях
Хочешь зарабатывать на СтудИзбе больше 10к рублей в месяц? Научу бесплатно!
Начать зарабатывать
Начать зарабатывать
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
