Физическая культура и спорт - ответы на вопросы от автора meimei1337

• художественная гимнастика
• беговые лыжи
• прыжки с трамплина

• активную деятельность
• сон
• учебу

• эмоционально-зрелищная
• соревновательная
• познавательная

1. потягивание
2. для мышц туловища, ног, рук (с большой амплитудой и быстрым темпом выполнения)
3. для мышц туловища, ног, рук (повороты, наклоны)
4. общего воздействия (приседания, ускоренная ходьба, комбинация приседаний с наклонами туловища, движениями рук, ног)
5. для мышц туловища, а также ног и рук (махового характера)
6. на расслабление мышц рук
7. на точность и координацию движений

• четвертой
• второй
• третьей

• Москве
• Париже
• Берлине

• доступности и индивидуальности
• сознательности и активности
• наглядности

1. руки и плечевой пояс
2. шея
3. живот
4. спина
5. ноги

• летчик-испытатель
• водитель городского транспорта
• водолаз
• пекарь
• профессиональный солдат

• нескольких физических или психических качеств
• только физических качеств
• только одного физического или психического качества

1. ориентирование на модель тактико-технической деятельности в спортивной борьбе
2. использование адекватного педагогического контроля и круговой тренировки
3. формирование способности выигрывать без предварительной разведки вероятных противников

• 60–70 %
• 45–50 %
• 30–45 %

• в занятия физкультурой и спортом вовлекается все больше людей различного возраста и с разным состоянием здоровья
• недостаточно проработаны системы подготовки спортсменов и проведения тренировочного процесса
• происходят изменения общей экологической обстановки, что отражается на том, как занимаются и питаются современные спортсмены
• значительно повышаются объем и интенсивность спортивной тренировки, что создает условия для возможной физической перегрузки спортсмена

• первой
• второй
• четвертой

Назовите самую простую и безопасную форму физической активности, отличающуюся саморегулирующим темпом, имеющую ритмический характер и задействующую большие группы мышц.

• Скандинавская ходьба

• Ходьба

• Туристический поход

• Бег

• сон
• учебные занятия
• питание

• острые травмы
• хронические травмы
• микротравмы

• роль физической культуры в развитии человека
• психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой
• вопросы физической культуры и здорового образа жизни
• систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья

• развитие спорта высших достижений
• представление детям, инвалидам и людям старшего возраста льготных условий для занятий физической культурой и спортом
• развитие способности к восприятию внутренних процессов и внешней среды
• формирование региональной политики в сфере физической культуры и спорта

• теоретических
• практических
• игровых
• проблемных
• контрольных
• самостоятельных

• гольф
• шахматы
• лыжные гонки
• крокет
• плавание

Гладиатор - это:

• Атлет-многоборец из знатной семьи

• Бестиарий

• Фракиец, уроженец Фракии

• Раб, прошедший подготовку в специальной школе

1. Этап формирования физической культуры
2. Этап становления физической культуры
3. Этап стабилизации физической культуры
4. Этап угасания биологических потенций и физических качеств
5. Этап профилактики геронтологических изменений
6. от рождения до 18 лет
7. от 18 до 25 лет
8. от 25 до 40 лет
9. от 40 до 60 лет
10. после 60 лет

1. Формы труда
2. Условия труда
3. Характер труда
4. направленность деятельности
5. продолжительность рабочего времени, комфортность производственной сферы
6. особенности двигательных рабочих операций

• легкая атлетика
• плавание
• велогонки
• фехтование
• бокс

Какие мотивы характерны для спортсмена на стадии специализации?

• Получение высоких результатов

• Получение признания и славы

• Познавательный интерес к виду спорта

• Отношения с тренером

• disport
• sport
• sporting

1. массовый отбор в детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ)
2. отбор в учебно-тренировочные группы (УТГ), группы спортивного совершенствования (ГСС) спортивных школ
3. отбор в центры олимпийской подготовки (ЦОП), спортивные детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), училища олимпийского резерва (УОР)
4. отбор кандидатов в сборные команды

• 25 до 60 сек.
• 60 до 120 сек.
• 120 до 180 сек.

Какие из перечисленных методов самоконтроля не являются субъективными?

• Работоспособность

• Ортостатическая проба

• Аппетит

• Самочувствие

• бодибилдинг
• горные лыжи
• конькобежный спорт

1. отбор и спортивная ориентация
2. тренировки
3. соревнования
4. внутритренировочные и внесоревновательные факторы оптимизации тренировочно-соревновательного процесса

• подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность
• активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
• время от времени проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности

Когда прошли первые Олимпийские игры?

• 776 г. н. э.

• 776 г. до н.э.

• 1776 г. до н.э.

• 572 г. до н.э.

• Тяжелая
• Легкая
• Средняя

• общей
• специальной
• гармонической

• укрепление здоровья
• активный отдых
• возможность финансового вознаграждения
• подготовку к будущей профессиональной деятельности
• расширение круга общения и создание клуба единомышленников
• достижение наивысших результатов

• гольф
• конькобежный спорт
• фехтование
• бокс

Когда появилось общественное явление, получившее название «спорт»?

• В 20-30-е гг. VIII в.

• В 20-30-е гг. XVIII в.

• B 50-60-e rr. XVIII B.

• В 20-30-е гг. XV в.

• упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности
• упражнения должны выполняться в произвольной последовательности
• упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания
• нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки
• комплекс следует периодически обновлять

• общая, региональная и местная выносливость
• устойчивость функции сенсорного контроля
• стабильные функции зрительного и тактильного контроля
• устойчивость вестибулярного аппарата
• способность делать точные мануальные движения

• этапным
• физическим
• техническим

1. исполнение того, что было запланировано наставником
2. самоконтроль за выполнением упражнения
3. возможность самостоятельно планировать свою деятельность
4. проявление учениками творческой инициативы

В первых Олимпийских играх могли принимать участие:

• Мужчины и женщины из Олимпии

• Богатые греки

• Рабы

• Свободные мужчины-греки

Перечислите формы самостоятельных занятий физической культурой?

• Статодинамическая тренировка по Силуянову

• Утренняя гигиеническая гимнастика

• Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня

• Попутная тренировка

• воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья
• обеспечение изменений окружающей среды и внутреннего состояния человека к новому образу жизни
• обеспечение условий для здорового существования организма

• уровнем подготовки участников
• наличием соревновательного компонента
• сложностью выполняемых упражнений

1. Тяжелые травмы
2. Травмы средней тяжести
3. Легкие травмы
4. травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней; пострадавших госпитализируют или длительное время лечат
5. травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней
6. травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потери общей и спортивной работоспособности

• поражение суставов
• ушибы
• вывихи

• 1957 г.
• 1945 г.
• 1931 г.

• усложнение оперативного мышления, сужение объема внимания и увеличение нагрузки на эмоционально-волевую сферу
• увеличение объема и широты оперативного мышления, расширение поля внимания, восприятия, обострение мышечного чувства
• интенсивная, напряженная «взрывная» деятельность, высокий темп ведения борьбы, а в ходе схватки борец должен быть целеустремленным, инициативным, иметь большое самообладание, выносливость и мгновенную реакцию

1. Основное отделение
2. Спортивное отделение
3. Специальное отделение
4. студенты, отнесенные к первой и второй функциональным группам здоровья
5. студенты, отнесенные к первой группе здоровья
6. студенты, отнесенные к третьей и четвертой группе здоровья

• сила
• ловкость
• сообразительность
• выносливость
• масса

• способности двигаться и принимать нагрузки
• способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности
• умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки

• горные лыжи
• лыжные гонки
• фехтование
• велоспорт
• триатлон

• психофизического
• физического
• психоэмоционального

• вести атакующий бой
• преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса
• использовать вольные бои с различными по манере ведения боя партнерами
• стойко переносить в боях болевые ощущения
• чаще применять ложные действия (финты)
• сдерживать себя от стихийных атак и беспорядочного обмена ударами

• соревнования по направленности и степени трудности должны строго соответствовать задачам и особенностям подготовки определенных контингентов спортсменов
• привлекать к участию в соревнованиях следует всех спортсменов, независимо от наличия достаточной подготовленности к ним
• состав участников и программа соревнований должны обеспечить необходимую конкуренцию и условия для максимальной реализации функциональных возможностей

1. общее ознакомление с техникой выполнения игрового приема
2. разучивание игрового приема в упрощенных, специально созданных условиях
3. разучивание игрового приема в усложненных условиях
4. совершенствование игрового приема в игре

• дайвинг
• биатлон
• спортивный туризм
• футбол

• нормализовать вес
• увеличить выносливость
• повысить иммунитет

Как следует выполнять упражнения для развития гибкости?

• Упражнение выполняется до тех пор, пока не начнет уменьшаться амплитуда движений.

• Упражнения выполняются до появления пота.

• Выполняются 12-16 циклов движения.

• Упражнения выполняются до появления болевых ощущений.

• умственной
• спортивной
• профессиональной

• в межсезонье
• летом
• зимой

• первой
• второй
• третьей

• 8–13
• 5–10
• 15–20

• перспективное
• годичное
• общее
• первичное
• текущее и оперативное

• круглогодично занимаются физической культурой
• занимаются спортом не более двух раз в неделю
• избегают сильных нагрузок при занятиях спортом

• ловкость
• выносливость
• сообразительность

1. объемный, количественный период
2. переходный период
3. интенсивный, качественный период

• спорт
• система физического воспитания
• физическая культура

• защитник
• центровой игрок
• крайний нападающий

• энергетический режим работы спортсмена
• освещение спортивных событий в средствах массовой информации (СМИ)
• элементный набор приемов игры
• специальные качества и способности, от которых зависит эффективность
• непосредственного выполнения действия
• чувственно-двигательный контроль
• реакция болельщиков на успехи любимой команд

• преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса
• вести атакующий бой
• прибегать к вызовам на удары и к контратакам
• стойко переносить в боях болевые ощущения

• Спортивная дисциплина
• ВИД программы
• Соревновательная дисциплина

• употреблением специальных стимулирующих препаратов
• закаливающими процедурами
• фитнесом

1. Гипотоническое
2. Максимальное
3. Гипертоническое
4. 130 и более мм рт. ст.
5. 60–100 мм рт. ст.
6. от 80 мм рт. ст.

• 5 л/мин
• 10 л/мин
• 15 л/мин