Ответы на вопросы из коллекции "☀️Ответы на все тесты Физическая культура СОО 2 семестр | НСПК 100% правильно☀️"

1-Б, 2-В, 3-Г, 4-А

1-Г, 2-А, 3-Б, 4-В

1-А, 2-Б, 3-В, 4-Г

1-В, 2-Г, 3-А, 4-Б

комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»

способность человека длительно выполнять работу с большой интенсивностью

способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)

способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объективных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов

организм занимающихся

раздел медицины, призванный исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий и мероприятий по физической культуре и спорту на

исследования, проводимые врачом и тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм занимающегося физическими упражнениями и спортом физические нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие заболеваний

1. Подготовительная часть: упражнения на расслабление с глубоким дыханием, медленный бег, ходьба (2-3 мин).
2. Основная часть: упражнения на гибкость и подвижность рук, шеи, туловища и ног, силовые упражнения без отягощений или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног, упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, упражнения для развития мышц ног.
3. Заключительная часть: упражнения типа «потягивание» с глубоким дыханием.

1. Подготовительная часть: медленный бег, ходьба (2-3 мин); упражнения типа «потягивание» с глубоким дыханием.
2. Основная часть: упражнения на гибкость и подвижность рук, шеи, туловища и ног, силовые упражнения без отягощений или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног, упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, упражнения для развития мышц ног.
3. Заключительная часть: упражнения на расслабление с глубоким дыханием.

1. Подготовительная часть: медленный бег, ходьба (2-3 мин); упражнения типа «потягивание» с глубоким дыханием, упражнения на гибкость и подвижность рук, шеи, туловища и ног.
2. Основная часть: силовые упражнения без отягощений или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног, упражнения для развития мышц ног.
3. Заключительная часть: упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, упражнения на расслабление с глубоким дыханием.

1. Подготовительная часть: упражнения на гибкость и подвижность рук, шеи, туловища и ног, медленный бег, ходьба (2-3 мин).
2. Основная часть: силовые упражнения без отягощений или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног, упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, упражнения для развития мышц ног упражнения типа «потягивание» с глубоким дыханием.
3. Заключительная часть: упражнения на расслабление с глубоким дыханием.

биохимической экономизацией

тренированностью

выносливостью

функциональной устойчивостью

совершенное и вариативное владение спортивной техникой

подготовка к соревнованиям и участие в них

обеспечение всесторонней физической подготовленности занимающихся

овладение основами техники выполнения физических упражнений

участие в соревнованиях

обильное питание

переключение на другой вид физических упражнений

1-А, 2-Б, 3-В

1-А, 2-В, 3-Б

1-В, 2-А, 3-Б

1-Б, 2-В, 3-А

быстроту

прыгучесть

выносливость

координацию

атлетическая гимнастика

плавание

прыжки в воду

50 метров

150 метров

100 метров

способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле сознания

способности противостоять физическому утомлению в видах деятельности, связанных с выполнением точных движений

способности выполнять движения без излишней мышечной напряженности

способности быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать свою деятельность в зависимости от обстановки

через 3-5 лет

через 7 лет

через 4-6 лет

через 5-6 лет

построения процесса, его реализация и контроля за ходом подготовки

улучшения физического развития, овладения основами техники, достижения спортивных результатов

повышения уровня подготовленности и первых успехов в избранном виде спорта

целевой направленности к мастерству и наивысшего спортивного результата;

совершенного и вариативного владения спортивной техникой

2-3 часа в неделю

6-8 часов в неделю

1 час в неделю

врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта

комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности

санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом

пульсометрии

показателя ЖЕЛ

определения ЧСС

максимальной частоты пульса

урок физической культуры

разминка

утренняя зарядка

70-90%

30-80%

50-85%

сила

быстрота

выносливость

математической статистикой

функциональной пробой

тестированием

контрольным испытанием

спортивную ходьбу

медленный бег

упражнения на ловкость

состояние внешней среды

функционального состояния и подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях

тренировочных и соревновательных воздействий

послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления

подготовки к профессиональной деятельности

повышения спортивного мастерства

стрельба

плавание

керлинг

лыжные гонки

физические упражнения

восстановительные средства (баня, массаж, активный отдых, гидропроцедуры)

повторное выполнение спортивного упражнения

продукты повышенной биологической ценности и специальные питательные смеси

наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы научные данные и передовой практический опыт тренерской работы

путь достижения (реализации) цели и задач спортивной тренировки

внешнее выражение согласованной деятельности тренера и спортсменов, осуществляемое в определенном порядке режима

способы применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера

воспитание морально-волевых качеств

совершенствование двигательных качеств, повышения функциональных возможностей организма

подготовка к спортивным состязаниям, достижение максимального возможного для данного спортсмена уровня подготовленности

приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности

тренировочные занятия в свободное время

утренняя гигиеническая гимнастика

физкультурная пауза

определение и оценка функциональных возможностей

контроль тренировочных нагрузок

контроль техники выполнения упражнений

14-15 упражнений

10-12 упражнений

4-5 упражнений

кросс по пересеченной местности

туристический поход с проверкой туристических навыков

челночный бег 3х10 м

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Высший физкультурно-совершенный комплекс «Готов к труду и обороне»

Всемирная федерация спортивной культуры «Готов к труду и обороне»

прыжки в длину

подтягивания

отжимания

вис на перекладине

выносливость

координационные способности

быстрота

сила

2015

2010

2014

16 кг

24 кг

32 кг

гибкостью

растяжкой

разминкой

эластичностью

втягивающий, базовый, восстановительный

втягивающий, базовый, восстановительный, тренировочный и соревновательный

тренировочный и соревновательный

подготовительный, соревновательный, переходный

мезоструктура

микроцикл

мезоцикл

подводящий цикл

соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней

целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям

организация деятельности по обеспечению совершенствования спортсмена в сфере спорта

педагогический процесс, направленный на развитие физических способностей в избранном виде спорта

наивысшая готовность к выступлению в соревнованиях

спортивная практика в сфере спорта

достижение высоких спортивных результатов в хорошо отлаженной системе подготовки спортсмена

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных достижениях

тренировочные снаряды и оборудование

общеподготовительные, специально-подготовительные, соревновательные

игровые и соревновательные упражнения

упражнения, направленные на формирование двигательных действий

физической подготовкой

специальная подготовка.

спортивной подготовкой

тактической подготовкой

технической подготовкой

использование средств физической культуры для всесторонней физической подготовки

использование средств физической культуры в целях оптимизации состояния организма

использование средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм

шести частей

одной части

трех частей

в начале и середине основной части занятия

один раз после общеподготовительной части

каждый раз при переходе к выполнению нового вида физических упражнений

развития физических качеств

формирования двигательных умений и навыков

«врабатывания» в трудовой (учебный) день