Обидчивость
Обидчивость
Коллекционирование любых отрицательных ярлыков обычно сопровождается чувством обиды. Хотя сама по себе обидчивость — это, как правило, «требование, чтобы другой испытал чувство вины».
Когда вы начнете осознавать, что у вас появляется чувство обиды, отнеситесь к каждой ситуации так, как если бы вы решили не собирать и не хранить ваши чувства, а также не расплачиваться за них дорогой ценой — самому или заставлять делать это «невиновного» человека.
Попытайтесь обсудить проблему с тем, кто вызвал у вас чувство обиды.
Когда вы будете это делать, избегайте обвинений в его адрес.
Рекомендация для Вас - 50 Первые попытки либерализации Советского общества.
Расскажите этому человеку, как на вас действует ситуация.
Используйте местоимение Я вместо обвиняющего местоимения Вы. (Например, «Я не люблю запах табачного дыма, он беспокоит меня» вместо «Вы просто невнимательны к другим, Вы так здесь накурили»).
Попробуйте (осторожно!) с членами своей семьи проводить регулярные семейные заседания, на которых можно было бы обсудить накопившиеся обиды и постараться их понять. Чтобы сделать эту процедуру эффективной, необходимо применять следующие правила.
Каждый высказывает вслух обиды, которые он держит на других. Важно, чтобы другие слушали, но не оправдывали себя. Разрешается высказывать обиды, но не разрешается отвечать на них.
После того как обиды высказаны, каждый человек должен рассказать другим, что он принял во внимание.
Проводите такие обсуждения ежедневно. Позже, когда у вас появится опыт, проводите их еженедельно.