Валеология - лекции
Предмет и задачи валеологии: здоровье и факторы риска
Основные составляющие здорового образа жизни
Организм человека как единая биологическая система
Основные функции обеспечения жизнедеятельности организма
Психика и здоровье: стресс, эустресс, дистресс
Общие принципы борьбы со стрессом и способы быстрого снятия
Питание и здоровье: белки, жиры, углеводы
Требования и правила питания, влияние ожирения
Физическая культура и здоровье: критерии хорошей формы
Выбор индивидуальной программы физической нагрузки
Сексуальная культура и здоровье: возрастные закономерности
Профилактика венерических заболеваний и СПИД
Профилактика табакокурения, алкоголизма и наркомании
Наркомания: опьянение, течение болезни и первая помощь
Закаливание: принципы и методы
Оздоровительные профилактики: дыхательная гимнастика и закаливание
Личная гигиена: уход за кожей, волосами и полостью рта















