Курсовая работа: Методика развития силовых способностей в пауэрлифтинге

Содержание
Введение………………………………………………………………..…………3
Глава 1. Сила и методика развития силы в пауэрлифтинге …...…………5
1.1. Особенности пауэрлифтинга…….……………………………………..……5
1.2 Виды силовых способностей .………………………………………..………6
1.3. Классификация мышц в пауэрлифтинге и их функции……………………8
1.4. Средства и методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге....12
Глава 2. Методы и организация исследования…………………….………20
2.1. Методы исследования………………………………………………………20
2.2. Организация исследования ……………………………………...…………21
Глава 3. Экспериментальная методика………………………..……………22
3.1. Содержание экспериментальной методики ………………………………22
Заключение……………………………………………………………………...25
Список литературы………………………………………………………….…27

Введение

Актуальность исследования. В настоящее время большую популярность среди молодежи приобрели силовые виды спорта, в том числе пауэрлифтинг. Популярность пауэрлифтинга объясняется доступностью, быстрым ростом результатов и благотворным влиянием на здоровье. Улучшение спортивных результатов в пауэрлифтинге невозможно без повышения силовых способностей атлетов.
Но в научно-исследовательской литературе крайне мало информации по развитию силовых способностей у юных пауэрлифтеров, с учётом возрастных особенностей развития начинающих спортсменов. В подавляющем большинстве авторы переносят принципы и методики тренировок профессиональных спортсменов на методику тренировок спортсменов, которые только пришли в этот вид спорта. Поэтому, выбранная тема исследования актуальна.
Проблема исследования. В настоящее время возникает необходимость индивидуального подхода к определению уровня тренировочной нагрузки в зависимости от функционального состояния организма спортсмена. Исходя из всего сказанного выше, наблюдается