Курсовая работа: Воспитание выносливости на уроках по лыжной подготовке учащихся 5-6 классах

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ............................................................................................ …3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ ПОСРЕДСТВОМ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ…8

1.1. Место лыжной подготовки и лыжного спорта в системе физического воспитания учащихся …8
1.2. Развитие выносливости у школьников на уроках по лыжной подготовке…………………………………………………………………12
1.3. Планирование и распределение нагрузки для развития выносливости учащихся 5-6 класса на уроках по лыжной подготовке........................................................................
Заключение по главе 1................................................................................22
ГЛАВА 2. РАБОТА ПО ВЫЯВЛЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 5-6 КЛАССОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ...................................26
2.1. Организация и методика проведения занятий по лыжной подготовке в зависимости от возраста и подготовленности учащихся..26
2.2. Эффективность использования лыжной подготовки для развития выносливости у школьников 5-6 класса………………………………...31
Заключение по главе 2................................................................................33
ВЫВОДЫ............................................................................................... ..34
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.................................... ..36
ВВЕДЕНИЕ
Физическое воспитание подрастающего поколения в нашей стране является предметом постоянной заботы государства. Время, в которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности - качества, для воспитания которых вряд ли можно обойтись без физической культуры. Долгое время роль и значение выносливости, одного из основных, наряду с силой, гибкостью и быстротой, физических качеств человека недооценивались, оставались нераскрытыми. Выносливость является общим свойством организма человека, которое находит конкретное проявление в трудовой, спортивной и боевой деятельности.
Чтобы оставаться здоровым, двигательная активность человеку столь же необходима, как еда, отдых, сон. Под воздействием упражнений на выносливость, таких, как ускоренная ходьба, бег, передвижение на лыжах, езда на велосипеде, плавание, разные виды гребли, в организме происходит глубокая перестройка, обеспечивающая возможность