116260 (Работоспособность первоклассников), страница 2

При составлении расписания можно учитывать трудность учебных предметов (по Сивкову, 1988), хотя это разделение очень условно, его можно использовать только как ориентир. Например, общеизвестно, что в первом классе письмо, пожалуй, самый трудный урок. А наиболее трудные предметы рекомендуется включать в расписание вторыми или третьими уроками. Так что письмо не должно быть в первом классе ни первым, ни последним уроком. Нельзя ставить 2 или 3 трудных урока подряд (например, физика, математика, иностранный язык), лучше чередовать их с менее трудными (например, история, математика, география). Уроки физкультуры, труда, пения, рисования, дающие возможность переключения с умственной деятельности на физическую, более эмоциональные, лучше ставить во вторую часть расписания (четвертыми или пятыми уроками), после динамической паузы. Следует учесть, что утомительность урока связана не с каким-то одним фактором (сложностью материала или эмоциональностью), а с определенным сочетанием, совокупностью трех основных факторов: трудностью, насыщенностью учебными элементами, эмоциональным состоянием учащихся.

При составлении недельного расписания уроков также следует учитывать основные закономерности динамики работоспособности. Понедельник - врабатывание, вторник-среда - оптимум, четверг - спад работоспособности. Расписание может считаться рациональным, если наиболее сложный материал, «трудные» предметы даются во вторник и в среду или во вторник и в пятницу. Правильно организованная динамическая пауза после третьего урока может создать условия для эффективной работы детей на четвертом и даже пятом уроке. При организации 5-дневной учебной недели нагрузка учащихся в течение дня не должна быть выше, чем при 6-дневной учебной неделе. Не должны увеличиваться количество занятий и общая нагрузка Необходимый объем двигательной активности учащихся начальной школы складывается из утренней гимнастики (15 минут в день), ходьбы в школу, по делам (30 минут в день), подвижных перемен, динамической паузы (30 минут в день), школьных уроков физкультуры (2-3 раза по 45 минут в неделю), занятий в спортивных секциях, активных игр, катания на коньках, велосипеде, лыжах и т. п. Однако, как показывает анализ двигательной активности, зарядку делают не более 12% детей, динамические паузы и даже подвижные перемены сняты (во многих школах перемены сокращены), а активные игры на воздухе во время школьных занятий остаются для учащихся младшей школы лишь мечтой.

Недостаточная двигательная активность, которую специалисты называют гиподинамией, отрицательно сказывается на здоровье школьников, снижает сопротивляемость утомлению, работоспособность, а значит, увеличивает риск возникновения школьных проблем.

К сожалению, пока в школе есть все факторы риска: стрессовая тактика и прежде всего стресс ограничения времени, интенсификация учебного процесса, несоответствие методик и технологий обучения возрастным особенностям детей, нерациональная организация учебного процесса. Они действуют комплексно, системно, непрерывно и длительно. Именно эти факторы создают условия для возникновения школьных трудностей, усиливают и углубляют те проблемы, которые связаны с функциональным развитием ребенка

В начале работы происходят постепенное повышение показателей умственной работоспособности, вырабатывание, приспособление к деятельности.

Затем наступает период оптимума, потом появляются первые признаки утомления – снижение внимания, темпа работы, двигательное беспокойство. Это то, что можно заметить. В то же время повышается напряжение некоторых физиологических функций. Это не видно «на глаз», но функциональная «цена» работы возрастает, однако усилием воли еще можно продолжить работу. Если в этот момент не отрегулировать величину нагрузки, если продолжить работу с той же интенсивностью, то наступает утомление и резко упадет работоспособность. Это общая схема, но если внимательно разобраться в изменениях работоспособности в течение каждого урока, дня недели и учебного года, мы найдем все эти периоды. Урок: первые 3-5 мин - врабатывание. Но этот период можно сократить, если сразу же создать ситуацию интереса, игры, сконцентрировать и привлечь внимание детей к предстоящей работе. Затем оптимум, период самой высокой работоспособности. Он продолжается 10-15 мин, но этот период можно удлинить. Если чередовать виды деятельности, поддерживая интерес, высокую мотивацию. В то же время необходимо помнить, что высокая интенсивность даже очень интересной и разнообразной работы не может продолжаться не более 20 мин. Далее наступает следующий период – компенсаторная перестройка. Пора дать детям передохнуть, отвлечься. Это может быть физкультминутка с веселой песенкой, а может быть… «Иногда, видя, что дети устали… я предлагал им опустить головы на парты, устроиться поудобнее, закрыть глаза и послушать сказку. А сказку, забавную и умную, о «мальчике с пальчик» я рассказывал убаюкивающе, шепотом. Наступала тишина… После такого пятиминутного отдыха дети быстро восстанавливали силы и мы с прежними интересом и весельем продолжали урок» (Ш.А. Амонашвили). Обеспеченно еще 5-10 мин эффективной работы, и, кроме того, к концу урока не будет очень резкого спада работоспособности: ведь в течение дня у ребенка как минимум 4 урока.

Условия работы первоклассников без утомления

1. Рациональное переключение с одного вида деятельности на другой.

2. Создание «положительного» эмоционального фона.

3. Режим дня, его соблюдение.

Массаж для пальцев

Цель: развитие мелкой мускулатуры кистей рук.

Дети соединяют поочередно мизинцы, потом безымянные пальцы и так далее до больших пальцев подсчет: «1,2, 3, 4, 5».

Затем хлопают в ладоши:

« Вышли пальцы погулять».

Вслед за этим идет поочередный массаж пальцев от основания к ногтю по внешней стороне правого большого пальца:

«Этот пальчик самый сильный!»

Левого большого пальца:

«Этот пальчик самый толстый и большой».

Правого указательного пальца:

«Этот пальчик для того…»

Левого указательного пальца:

«Чтобы показывать его».

Правого среднего пальца:

«Этот пальчик самый длинный…»

Левого среднего пальца:

«И стоит он в середине».

Правого безымянного пальца:

«Этот пальчик безымянный…»

Левого безымянного пальца:

«Избалованный он самый».

Правого мизинца:

«А мизинчик хоть и мал…»

Левого мизинца:

«Очень ловок и удал!»

После этого интенсивно растирают кисти рук, а затем встряхивают их.