Реферат: Саморазвитие и менеджмент

Содержание

• ОГЛАВЛЕНИЕ
• К ЖЕЛАЮЩИМ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ.
• ВВЕДЕНИЕ
• 1. Что такое образная память?
• 2. Что дает нам образная память?
• МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
• Тестирование памяти.
• РАЗДЕЛ I. Развитие зрительного воображения.
• Упражнение 1.1. Тренировка ритма внимания.
• Упражнение 1.2. Запечатление - стирание.
• Упражнение 1.3. Запечатление - удержание.
• Упражнение 1.4. Остановись мгновенье.
• Упражнение 1.5. Мгновенное фото.
• Упражнение 1.6. Живая фотография.
• Упражнение 1.7. Манипуляция 'фотографией'.
• Упражнение 1.8. Фигуры.
• Упражнение 1.9. Умение видеть главное и особенности.
• Упражнение 1.10. Обработка состояния 'пустоты' в голове и яркости воображения.
• Упражнение 1.11. Запоминание слов.
• ПРИМЕР запоминания логически не связанных слов:
• Упражнение 1.12. Связка слов через сокращение образов (метод запоминания).
• Упражнение 1.13. Оживление (метод запоминания).
• Упражнение 1.14. Взаимодействие с образами (метод запоминания)
• Упражнение 1.15. "Перетекание"
• Упражнение 1.16. Метод Цицерона.
• РАЗДЕЛ II. Развитие тактильного воображения.
• ТЕСТ тактильных ощущений.
• Упражнение 2.1. Движение.
• Упражнение 2.2. Прикосновение.
• Упражнение 2.3. Письмо.
• Упражнение 2.4. Простукивание.
• Упражнение 2.5. Синхронизация тактильного и зрительного восприятия.
• Упражнение 2.6. Изменение тактильных ощущений.
• РАЗДЕЛ III. Развитие слухового воображения.
• Упражнение 3.1
• ТЕСТ развития слухового воображения:
• Упражнение 3.2. Изменение слуховых ощущений.
• Упражнение 3.3. Соощущения.
• РАЗДЕЛ IV. Развитие вкусового воображения.
• Упражнение 4.1. Тренировка вкусовых ощущений.
• ТЕСТ на уровень воображения.
• Упражнение 4.2. Изменение вкуса.
• РАЗДЕЛ V. Развитие обонятельного воображения.
• Упражнение 5.1.
• ТЕСТ на уровень воображения обоняния.
• Упражнение 5.2.
• РАЗДЕЛ VI. Запоминание цифровой информации.
• СПИСОК цифр-образов:
• РАЗДЕЛ VII. Запоминание текстовой информации.
• Упражнение 7.1.
• РАЗДЕЛ VIII. Совершенствование.
• Упражнение 8.1.
• Упражнение 8.2.
• РАЗДЕЛ IХ. Развитие непроизвольных навыков запоминания.
• Упражнение 9.1.
• Упражнение 9.2.
• РАЗДЕЛ Х.
• Упражнение 10.1. Руки.
• Упражнение 10.2. Тело.
• Упражнение 10.3. Пальцы.
• Упражнение 10.4. "Трактор" для пальцев.
• Упражнение 10.5. Замок.
• Упражнение 10.6. Проработка век.
• РАЗДЕЛ XI. Сброс внутренних зажимов.
• Упражнение 11.1. Динамическое расслабление.
• Упражнение 11.2.
• РАЗДЕЛ XII. Запоминание иностранных слов.
• ОБЩИЕ ПРАВИЛА.
• Техника запоминания.
• ПОВТОРЕНИЕ
• ТАБЛИЦА ПОВТОРЕНИЙ:
• ЗАКЛЮЧЕНИЕ