Курсовая работа: Aункциональная подготовка избранного вида спорта

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ

1. Броски проворотом
2. Броски наклоном
3. Броски прогибом
4. Броски запрокидыванием
5. Сбивания сдергиванием

ГЛАВА 2. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ

2.1 Тактика в греко-римской борьбе

2.2 Тактика использования удобных статических и динамических ситуаций для проведения основного технического действия

2.3 Способы тактической подготовки благоприятных условий для проведения технических приемов

2.4 Тактика использования техники и функциональных возможностей для достижения желаемого результата

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность курсовой работы обусловлена тем, что борьба – вид единоборств, известный еще с древнейших времен. Греко-римская борьба- одна из разновидностей борьбы, название которой отражает популярность борьбы еще в Древней Греции и Древнем Риме. В этих поединках формировались определенные навыки, тактические уловки. Человек искал и находил такие способы единоборства, которые обеспечивали бы ему победу с наименьшим риском и наименьшей затратой сил. Так наряду с трудовыми навыками накапливались и приемы борьбы, которые передавались из поколения в поколение. Случайно найденные приемы, придуманные уловки и хитрости становились достоянием людей. Создавались зачатки народных видов борьбы.

Хорошая техника дает выигрыш в быстроте. Она основывается на своевременном включении в работу различных мышц, что является одной из основ скорости, или, как говорят борцы, резкости движения.

Уровень технического мастерства борца определяет тактику. У техничного борца больше вариантов построения схватки с менее техничным соперником.

Известно, что борец должен быть сильным, выносливым, быстрым, ловким, гибким и, наконец, смелым и решительным. Он должен уметь логически мыслить и быстро соображать, чтобы составлять правильный тактический план схватки и вовремя принимать необходимые решения.

Техническое совершенство — фактор, компенсирующий недостатки в подготовке борца. Техничный борец тратит меньше энергии в схватке, так как включает в работу только те мышцы, которые в данном движении выполняют какие-либо функции. Он не скован, поскольку уверен в своей способности отразить внезапную атаку противника, он дышит свободно и поэтому меньше утомляется, что позволяет вести активную борьбу на протяжении всей схватки, а именно эта способность — показатель высокого уровня специальной выносливости борца.

При атаке или с целью преодоления сопротивления противника техничный борец целесообразно использует возможности мышц, включая их в работу последовательно или одновременно. Кроме того, он активно использует свой вес, инерцию движения массы тела, а нередко усилия и инерцию движения противника. Все это позволяет техничному борцу преодолевать сопротивление физически более сильных соперников, т. е. отчасти компенсировать недостатки в силовой подготовленности, а также положительно влияет на специальную выносливость.

В процессе овладения техническими действиями борец привыкает анализировать движения. При этом в коре больших полушарий головного мозга спортсмена образуются новые временные связи, что является одной из физиологических основ ловкости. Это значит, что борец вырабатывает умение корректировать свои действия с учетом изменения динамической ситуации схватки. Кроме того, известно, что в большинстве случаев лишь борцы, развившие ловкость в детском и юношеском возрасте, способны в дальнейшем вырабатывать новые навыки и что только при систематической подготовке спортсменов усилия тренеров сборных команд расширить технический арсенал сложившихся борцов дадут результат.

Цель курсовой работы – изучение технической и тактической подготовки борцов греко-римского стиля.

Задачами курсовой работы являются:

1. Изучить литературу по данному вопросу;
2. Рассмотреть техническую подготовку борцов греко-римского стиля;
3. Рассмотреть тактическую подготовку борцов греко-римского стиля.
4. Проанализировать технико-тактическую подготовку борцов в греко-римском стиле, сделать выводы по проделанной работе.

Объект исследования: технико-тактическая подготовка борцов.

Предмет исследования: технико-тактическая подготовка борцов греко-римского стиля.

Теоретическую и методологическую основу курсовой работы составили научные труды отечественных и зарубежных ученых в области спорта, а именно: Алиханова И.И., Шулика Ю.А., Косухина В.М., Лещенко В.И., Новикова В.Д., Хоменко и др.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.