Развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста средствами каратэ киокушинкай в дополнительном образовании

СОДЕРЖАНИЕ

Введение
Глава 1. Обзор литературы по проблеме исследования
1.1 Характеристика каратэ киокушинкай и его особенности
1.2. Особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста
1.3 Метод круговой тренировки для развития физических качеств в каратэ киокушинкай в дополнительном образовании
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования
Глава 3. Анализ исследования и их обсуждение
3.1 Характеристика экспериментальной методики физических качеств у каратистов (киокушинкай) в дополнительном образовании
3.2. Анализ исследования
Заключение
Список использованной литературы
Приложение

Введение

Актуальность. Современное каратэ вполне справедливо называют искусством. Оно является частью общей физической культуры, оставаясь в то же время грозным оружием, одной из самых эффективных систем рукопашного боя. Обучаясь каратэ, любой человек может овладеть разнообразными приемами нападения и защиты, отточить технику их выполнения. Однако самым важным здесь является воспитание моральных качеств и силы воли. Занятия любым стилем каратэ развивают силу, ловкость, координацию, укрепляют здоровье. При этом они неизбежно приводят к изучению собственно человека во всех его многогранных проявлениях. Положительное влияние каратэ на наши физические и психические качества позволяет рассматривать его не просто как вид спорта или боевых единоборств, но и как систему воспитания, развития гармоничной личности.
Каратэ киокушинкай отличается своим разнообразным и агрессивным стилем ведения боя, вызывающим высокое эмоциональное напряжение у бойцов и оказывающим разностороннее воздействие на их организм. Этот вид единоборств считается одним из самых сложных, где высоко ценятся психологическая устойчивость, физическая подготовка и техническое мастерство спортсменов. Безусловно, физическая форма играет ключевую роль в подготовке каратистов.
Популярность каратэ обусловлено его доступностью. Им, фактически может заниматься любой человек со средним здоровьем, независимо от того какой у тебя возраст и пол. В наше непростое время абсолютно все хотят чувствовать себя в полной безопасности, владеть особыми знаниями и техникой каратэ, дать должный отпор обидчику, даже более сильному человеку. В настоящее время, в каратэ идет поиск оптимальных средств и методов, которые бы больше реализовывали потенциал настоящих и будущих спортсменов.
Метод круговой тренировки представляет собой последовательное выполнение специально подобранных упражнений, оказывающих воздействие на различные группы мышц и функциональные системы путем непрерывной или интенсивной работы.
Круговая тренировка заключается в повторном серийном выполнении нескольких видов физических упражнений, с интервалами отдыха между сериями.
Применение метода круговой тренировки на занятиях по каратэ киокушинкай направлено на эффективное развитие физических качеств, двигательных навыков и умений в ограниченный промежуток времени при строго регулируемой дозировке используемых средств.
Исследование эффективности подбора средств и методов, а также их взаимодействия для улучшения подготовки каратистов при использовании метода круговой тренировки представляет собой актуальную задачу. Этот процесс способен не только улучшить, но и разнообразить тренировочный процесс для учеников, занимающихся карате стиля киокушинкай.
Цель исследования: разработать и обосновать опытно-экспериментальную методику развития физических качеств у детей среднего школьного возраста средствами каратэ киокушинкай в дополнительном образовании.
Объект исследования: процесс развития физических качеств у детей среднего школьного возраста.