ВКР: Силовая выносливость женщин 20-40 лет (1)

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЖЕНЩИН 20-40 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ КРОССФИТА
1.1 Понятие силовой выносливости и ее направленность
1.2. Анатомо-физиологические особенности женщин 20-40 лет
1.3. Методика воспитания силовой выносливости
1.4. Кроссфит как средство развития выносливости
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1.Описание тренировочного процесса
3.2. Динамика антропометрических показателей и силовой выносливости женщин 20-40 лет в процессе занятий кроссфитом
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Здоровье человека тесно связано с уровнем его двигательной активности, и в последние годы мы являемся свидетелями бурного роста оздоровительной физической культуры.
Действительно, уровень двигательной активности имеет прямое влияние на здоровье человека. Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, улучшению обмена веществ и функционированию иммунной системы. Она также способствует поддержанию нормального веса, снижению риска развития ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии и других хронических заболеваний.
В последние годы физическая культура исключительно активно развивается и получает большую поддержку со стороны общества и государства. Благодаря осознанию важности здорового образа жизни и предотвращению заболеваний, люди все больше обращ