Дежавю: что происходит с мозгом в этот момент и можно ли вызвать его специально

Дежавю — это состояние человека, при котором он ощущает, будто то, что с ним происходит, ему знакомо. Словно он уже это видел, слышал или проходил — хотя на самом деле это не так. 

Звучит как редкий глюк. На самом деле — этот эффект регулярно встречается у 67% людей, чаще всего в возрасте от 15 до 25 лет.

Два из трёх людей хотя бы раз испытывали это. То есть дежавю — не аномалия, а стандартная функция мозга. Точнее, сбой в стандартной функции.

Частота возникновения дежавю уменьшается с возрастом. Пик — именно студенческие годы. Это, кстати, связано с тем, как мозг обрабатывает новый опыт — об этом ниже.

Любопытный факт: люди, которые больше путешествуют или часто смотрят фильмы, испытывают дежавю чаще, чем другие. Больше новых ситуаций — больше шансов на «совпадение» с чем-то уже обработанным в памяти.

Почему это происходит: главные теории

Наука предлагает несколько объяснений. Ни одно не признано окончательным — что само по себе делает тему интереснее.

Теория двойной обработки

Явление может возникнуть в результате кратковременного изменения нормальной скорости нейронной передачи.

Проще говоря: мозг обрабатывает входящий сигнал дважды. Первый раз — быстро и неосознанно, второй — медленно и осознанно. Если между ними небольшой разрыв, второй проход «узнаёт» то, что уже было обработано первым. Возникает ощущение, что это уже было — хотя это буквально одно и то же событие, просто обработанное дважды с задержкой.

Теория ложной памяти

Знакомый запах или картинка может вызвать детальное воспоминание, а дежавю — это своего рода «путаница» между уже известным мозгу физическим ощущением и незнакомой обстановкой. 

Новая ситуация по структуре похожа на что-то из прошлого опыта. Мозг находит сходство — но не может вспомнить, с чем именно. Это порождает смутное «знакомое» ощущение без конкретного воспоминания.

Пример: ты входишь в незнакомый ресторан. Планировка, угол падения света, запах — всё вместе напоминает кафе из детства, которое ты давно не вспоминал. Мозг сигналит «знакомо», но источник сигнала не находит.

Теория про гиппокамп и электрические импульсы

Нейробиолог Ли Уинтерс предполагает, что эффект вызван неправильными электрическими импульсами, которые создают нейронные клетки. 

Гиппокамп — область мозга, отвечающая за формирование воспоминаний. За долгосрочные воспоминания, события и факты отвечают височные доли головного мозга. Когда в этих зонах происходит небольшой сбой — мозг начинает маркировать текущий момент как «уже виденный».

Именно поэтому дежавю связано с эпилепсией: люди, страдающие этим заболеванием, перед очередным приступом испытывают нечто похожее на дежавю — галлюцинации, связанные с прошлыми воспоминаниями. Но это не значит, что каждое дежавю — признак эпилепсии. По словам учёных, не стоит воспринимать очередное дежавю как признак эпилепсии.

Самое раннее объяснение

В 1884 году некоторые психологи пришли к умозаключению, что причиной эффекта дежавю является так называемый «двойной мозг». Согласно исследованиям, одно полушарие мозга получает информацию на мгновение раньше другого, порождая ощущение повторения ранее прожитого опыта. 

Идея не лишена смысла. Полушария действительно работают с небольшим временным рассогласованием.

Два типа дежавю: норма и не норма

Наука распознаёт два типа дежавю: патологическое, обычно ассоциируемое с эпилепсией, и непатологический тип, характерный для здоровых людей. 

Непатологическое — то, что испытывает большинство. Короткое, мгновенное, приятно-тревожное. Проходит за секунды.

Патологическое — затяжное, интенсивное, дезориентирующее. Если дежавю длится минуты, повторяется часто и сопровождается ощущением нереальности происходящего — это повод поговорить с неврологом. Повторяющиеся дежавю говорят о психической патологии. 

Разница простая: одиночное мимолётное дежавю — норма и интересный опыт. Регулярные и долгие — уже симптом.

Можно ли вызвать дежавю искусственно

Вот самая интригующая часть.

Поскольку дежавю не удаётся вызывать искусственно, его научные исследования затруднены. Но «не удаётся» — не значит «невозможно». Исследователи нашли несколько способов подтолкнуть мозг к этому состоянию.

Через виртуальную реальность

Воссоздать дежавю искусственно с помощью виртуальной реальности попробовали учёные из университета Колорадо. Исследователи использовали игру The Sims. Участникам эксперимента показали видео от первого лица, в котором персонаж ходит по заднему двору дома. Затем — видео, где «сим» находится в обстановке, очень похожей на первоначальную. 

Результат: у многих участников возникало именно то смутное чувство узнавания без конкретного воспоминания — дежавю в лабораторных условиях.

Новейшее исследование 2025 года

Команда психологов разработала серию испытаний в виртуальной реальности, чтобы искусственно усилить или ослабить чувство дежавю. Участники просматривали видео-туры по разным VR-локациям — от боулинг-клубов до школьных кафетериев. Некоторые сцены показывались несколько раз, чтобы создать более прочный след памяти. Позже участникам демонстрировали совершенно новые локации, но часть из них имела идентичную пространственную планировку, что вызывало скрытое чувство дежавю.

И вот что неожиданно: чем сильнее было искусственно созданное дежавю — например, если участник трижды видел исходную сцену, — тем выше была вероятность, что он испытает чувство способности предсказать поворот.

То есть дежавю не просто «глюк». Оно создаёт иллюзию предсказания — мозг начинает думать, что знает, что будет дальше, хотя это невозможно.

Через электрическую стимуляцию мозга

Учёным удавалось вызвать дежавю искусственно с помощью электрической стимуляции разных отделов мозга. 

Учёные смогли искусственно воспроизвести это ощущение, стимулируя зону гиппокампа у пациентов. 

Это подтверждает: дежавю — не мистика. Это конкретный нейронный процесс, который можно запустить физически. Правда, для этого нужны электроды и операционная — не самый доступный эксперимент.

Через гипноз

Испытуемых ввели в транс. Под гипнозом им внушили, что, когда они увидят слова, помещённые в красную рамку, они решат, что слова эти они уже где-то видели, но где и когда конкретно — вспомнить не смогут.

Работало. Гипноз создаёт функциональный аналог дежавю — мозг «вспоминает» то, чего не было.

Почему дежавю чаще в молодости

Студенческие годы — пик дежавю не случайно. Мозг в этот период особенно активно обрабатывает новый опыт: новые места, люди, ситуации. Чем больше новых сцен — тем выше вероятность пересечений с чем-то уже обработанным раньше.

Ещё один фактор — усталость и стресс. В немецком журнале по психологии в 1878 году была выдвинута версия, что возможной причиной эффекта дежавю является обычная усталость. Гипотеза спорная, но усталый мозг действительно хуже разграничивает «новое» и «знакомое».

Главный вывод

Дежавю — это не окно в прошлую жизнь, не признак особых способностей и не симптом болезни (если случается редко). Это мозг, который на секунду запутался в собственной системе памяти.

Вызвать его искусственно в домашних условиях — сложно. Лучший способ — оказываться в новых местах с похожей структурой пространства, смотреть больше кино, путешествовать. Мозг сам справится.

А если хочется понять тему глубже — феномен дежавю отлично разбирается в курсах по когнитивной психологии и нейронаукам. На СтудИзбе есть конспекты и работы по этим вопросам — полезно, если дежавю встретится на экзамене или в теме реферата.

FAQ

Дежавю — признак чего-то серьёзного?

Наука распознаёт два типа: патологическое и непатологическое. Одиночные короткие случаи — норма для большинства людей. Если дежавю случается часто, длится долго и сопровождается дезориентацией — стоит проконсультироваться с неврологом. 

Дежавю связано с прошлыми жизнями?

С научной точки зрения — нет. Несмотря на постоянные попытки науки объяснить явление дежавю, его мистифицировали и пытались истолковать с точки зрения эзотерики. Нейробиология объясняет феномен без привлечения мистики — через механизмы памяти и нейронную передачу. 

Можно ли вызвать дежавю самостоятельно?

Прямого способа нет. Но условия, которые повышают вероятность: новые места со знакомой планировкой, усталость, много новых впечатлений подряд. Учёные вызывали его через VR и электрическую стимуляцию мозга — в домашних условиях недоступно.

Почему дежавю иногда кажется пугающим?

Потому что мозг фиксирует противоречие: «я знаю, что здесь не был — но ощущение говорит иначе». Это когнитивный диссонанс в чистом виде. Мозг не любит противоречий и сигнализирует тревогой. Как только момент проходит — тревога исчезает вместе с ним.