СтудИзба » Статьи для студентов » Разное » 4 мифа о спортивном питании, в которые нельзя верить

4 мифа о спортивном питании, в которые нельзя верить

Здоровый образ жизни, правильное питание или занятия спортом в последнее время стало одним из самых популярных направлений. Соответственно, каждый, кто, так или иначе, связан со спортом и приемом правильной пищи рано или поздно сталкивается с таким понятием, как спортивное питание или спортивные добавки.Разное2019-05-24СтудИзба

Здоровый образ жизни, правильное питание или занятия спортом в последнее время стало одним из самых популярных направлений. Соответственно, каждый, кто, так или иначе, связан со спортом и приемом правильной пищи рано или поздно сталкивается с таким понятием, как спортивное питание или спортивные добавки. Помните, что купить спортивное питание в наши дни совсем просто через Интернет с доставкой.

Бытует мнение, что любое спортивное питание – это искусственный, ненатуральный продукт химического происхождения, который находится в свободном доступе в специализированных магазинах. На самом деле, спортивные добавки являются концентратом обыденных натуральных продуктов, из которых удалены все ненужные составляющие. Спортивное питание создано преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом или фитнесом. Например, с помощью практически полного исключения жиров и углеводов в протеине остается один белок. Для быстрого попадания в кровь из энергетиков исключают все составляющие, кроме углеводов, таким образом, организм снабжается необходимой энергией, не впитывая в себя ненужные на данный момент вещества. С помощью чайной ложки креатина спортсмены снабжают себя необходимым запасом полезных элементов, которые естественным путем можно получить из нескольких килограммов мяса. Единственным побочным эффектом в употреблении спортивного питания можно считать индивидуальную непереносимость организма того или иного компонента.

Также, есть мнение, что только благодаря свежим и натуральным продуктам (таким как яйца, творог, молоко, мясо и т.д.) можно добиться желаемой мышечной массы, но ведь вместе с этими продуктами человек употребляет огромное количество жиров, что только усиливает формирование жировой подкладки, а не мышц.

Существует еще один миф о спортивном питании, он заключается в том, что якобы спортивные добавки негативно сказываются на пищеварении. В реальности же, спортивное питание содержит в себе все нужные вещества, которые необходимы для сбалансированного рациона, но они существуют только как добавки и служат не более чем дополнением к основному питанию, не являясь полноценной заменой привычного приема пищи.

Также, в мифологии о спортивном питании существует термин «эффект отката», который заключается в том, что при резкой отмене приема добавок результат, допустим, жиросжигания отразится моментальным набором веса. Разумеется, опровергнуть данное предположение не составит труда, ведь при правильном употреблении добавки к основному и что важно сбалансированному рациону обратного эффекта не получится.

Кроме полезных спортивных добавок, существует и те, которые не оказывают никакого эффекта и являются просто разрекламированным продуктом (такие как Energy diet, Herbalife и т.д.). Также, не стоит приобретать такого рода продукты через интернет, так как оценить надежность поставщика и качество продукции на расстоянии не представляется реальным.

Из всего этого следует вывод, что любые спортивные добавки не являются вселенским злом и при правильном (в соответствии с консультацией у специалиста) употреблении только восполняют ваш запас необходимых элементов в организме, чтобы добиваться поставленных результатов.

Комментарии

Похожие статьи
Свежие статьи
Популярно сейчас
Как Вы думаете, сколько людей до Вас делали точно такое же задание? 99% студентов выполняют точно такие же задания, как и их предшественники год назад. Найдите нужный учебный материал на СтудИзбе!
Ответы на популярные вопросы
Да! Наши авторы собирают и выкладывают те работы, которые сдаются в Вашем учебном заведении ежегодно и уже проверены преподавателями.
Да! У нас любой человек может выложить любую учебную работу и зарабатывать на её продажах! Но каждый учебный материал публикуется только после тщательной проверки администрацией.
Вернём деньги! А если быть более точными, то автору даётся немного времени на исправление, а если не исправит или выйдет время, то вернём деньги в полном объёме!
Да! На равне с готовыми студенческими работами у нас продаются услуги. Цены на услуги видны сразу, то есть Вам нужно только указать параметры и сразу можно оплачивать.
Отзывы студентов
Ставлю 10/10
Все нравится, очень удобный сайт, помогает в учебе. Кроме этого, можно заработать самому, выставляя готовые учебные материалы на продажу здесь. Рейтинги и отзывы на преподавателей очень помогают сориентироваться в начале нового семестра. Спасибо за такую функцию. Ставлю максимальную оценку.
Лучшая платформа для успешной сдачи сессии
Познакомился со СтудИзбой благодаря своему другу, очень нравится интерфейс, количество доступных файлов, цена, в общем, все прекрасно. Даже сам продаю какие-то свои работы.
Студизба ван лав ❤
Очень офигенный сайт для студентов. Много полезных учебных материалов. Пользуюсь студизбой с октября 2021 года. Серьёзных нареканий нет. Хотелось бы, что бы ввели подписочную модель и сделали материалы дешевле 300 рублей в рамках подписки бесплатными.
Отличный сайт
Лично меня всё устраивает - и покупка, и продажа; и цены, и возможность предпросмотра куска файла, и обилие бесплатных файлов (в подборках по авторам, читай, ВУЗам и факультетам). Есть определённые баги, но всё решаемо, да и администраторы реагируют в течение суток.
Маленький отзыв о большом помощнике!
Студизба спасает в те моменты, когда сроки горят, а работ накопилось достаточно. Довольно удобный сайт с простой навигацией и огромным количеством материалов.
Студ. Изба как крупнейший сборник работ для студентов
Тут дофига бывает всего полезного. Печально, что бывают предметы по которым даже одного бесплатного решения нет, но это скорее вопрос к студентам. В остальном всё здорово.
Спасательный островок
Если уже не успеваешь разобраться или застрял на каком-то задание поможет тебе быстро и недорого решить твою проблему.
Всё и так отлично
Всё очень удобно. Особенно круто, что есть система бонусов и можно выводить остатки денег. Очень много качественных бесплатных файлов.
Отзыв о системе "Студизба"
Отличная платформа для распространения работ, востребованных студентами. Хорошо налаженная и качественная работа сайта, огромная база заданий и аудитория.
Отличный помощник
Отличный сайт с кучей полезных файлов, позволяющий найти много методичек / учебников / отзывов о вузах и преподователях.
Отлично помогает студентам в любой момент для решения трудных и незамедлительных задач
Хотелось бы больше конкретной информации о преподавателях. А так в принципе хороший сайт, всегда им пользуюсь и ни разу не было желания прекратить. Хороший сайт для помощи студентам, удобный и приятный интерфейс. Из недостатков можно выделить только отсутствия небольшого количества файлов.
Спасибо за шикарный сайт
Великолепный сайт на котором студент за не большие деньги может найти помощь с дз, проектами курсовыми, лабораторными, а также узнать отзывы на преподавателей и бесплатно скачать пособия.
Популярные преподаватели
Нашёл ошибку?
Или хочешь предложить что-то улучшить на этой странице? Напиши об этом и получи бонус!
Бонус рассчитывается индивидуально в каждом случае и может быть в виде баллов или бесплатной услуги от студизбы.
Предложить исправление
Добавляйте материалы
и зарабатывайте!
Продажи идут автоматически
5076
Авторов
на СтудИзбе
455
Средний доход
с одного платного файла
Обучение Подробнее