Шпаргалка по основам безопасности жизнедеятельности (947647), страница 2

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 2)

Нарушение экологии Мирового океанаможет повлечь за собой изменение газообмена и сокращение биологических ресурсов.Комплекс живых организмов земной природы тесносвязан между собой обменом веществ и энергии. Биосфера Земли - не просто продукт жизнедеятельностиорганических форм материи, но и результат долговременного приложения сил человека. Таким образом, еепрошлое, настоящее и будущее должны рассматриватьсяв аспекте развития и совершенствования человеческогообщества.Отрицательные глобальные последствия этого воздействия могут проявляться в истощении природных ресурсов и загрязнении окружающей среды.система подвергается постоянной, усиливающейся год отгода перегрузке как здоровыми, возбуждающими эмоциями, так и отрицательными.

Возрастающий темп жизнипредъявляет повышенные требования к внутренним ресурсам человека, его физическому и психическому здоровью.Личная гигиена определяется совокупностью гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья и включает общие гигиенические правила для любого возраста; правильноечередование умственного и физического труда, регулярный прием полноценной пищи, занятия физкультурой,чередование труда и активного отдыха, полноценный сон.К личной гигиене относятся гигиенические требованияк содержанию в чистоте белья, одежды, жилища, а такжесоблюдение чистоты при приготовлении пищи.Соблюдение чистоты тела и одежды немыслимо безсоблюдения чистоты в жилых комнатах, кухне, а такжев производственных помещениях.Несоблюдение гигиенических требований может отрицательно сказаться на здоровье и трудоспособностиокружающих больного людей, особенно детей.В общении людей огромное значение имеют их нравственные принципы, воля, эмоции, интеллект.

Каждыйчеловек должен стремиться сообразовывать свои поступки с принятыми в обществе нормами поведения.Самовоспитание - обязательное требование общества к своим сочленам. Формирование гармоничногоразвития личности начинается с раннего возраста. Большое значение для сохранения психологического здоровьяимеет воспитание самодисциплины, личной и общественной культуры общения, умения сдерживать отрицательные эмоции, правильно оценивать себя и свои возможности, способности к состраданию и заботе. Владеющийсобой человек не создает конфликтов.Настойчивость, терпение и самоконтроль помогаютпреодолевать неизбежные в жизни затруднения.

Когдачеловек ставит перед собой задачу выше своих психических и физических возможностей, могут возникнуть нетолько признаки физического утомления, но и ухудшениепсихического состояния.j_ -ЧД.5. Закаливание организма, его значениедля укрепления здоровья человекаЗакаливание организма основано на способности адаптации организма человека к меняющимся условиям окружающей среды.Среди закаливающих мероприятий выделяют: общие,проводимые на протяжении всей жизни (ежедневныепрогулки, сон на свежем воздухе, использование рациональной одежды, поддержание соответствующего температурного режима в помещениях, соблюдение режимадня, сбалансированное питание и др.), и специальные(гимнастика, массаж, воздушные и световые ванны, водные процедуры, ультрафиолетовое облучение и др.).К настоящему времени разработаны и рекомендованымногочисленные методики проведения закаливающихпроцедур, некоторые из них требуют хорошей подготовкии приемлемы только для здоровых людей (моржевание,купание в открытых водоемах).

Наиболее распространенным в системе закаливающих мероприятий являетсяускорение адаптации к холоду.При проведении закаливания следует неукоснительнособлюдать основные принципы: учет индивидуальных особенностей организма; состояние здоровья; постепенность;непрерывность проведения мероприятий; комплексность;четкое следование рекомендованным методикам; закаленность имеет условно-рефлекторный характер, и без соответствующего подкрепления выработанная реакция угасает у взрослых через 2-3 недели, а у детей дошкольноговозраста - через 5-7 дней.Закаливающий эффект достигается путем систематического воздействия того или иного фактора и постепенного повышения его дозировки, так как только при этихб.Деи ее значение для здорового человекаНа всех этапах эволюции формирование человека происходило в.

неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Естественная биологическая потребностьорганизма в движениях чрезвычайно высока. Это своеобразный регулятор биологического созревания детскогоорганизма.Суммарное количество движений за отдельный отрезоквремени (час, сутки) называется двигательной активностью.Суточная двигательная активность - это сумма движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности: активность в процессе физического воспитания,физическая активность во время трудовой и общественнополезной деятельности, спонтанная физическая активность в свободное время. Она может быть измерена иоценена на протяжении суток по продолжительности динамического компонента и отдельных видов деятельности, по величине энергозатрат и изменениям частотысердечных сокращений.Причины малоподвижного образа жизни весьма многообразны: снижение физических затрат на самообслуживание («удобства» городской жизни); значительное ограничение ходьбы; уменьшение физической деятельностив социально-культурной сфере жизни; негативное отношение в нашей стране к физической культуре - стремление к бытовому комфорту и удобствам; наличие хронических заболеваний; неблагоприятные климатическиеусловия.Дефицит движений обозначается термином «гипокинезия».

Гипокинезия здорового человека приводит к замет-7. Вредные привычкии их социальные последствияНаркомания, токсикомания, алкоголизм, никотинизмкак наркологическая болезнь - социально опасные психическое заболевания, угрожающие будущему нации, благополучию и здоровью населения' всего государства.Этим определяется общечеловеческое и глобальное значение проблемы, так как преступность, агрессивностьповедения, пагубное влияние на потомство - вот социальные последствия алкоголизма, наркомании, токсикомании. Об алкоголизме, курении и наркомании говоряткак о вредных привычках, которые влияют на организмчеловека и приводят к наступлению преждевременнойстарости, сокращению продолжительности жизни, повышению смертности населения, рождению неполноценного потомства.Алкоголизм - заболевание, которое обусловлено пристрастием к употреблению алкоголя.

К социально-психологическим факторам, ведущим к злоупотреблению алкоголем,можно отнести недостаточное воспитание самодисциплины и чувства долга, низкий уровень культуры. При систематическом употреблении алкоголя снижается производительность труда, особенно требующая напряженнойумственной деятельности.В социальном аспекте алкоголизм является причинойразводов в семье, более половины трудновоспитуемыхдетей и подростков воспитываются в неполных семьях.В социальном отношении более распространеннойвредной привычкой является самая опасная болезньхимической зависимости - табакокурение. Ежегодноиз числа курильщиков преждевременно умирают около2,5 млн человек. Курение особо опасно в определенные8.

Влияние алкоголя на организм человекаАлкоголизм - болезнь, при которой различают тристадии:1) начальная стадия характеризуется появлениемвлечения к алкоголю и психической зависимости. Вследза психической зависимостью наступает физическая зависимость: алкоголь включается в процессы обмена веществ, лишение его приводит к тягостному заболеванию - похмелью, которое характеризуется дрожаниемрук, тревожным настроением, тяжелым сном с кошмарами, неприятными ощущениями со стороны внутреннихорганов;2) средняя стадия - нарастающее влечение к алкоголю, потеря контроля над количеством выпитого, появление состояния похмелья;3) последняя стадия - снижение устойчивостик принимаемым дозам алкоголя, развитие запойногопьянства.Алкоголь разрушает все системы и органы, нарушаяобменные процессы на клеточном и молекулярном уровнях.

Алкоголь является наркотическим ядом, накапливаясь в крови, он угнетает прежде всего ферменты и понижает усвоение тканями кислорода.Последствия алкоголизма заключаются в прогрессирующем истощении нервной системы. Возникает снижение интеллекта вплоть до слабоумия, падение творческихспособностей, появляются эмоционально-волевые расстройства, разнообразные изменения личности (утратаинтересов, сужение круга общения, искажение нравственных убеждений) - наступает деградация личности.У выпившего человека возникает чувство возвышенногонастроения, появляются переоценка своих сил, утратаным изменениям функционального состояния двигательного анализатора: уменьшается точность и координациядвижений, снижается выносливость к статическому напряжению, утрачиваются такие навыки, как сипа, быстрота, ловкость. Может отмечаться нарушение минеральногообмена в костной ткани (деминерализация), возникаютизменения со стороны сердечно-сосудистой системы(учащение сердечного ритма), ухудшение приспособительной реакции аппарата кровообращения к мышечнойработе.У спортсменов при ограничении мышечной деятельности (уход из большого спорта) отмечаются дисгрофические и деструктивные изменения мышечных волокони замена части мышечной ткани жировой.Снижение уровня двигательной активности населенияприводит к заметному росту сердечно-сосудистых заболеваний во всех экономически развитых странах мира.Так, увеличение числа случаев инфарктов миокарда срединаселения пропорционально росту числа автомобилей.Гиподинамия приводит к снижению устойчивости организма к внешним условиям среды и повышению заболеваемости.условиях' развиваются приспособительные измененияв организме: совершенствуются обменные процессы, повышается общая сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов.Сущность закаливания к холоду заключается в постепенности нарастания степени охлаждения.

При привыкании к холоду теплообразование происходит более интенсивно,'что обеспечивает лучшее кровоснабжение кожи,повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.У закаленных людей не возникает реакции на холод состороны слизистой оболочки носа и верхних дыхательныхпутей.Солнечный свет обладает мощным стимулирующими закаливающим действием. Воздушная ванна повышаетобменные функции организма, укрепляет сосуды, нервыкожи, возбуждает мозговую деятельность, улучшает работу сердца, повышает общий тонус организма.Наиболее эффективными являются водные процедуры.Вода обладает большой теплоемкостью и хорошей теплопроводностью, в связи с чем водные процедуры оказывают более выраженное местное и общее воздействие наорганизм.чувства самоконтроля, необыкновенно легкое принятиелюбого решения, но в то же время понижается работоспособность, появляется быстрая утомляемость, рассеянность, затрудненное восприятие окружающего мира изаметное ослабление воли.Токсическое действие алкоголь оказывает на обмен витаминов (особенно группы В), нарушение которого обусловливает поражение периферической нервной системы.

Характеристики

Список файлов ответов (шпаргалок)