153544 (734151)

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла

Промышленно – финансовый лицей №22

Реферат на тему:

Комплекс упражнений по

Физической культуре

Выполнил: Багуев Д.С.

группа 3-71

Ижевск 2004г.

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.

1. Повороты головой по часовой и против часовой.

2. Поочередные махи руками (по часовой и против часовой можно вместе)

3. Руки согнуты в локтях у груди на:

   1. поворот на лево разводя руки в стороны

   2. у груди

   3. поворот на право разводя руки в стороны

   4. снова у груди

4. Ноги на ширине плеч, руки вперед, прогнуться назад и коснуться левой руки левую пятку также правой рукой правую пятку.

5. Ноги шире плеч туловище наклонено до горизонтального положения махи руками поочередно касаясь кончиками пальцев пола.

6. Ноги шире плеч руки на поясе:

   1. наклониться вперед

   2. наклониться влево

   3. прогнуться назад

   4. наклониться вправо

7. На вытянутую правую руку махи правой ногой касаясь ладони также левой ногой коснуться ладонь левой руки.

8. Выпады на левую и правую ногу вперед руки на пояс.

9. Перекаты с левой ноги на правую в стороны.

10) Приседания с вытянутыми руками вперед

11) Взяв правую ногу в правую руку подтягивать её вверх также с левой

рукой и ногой.

12) Поставить ногу на носок вращение ступни не отрывая её от пола также

левой ступней.

Характеристики

Тип файла документ

Документы такого типа открываются такими программами, как Microsoft Office Word на компьютерах Windows, Apple Pages на компьютерах Mac, Open Office - бесплатная альтернатива на различных платформах, в том числе Linux. Наиболее простым и современным решением будут Google документы, так как открываются онлайн без скачивания прямо в браузере на любой платформе. Существуют российские качественные аналоги, например от Яндекса.

Будьте внимательны на мобильных устройствах, так как там используются упрощённый функционал даже в официальном приложении от Microsoft, поэтому для просмотра скачивайте PDF-версию. А если нужно редактировать файл, то используйте оригинальный файл.

Файлы такого типа обычно разбиты на страницы, а текст может быть форматированным (жирный, курсив, выбор шрифта, таблицы и т.п.), а также в него можно добавлять изображения. Формат идеально подходит для рефератов, докладов и РПЗ курсовых проектов, которые необходимо распечатать. Кстати перед печатью также сохраняйте файл в PDF, так как принтер может начудить со шрифтами.

Список файлов реферата