153048 (733976), страница 2
Текст из файла (страница 2)
В рамках модельно-целевого подхода важно учесть кроме прочих энергетический механизм в модельно-целевой деятельности. Для этого может быть использована широко распространенная в циклических вида спорта зональная классификация нагрузок [18, 21 и др.]. Однако следует заметить, что зональная классификация нагрузок отражает лишь одну сторону, энергетическую, к сожалению, не учитывающую динамику уровня подготовленности спортсмена, так как упражнения разных зон играют практически разную роль по мере развертывания тренировочного процесса. Кроме того, рамках модельно-целевого подхода нужно учесть не только энергетические, но и технические, тактические и психические характеристики, соответствующие параметрам, заложенным в модели целевой соревновательной деятельности. Поэтому с позиций модельно-целевого подхода нас прежде всего интересует то, как воссоздать деятельность, аналогичную той, которая, по всей вероятности, ожидает спортсмена на соревнованиях. Именно этот признак является доминирующим в заданной методологии моделирования.
Повышение спортивных результатов у лыжников высокого класса связывается прежде всего с эффективностью использования кислорода в работающих мышцах. Критерием оценки такой эффективности служит показатель анаэробного порога (АнП). В ранее проведенных исследованиях [2] были получены пульсовые эквиваленты, косвенно характеризующие диапазон мощности нагрузки, соответствующий АнП (ЧССАнП). У спортсменов высокого класса он может находиться в пределах 86-92 % и более от индивидуального максимального пульса спортсмена. Этот диапазон обусловлен индивидуальными возможностями спортсменов и динамикой уровня подготовленности спортсмена в рамках спортивного макроцикла. Мы предполагаем, что именно в этом диапазоне у высококвалифицированных спортсменов в годичном цикле тренировки происходит закономерный рост уровня эффективности использования кислородных механизмов энергообеспечения мышечной деятельности.
В результате исследования закономерности изменения скорости и частоты пульса во всем диапазоне соревновательных скоростей в лыжных гонках была получена формула для определения целевой среднедистанционой соревновательной величины ЧСС (ЧССцсд), соответствующей расчетному спортивному результату [8] :
ЧССмакс · 0,95
ЧСС цсд = 1,0841 --------,
Тсор0,0351
где ЧССмакс - индивидуальный максимальный пульс спортсмена,
Тсор - целевой спортивный результат в минутах.
Таким образом, оценка и нормирование интенсивности подготовительно-соревновательной деятельности в предстоящем макроцикле должны осуществляться относительно индивидуальной величины ЧСС цсд , которая принимается за 100%.
При определении индивидуальной среднедис танционной величины потребления кислорода V02 (%) может быть использована следующая формула:
V02 (%) = 1,44 ЧССсд (%) - 44 (Платонов,1997, переработано).
Расчетные данные некоторых функциональных параметров соревновательной деятельности у высококвалифицированных лыжников-гонщи ков представлены в табл. 2.
Таблица 2. Расчетные данные функциональных параметров соревновательной деятельности, соответствующие нормативным квалификационным результатам в лыжных гонках (при ЧССмах = 195 уд/мин-1)
| Показатели \ Квалиф. | Т, ч.м.с. | ЧСС, уд/м-1 | ЧСС, % | VO2 % | Т, ч.м.с. | ЧСС, уд/м-1 | ЧСС, % | VO2 % | Т, ч.м.с. | ЧСС, уд/м-1 | ЧСС, % | VO2 % | Т, ч.м.с. | ЧСС, уд/м-1 | ЧСС, % | VO2 % |
| Дистанции | Мужчины, С: 10 км | 15 км | 30км | 50км | ||||||||||||
| Мс | 27.12 | 178,8 | 91,7 | 88,1 | 41.48 | 176,2 | 90,3 | 86,1 | 1:27.33 | 171,6 | 88,0 | 82,8 | 2:30.47 | 168,4 | 86,4 | 80,4 |
| Мсмк | 25.21 | 179,3 | 91,9 | 88,3 | 38.53 | 176,6 | 90,6 | 86,4 | 1:21.11 | 172,1 | 88,3 | 83,1 | 2:19.28 | 168,9 | 86,6 | 80,7 |
| "ЭЛИТА" | 23.56 | 179,6 | 92,1 | 88,6 | 36.40 | 177,0 | 90,8 | 86,7 | 1:16.22 | 172,5 | 88,5 | 83,4 | 2:10.58 | 169,2 | 86,8 | 81,0 |
| ПРОГНОЗ | 22.54 | 179,9 | 92,3 | 88,9 | 35.04 | 177,3 | 90,9 | 86,9 | 1:12.53 | 172,8 | 88,6 | 83,4 | 2:04.50 | 169,5 | 86,9 | 81,2 |
| мужчины, F: | ||||||||||||||||
| Мс | 25.40 | 179,2 | 91,9 | 88,3 | 39.14 | 176,6 | 90,5 | 86,4 | 1:21.22 | 172,1 | 88,3 | 83,1 | 2:19.11 | 168,9 | 86,6 | 80,7 |
| Мсмк | 23.47 | 179,7 | 92,2 | 88,7 | 36.20 | 177,0 | 90,8 | 86,7 | 1:15.09 | 172,6 | 88,5 | 83,4 | 2:08.16 | 169,4 | 86,9 | 81,2 |
| "ЭЛИТА" | 22.22 | 180,1 | 92,4 | 89,0 | 34.07 | 177,4 | 91,0 | 87,0 | 1:10.26 | 173,0 | 88,7 | 83,7 | 2:00.02 | 169,8 | 87,1 | 81,4 |
| ПРОГНОЗ | 21.20 | 180,4 | 92,5 | 89,2 | 32.30 | 177,7 | 91,1 | 87,3 | 1:06.59 | 173,3 | 88,9 | 84,0 | 1:54.03 | 170,1 | 87,2 | 81,6 |
| Дистанции | женщины, С: 5 км | 10км | 15 км | 30км | ||||||||||||
| Мс | 15.09 | 182,6 | 93,6 | 90,8 | 31.26 | 177,9 | 91,3 | 87,4 | 48.30 | 175,2 | 89,9 | 85,4 | 1:42.18 | 170,7 | 87,6 | 82,1 |
| Мсмк | 14.09 | 183,0 | 93,8 | 91,1 | 29.18 | 178,4 | 91,5 | 87,7 | 45.06 | 175,7 | 90,1 | 85,7 | 1:34.47 | 171,2 | 87,8 | 82,4 |
| "ЭЛИТА" | 13.23 | 183,4 | 94,0 | 91,4 | 27.39 | 178,7 | 91,7 | 88,0 | 42.31 | 176,1 | 90,3 | 86,0 | 1:29.05 | 171,6 | 88,0 | 82,7 |
| ПРОГНОЗ | 12.49 | 183,6 | 94,2 | 91,6 | 26.27 | 179,0 | 91,8 | 88,2 | 40.36 | 176,4 | 90,4 | 86,2 | 1:24.54 | 171,8 | 88,1 | 82,9 |
| женщины, F: | ||||||||||||||||
| Мс | 14.10 | 183,0 | 93,8 | 91,1 | 29.06 | 178,4 | 91,5 | 87,7 | 44.33 | 175,8 | 90,1 | 85,8 | 1:32.40 | 171,3 | 87,9 | 82,5 |
| Мсмк | 13.09 | 183,5 | 94,1 | 91,5 | 26.59 | 178,9 | 91,7 | 88,1 | 41.15 | 176,3 | 90,4 | 86,2 | 1:25.32 | 171,8 | 88,1 | 82,9 |
| "ЭЛИТА" | 12.23 | 183,9 | 94,3 | 91,8 | 25.21 | 179,3 | 91,9 | 88,4 | 38.43 | 176,6 | 90,6 | 86,4 | 1:20.05 | 172,2 | 88,3 | 83,2 |
| ПРОГНОЗ | 11.48 | 184,2 | 94,4 | 92,0 | 24.08 | 179,6 | 92,1 | 88,6 | 36.49 | 177,0 | 90,8 | 86,7 | 1:16.03 | 172,5 | 88,5 | 83,4 |
Список литературы
1. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. - М.: ФиС, 1986. - 193 с.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
