94788 (682295), страница 3

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 3)

Кому может потребоваться дополнительный прием?

Людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах. Людям старше 55 лет. Злоупотребляющим табаком, алкоголем и наркотиками. Людям, страдающим изнурительными хроническими заболеваниями, СПИДом, острыми недугами с высокой температурой, гипертиреозом, туберкулезом, долгое время находящимся на холоде. Тем, кто длительное время испытывает стрессовое состояние. Недавно перенесшим хирургическую операцию. Людям с частично удаленным желудочно-кишечным трактом. Перенесшим в недавнем прошлом тяжелые травмы и ожоги. Пациентам, которым проводится гемодиализ. Работающим в токсически опасных условиях. Испытывающим первые симптомы инфекционного заболевания.

Симптомы дефицита витамина С

Мышечная слабость, распухшие десны, утрата зубов, усталость, депрессия т.е. признаки цинги, в настоящее время встречается редко. Частые гематомы. Распухшие и болезненные суставы. Носовые кровотечения. Анемия: слабость, быстрая утомляемость, бледность кожи. Частые инфекционные заболевания. Медленная заживляемость ран.

Противопоказания и меры предосторожности. Не принимайте, если:

Страдаете аллергией в отношении витамина С.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас:

• Подагра.

• Камни в почках.

• Серповидно-клеточная анемия.

• Гемохроматоз.

Суточная потребность в витамине С - 70-100 мг.

Витамины группы В

Витамин В₁ — тонизатор мозга. При активных физических и умственных нагрузках потребность в витамине В, резко возрастает. Поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки. Поддерживает нормальную работу нервной системы, мышц и сердца. Способствует лечению опоясывающего лишая.

Восполняет недостаточность, вызванную алкоголизмом, циррозом печени, повышенной функцией щитовидной железы, инфекциями, грудным кормлением, болезнями всасывания, беременностью, длительным поносом, ожогами. Дефицит витамина вызывает снижение перистальтики кишечника и развитие запоров, теряется аппетит, появляется усталость, тошнота, психические отклонения в виде депрессии, провалы в памяти. Учащается сердцебиение, возникает дряблость и атрофированность мышц, отеки, боли и покалывания в конечностях. Суточная потребность витамина 1,5-2 мг.

В₂ способствует улучшению получения энергии из пищи. В сочетании с витамином А позволяет поддерживать здоровое состояние слизистой оболочки пищеварительного тракта, дыхательной, кровеносной и выделительной системы. Является средством лечения хейлита — воспаления красной каймы, слизистой оболочки и кожи губ.

Алкоголь и никотин ухудшают всасывание и усвоение витамина В₂.

Суточная потребность - 2 мг

В₅ снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, расширяет кровеносные сосуды при принятии доз свыше 75 мг, помогает при головокружении и устраняет звон в ушах. Предупреждает сердечные приступы, облегчает депрессию, облегчает головную боль, улучшает плохое пищеварение.

Суточная потребность - 20 мг

В ₆ способствует нормальному росту и развитию, высвобождению энергии из пищи, синтезу многих тканей организма. Стимулирует заживление ран. Облегчает стресс, снижает усталость.

Суточная потребность - 6 мг

В₉ активно участвует во многих биохимических реакциях, способствует нормальному функционированию мозга, выработки эриторицитов, высвобождению энергии. Лечит некоторые формы анемии, действует как транквилизатор. Нормализует мышечные и нервные функции. Снижает уровень холестерина, уменьшает воспаление, связанное с артритом и синдромом канала запястья, снижает симптомы предменструального синдрома. Снижает астматические симптомы. Способствует хорошему сну.

Суточная потребность - 2 мг

В₁₁ способствует нормальному кроветворению. Поддерживает нормальное состояние нервной системы, пищеварительного тракта, половых органов. Регулирует формирование нервных клеток в период развития плода. Дефицит витамина при беременности существенно повышает риск развития уродств плода и других отклонений от нормы.

Излечивает анемию, вызванную недостатком фолиевой кислоты по причине алкоголизма, болезней печени, гемолитической анемии, беременности, грудного кормления или после использования оральных контрацептивов. Витамин Б9 может уменьшать цервикальную дисплазию.

Суточная потребность - 0,2 мг. (200 мкг). У женщин в период беременности и лактации потребность в фолиевой кислоте увеличивается в два раза.

В₁₂ способствует нормальному росту и развитию. Лечит некоторые формы нервных расстройств. Обладает лечебным эффектом при злокачественной анемии. Лечит и предупреждает В-авитаминоз у людей с удаленными хирургическим путем участками желудочно-кишечного тракта, предупреждает у людей, страдающих болезнями, снижающими всасываемость веществ, а также у пожилых людей, страдающих ахлоргидрией (снижением содержания соляной кислоты в желудке), лечит болезнь Альцгеймера, помогает при расстройствах нервной системы. Повышает сопротивляемость инфекциям и простудным заболевания, улучшает память и повышает способность к обучению, повышается жизненный тонус.

Суточная потребность - 0,2 мг, для беременных женщин - 0,3 мг.

Минералы и микроэлементы

Минералы и микроэлементы - вещества, необходимые человеку для «постройки» костей, мышц, нервной ткани, кожных клеток и внутренних органов. Эти вещества задействованы во многих биохимических и физиологических процессах, поддерживающих оптимальный рост и развитие организма, обеспечивающих его здоровое состояние. Они составляют существенный компонент различных ферментов активно участвуют в регуляции многих физиологических функций, включая транспортировку кислорода к каждой из 60 триллионов клеток человеческого тела, выступают в роли стимулятора мышечных сокращений, разносторонне обеспечивают нормальную работу центральной нервной системы, необходимы для роста, сохранения функций, восстановления и здорового состояния тканей, костей. Около 60 химических элементов использует человеческий организм — это помимо углерода, кислорода и водорода. В общей сложности они составляют 4 % массы тела, то есть в человеке весом 80 кг химических элементов около 3,2 кг! Не много, конечно, но и не так уж мало!

Только 22 химических элемента считаются основными. Семь ИЗ НИХ — калий, натрий, хлор, кальций, фосфор, магний и сера присутствуют в тканях в достаточно больших количествах, и потому их называют макроэлементами или минералами.

Важное и четкое различие между минералами и микроэлементами состоит в том, что если организму требуется более 100 мг элемента в день, то такой элемент относится к минералам. Если же ежедневно организму требуется менее 100 мг элемента, то он относится к категории микроэлементов. Выделяют так называемые эссециальные или незаменимые микроэлементы: железо, медь, цинк, селен, йод, кобальт, марганец, хром, молибден, кремний.

Более подробно о роли минералов и микроэлементов мы расскажем при описании отдельных препаратов дополнительного приема Nutrilite.

Что такое мультивитаминные/минеральные препараты, и чем они предпочтительнее монопрепаратов?

Разнообразный рацион питания содержит все необходимые человеку витамины и минералы. Для здорового человека пища является наилучшим и наиболее надежным их источником. Если вам или вашим детям необходимо восполнить недостаток питательных веществ, самым разумным будет воспользоваться одним из предлагаемых фирмой Nutrilite мультивитаминных минеральных биологически активных препаратов. Готовые препараты, как правило, составлены из хорошо сбалансированных комплексов питательных веществ. Прием же отдельных витаминных и минеральных препаратов способен вызвать дисбаланс питательных веществ в организме, что. в свою очередь, может привести к переизбытку одного из компонентов за счет ухудшения всасывания или снижения эффективности действия других компонентов.

Потребление комплексных препаратов обойдется вам во всех отношениях дешевле, чем приобретение п прием отдельных витаминов и минеральных добавок.

Кому может потребоваться дополнительный прием мультивитаминных минеральных препаратов? В этом разделе остановимся на основных категориях людей, кому показан прием витаминов и минералов в силу ряда обстоятельств.

В первую очередь, это люди, не обеспечивающие свой организм достаточным питанием или испытывающие повышенную потребность в питательных веществах. К этой категории относятся те, чьи энергетические потребности составляют менее 1200 калорий в день. При таком энергопотреблении организму практически невозможно обеспечить достаточное количество витаминов и минералов естественным образом, а потому необходимы добавки. К числу тех, чей организм обычно не получает достаточного питания, относятся:

•люди невысокого роста или хрупкого телосложения, потребляющие за день минимум питательных веществ, только чтобы поддерживать нынешний вес своего тела;

• пожилые люди, для которых характерна предельно низкая физическая активность, это особенно касается пожилых женщин:

• люди с ампутированными конечностями;

• те, кому свойственна низкая физическая активность из-за заболеваний, например, ишемической болезни сердца, перемежающейся хромоты, стенокардии;

• упорные приверженцы диет, приводящих к пищевому дисбалансу и недопотреблению;

•люди с определенными невротическими расстройствами функции питания;

Люди старше 55 лет. Люди этой возрастной категории могут получать недостаточное питание либо по причине трудностей в обеспечении себя нужным набором продуктов, либо из-за немощи, либо вследствие общего депрессивного состояния.

Беременные. Организму беременных женщин непременно требуется дополнительный прием фолиевой кислоты и железа. Иногда столь же необходимыми становятся другие добавки. Беременным приходится увеличивать объем потребляемой пищи, а потому за период беременности общий вес тела может увеличиться на 6-15 кг. Многие женщины пытаются потреблять как можно меньше калорий, что не позволяет им приобрести указанную прибавку в весе и в итоге приводит к нехватке питательных веществ в организме. Этим обстоятельством и объясняется потребность в дополнительном приеме правильно скомпонованных и хорошо сбалансированных препаратов, содержащих витамины и минералы, а также необходимость в самостоятельном приеме добавок в виде фолиевой кислоты и железа. То же касается и фолиевой кислоты и железа.

Кормящие матери. Здоровым и ведущим активный образ жизни кормящим матерям, возможно, понадобится продолжать подпитывать свой организм добавками, в особенности железом. Непременно проконсультируйтесь по этому вопросу с врачом

Многие авторитетные специалисты утверждают, что железистые и фолиевокислые добавки должны приниматься беременными и кормящими в виде отдельных препаратов.

Железо порой вызывает побочные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, которые для некоторых женщин представляют столь очевидные неудобства, что они прекращают прием добавок. Прием железа в составе мультипрепарата обычно лишен этого недостатка. Другим важным диетологическим фактором, касающимся кормящих матерей, является их потребность в дополнительной жидкости. Недостаток жидкости может быть не менее пагубным для организма, чем недостаток питания. Беременная женщина должна выпивать за день не менее восьми стаканов воды.

Злоупотреблявшие алкоголем и наркотиками. Люди, слишком активно потребляющие спиртные напитки, склонны ощущать все возрастающий дефицит питательных веществ в организме. Значительная часть ежедневно потребляемых калорий приобретается благодаря алкоголю, который беден питательными веществами. Кроме того, у пьющих ухудшается всасывание организмом пищи и повышается выделение за счет диареи (поноса) и потери организмом жидкости. При перерыве в чрезмерном потреблении спиртного недостаток питательных веществ можем быть на какое-то время восстановлен с помощью хорошего питания и приема добавок, если, конечно, печень все еще находится в достаточно работоспособном состоянии.

Употребление наркотиков часто приводит к ухудшению аппетита и снижению интереса к еде. Наркоманы нуждаются в добавочном приеме, как витаминов, так и минералов.

Люди, страдающие изнурительными хроническими заболеваниями. Проблема в отношении питательных веществ состоит в том, что организм таких больных приобретает резко возросшую потребность в калориях и питательных веществах которую трудно удовлетворить путем простого приема пищи.

Люди, недавно перенесшие операцию. Далее если человек хорошо питался до хирургической операции и после нее в организме может наблюдаться относительный недостаток питательных веществ. В послеоперационный период развитие особенно заметного дефицита возможно у пациентов, перенесших операцию в области желудочно-кишечного тракта. Прием добавок в это время может иметь весьма благотворное действие. Прежде чем пациент сможет есть, ему нередко предписывается внутривенный ввод витаминов и минералов. В последующем, в течение нескольких недель послеоперационного периода, большинство людей подпитывают свой организм витаминными и минеральными добавками.

Люди с частично удаленным желудочно-кишечным трактом. Развитие дефицита питательных веществ у таких пациентов весьма вероятно, поскольку в их теле могут отсутствовать значительные участки желудочно-кишечного тракта, ответственные за всасывание пищи.

Хорошие мультивитаминные минеральные, препараты, как правило, предупреждают появление признаков и симптомов дефицита. В течение всей жизни прием витамина В12 (обычно в виде инъекций) обязателен для тех, у кого в результате операции удалена часть желудка.

Люди, вынужденные принимать лекарства. Прием многих медикаментов способен вызывать нехватку в организме витаминов и минералов. Слабительные препараты и препараты, снижающие кислотность желудочного сока, противотуберкулезные препараты, медикаменты, применяемые при лечении эпилепсии и противозачаточные таблетки. Вот лишь некоторые из многих препаратов, прием которых может вызывать особую потребность организма в потреблении определенных витаминов и минералов.

Люди, недавно перенесшие тяжелые травмы и ожоги. Потребность организма этих людей в питательных веществах резко возрастает. Процесс выздоровления и восстановления может быть ускорен адекватным вводом соответствующих подпитывающих препаратов.

Спортсмены и люди, выполняющие тяжелую физическую работу.

Характеристики

Список файлов реферата