Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 4)

Закріплення технічних прийомів здійснюється за допомогою багаторазового виконання вправ у рухливих іграх. У зв'язку з цим в період закріплення технічних прийомів необхідно більше уваги приділяти відпрацьовуванню індивідуальних специфічних прийомів, направлених на виконання в грі конкретних ігрових функцій. Важливою особливістю процесу закріплення технічних прийомів є їх злиття в часі з процесом розвитку у того, що займається, фізичних якостей. Наприклад, багаторазове виконання конкретного технічного прийому у відносно невеликий відрізок часу виступатиме разом з вдосконаленням техніки і як засіб розвитку фізичних якостей, а багаторазове повторення удару головою в стрибку сприяє також розвитку стрибучості.

Розділ 3. Методи вимірювання і вдосконалення спритності

Сучасний футбол має тенденції до відносної універсалізації гравців, до їх уміння (при необхідності) ефективно діяти на будь-якій ділянці поля, як в обороні, так і в атаці. Структура гри, у зв'язку з цим, пред'являє підвищені вимоги до таких фізичних якостей як швидкість, спритність, силова - витривалість. Це, у своєю чергою, вимагає від тренерів усвідомленого застосування в учбово-тренувальному процесі найбільш ефективних засобів і методів розвитку рухових можливостей гравців. Успіх в рішенні даного питання перебуває в прямій залежності від розуміння тренером важливості даної проблеми, а також від наявності тестових методик, що дозволяють вимірювати (контролювати) розвиток даних якостей на тренуваннях і ступінь реалізації в змагальних умовах.

Таким чином, основними вимірниками спритності виступають - координаційна складність, точність і час виконання достатнього завдання. Стосовно футболу вимірником спритності також може бути здатність розподіляти і перемикати увагу, що залежить від зорового аналізатора.

Також розроблені методи вимірювання спритності у футболістів. Під час роботи над цією проблемою ми прагнули, щоб запропоновані нами методи максимально моделювали обстановку, змагання. Наприклад:

• біг по периметру квадрата із стороною 10 м. У другій спробі випробовуваному необхідно оббігти чотири стійки, встановлені на другій і четвертій стороні (їх дві на кожній з відстанню між ними, рівною двом метрам).

Футболістів також досліджували в бігу на 40 м по прямій.

Різниця в часі пробіжки складних завдань і час подолання відрізка 40 м по прямій вважалася критерієм оцінки спритності;

• здатність гравців перебудовувати рухову діяльність залежно від зміни ситуації при діях з м'ячем оцінювали за допомогою пристрою, що моделював виникаючі в грі ситуації. Реєстрували час і точність виконання завдання;

• здатність диференціювати м'язові зусилля оцінювали за допомогою контактної платформи і цифрового мілісекундоміра. Футболісту давали завдання вистрибнути вгору спочатку в повну силу, а потім в половину зусилля [5].

Відхилення від "належного" (очікуваного) результату ставало показником досліджуваної здатності.

По коефіцієнту ефективності ряду ігрових прийомів (наприклад, прийом м'яча в русі, передача м'яча, відбір м'яча, обведення супротивника, удари по воротах) експертним методом визначали спритність футболістів.

Крім того група тренерів оцінювала дії гравців по чотирьох критеріях, що характеризують компоненти спеціальної спритності, це:

• тактичне мислення;

• швидкість орієнтування;

• точність передач і ударів у ворота;

• координаційні здібності.

Таблиця 3.1

Результати досліджень [5]

Тести	Юнаки		Назва команди		-""-
	X	V%	X	V%	X	V%
Біг на 40 м по прямій (с)	5,96	5	5,54	4	5,57	2
Біг на 40 м із зміною напряму (с)	9,83	5	8,47	6	8,31	2
Біг на 40 м по периметру квадрата (с)	10,75	3	-	-	9,78	2
Різниця (с) в бігу з реагуванням на сигнал і пробігами 40 м по прямій	3,87	10	2,92	17	2,72	4
Різниця (с) в бігу на 40 м по периметру квадрата в пробіжці 40 м по прямій	4,79	8	-	-	4,15	3
Точність м'язового диференціювання (см)	-	-	4,11	127	3,89	15
Час, що витрачається на передачу м'яча (с)	-	-	4,3	28	1,28	68
Точність передачі м'яча (бали)	-	-	0,63	25	0,7	28
ТЕСТ НА КООРДИНАЦІЮ
Завдання 1. Час (с) Число помилок	-	-	1,14 7,8	105 31	0,68 6,46	11 15
Завдання 2 Час (с) Число помилок	-	-	1,16 8,48	104 43	1,01 8,65	32 12

Аналіз результатів, наведених у таблиці 3.1, показує, що найбільш однорідні результати одержані в узагальненому тесті з подоланням 40 м відрізка, у юних футболістів варіативність у цьому тесті 8-10 %, що дещо вище в порівнянні з дорослими гравцями.

Помірну варіативність має показник часу складної реакції при передачах м'яча і точність передач. Значний розкид виявлений в показниках м'язового диференціювання (127%).

Видно, що у відносно простих і звичних завданнях міжіндивідуальна мінливість результатів невелика. У завданнях, що вимагають максимального прояву спритності, відмінності помітніші.

Разом з тим, результати тестування футболістів в польових умовах (наприклад, біг з рішенням специфічних грі, але раптово виникаючих завдань; швидкість (своєчасність) і точність виконання передачі м'яча) мають істотні коефіцієнти з показниками ефективності техніко-тактичних дій.

Об'єктивність показників в тестах з визначенням спритності знаходимо по коефіцієнту узгодженості оцінок.

Оскільки коефіцієнти узгодженості виявилися достатньо високими (0,80; 0,82 і 0,87) - використані методи оцінки спритності слід вважати інформативними, надійними і об'єктивними.

Як бачимо, труднощі оцінки і множинність вимірюваних компонентів складових спритність, значно утрудняють контроль цієї важливої для футболу якості, але все таки не роблять такий контроль неможливим.

Слід зазначити, що з квітня по вересень (тобто весь експериментальний період) футболісти виконували рекомендовані спеціальні вправи, що зв'язано впливають як на розвиток спритності, так і на зростання техніко-тактичної майстерності.

Наведемо вправи характерні для певних періодів підготовки футболістів.

Загальнопідготовчий період.

1. Два гравці біжать в 3-4 м один за одним. Ведучий раптово змінює напрям і швидкість бігу.

Завдання веденого - повторити всі рухи ведучого.

2. Гравці в колоні поодинці в 30 метрах від тренера [5].

Футболісти виконують прискорення у бік тренера.

Якщо тренер підняв праву руку - гравець починає бігти протиходом (до лінії старту).

Спеціально-підготовчий період.

1. З положення "лежачи на спині" гравець виштовхує м'яч обома руками від грудей і, схопившись (не давши м'ячу торкнутися землі (підлоги), приймає його на ногу і починає ним жонглювати.

2. Гравець розміщується лицем до стіни на відстані 4 м від неї.

Асистент з відстані 8-10 м рукою посилає м'яч (то справа, то зліва) в стіну.

Завдання: зупинити відскакуючий м'яч.

Після 10-12 кидків - зміна ролей.

3. Ігрове поле (майданчик) розділені на три зони. У ближній гравці мають право торкатися м'яча один раз, в середній три, в дальній - число торкань не обмежене.

Вправа дозволяє вдосконалювати швидкість переходу гравців від оборони до атаки і навпаки.

Важливою особливістю цих завдань є те, що футболістам надається можливість оволодіти великим запасом раніше невідомих рухових навиків. Це сприяє тому, що в процесі гри футболісти мобільніші до рішення техніко-тактичних задач. Крім того, накопичений об'єм різноманітних рухових навиків надає можливість гравцям імпровізувати в процесі реалізації ситуативних завдань.

Таким чином, спеціальна спритність є лімітуючим чинником в досягненні високих спортивних результатів у футболі.

Підвищення ефективності ігрових прийомів футболістами, що брали участь у експерименті, слід розцінювати як наслідок доцільного використання тренерами вправ, що надали зв'язану дію як на підвищення точності виконання ігрових прийомів, так і на техніко-тактичну майстерність, пов'язану з різними проявами спритності в складних моментах гри. Подальші дослідження передбачається провести у напрямі вивчення інших проблем вимірювання і вдосконалення спритності.

Висновки

Отже, спортивне тренування включає в тій чи іншій мірі всі основні або відносно самостійні сторони: технічну, фізичну, тактичну, психічну і інтегральну. Така структура упорядковує уявлення про складові спортивної майстерності, дозволяє до певної міри систематизувати засоби і методи їх вдосконалення, систему контролю і управління процесом спортивного вдосконалення (Заціорський В.М., 1970 р.; Матвєєв Л.П., 1997 р.; Платонов В.Н., 1997 р.; Зеленцев А.М.; Лобановський В.В., 1989 р.; Лисенчук Г.А.; 2003 р. та ін.)

Кількість різних проявів окремих рухових якостей у футболі вельми велика, тому розвиток і ефективне вдосконалення кожного з них вимагає належного наукового обґрунтування. В процесі гри у футбол постійно виникає проблема швидкого реагування на несподівані дії суперників, прояв високих швидкісних і силових якостей при виконанні окремих технічних прийомів гри, швидкості орієнтування, здійснення переміщень, атакуючих і захисних дій в умовах строгого дефіциту часу, складної взаємодії з партнерами по команді.

Різноманітність змісту ігрової діяльності у футболі вимагає комплексного розвитку основних фізичних якостей і функціонального вдосконалення всіх систем організму того, що займається. А це можливо лише в процесі різносторонньої фізичної підготовки, коли, разом з розвитком основних фізичних якостей, приділяється увага і розвитку спеціальних якостей для футболу.

Тренувальні програми будуть ефективними, якщо вони будуть направлені на одночасний розвиток спритності і техніки тактичної майстерності. Разом з тим ми не повинні не забувати про те, що оцінка ступеня спритності будь-якого обґрунтованого рухового завдання не полягає в елементах даного завдання, а визначається виключно по ступеню відповідності їх з навколишнім оточенням, оскільки від її ефективності залежить ступінь успішності рішення реалізовуваної командної задачі.

Аналіз результатів, одержаних при тестуванні футболістів як у неспецифічних, так і в специфічних проявах показав, що у відносно простих рухах міжіндивідуальна мінливість результатів мало залежить від підготовленості спортсмена. Але із збільшенням складності і із зменшенням часу на рішення рухової задачі, міжіндивідуальна варіативність різко збільшується.

Можна стверджувати, що достатньо доцільнішою є наступна схема розвитку і подальшого вдосконалення спритності:

• визначення рівня розвитку цієї якості;

• встановлення структури спритності кожного гравця команди;

• підбір вправ (рухових завдань), що впливають на провідні форми прояву даної якості;

• оцінка ефективності використовуваних тренувальних засобів по темпах приросту показників спритності;

• вибір і використання в тренувальному процесі тих засобів (можливий також урахування індивідуальної схильності) які відтворюють найбільшу дію.

Головний принцип підбору вправ для розвитку спритності - якомога більше різноманітності. На тренуваннях потрібно більше використовувати добре розучені гімнастичні і акробатичні вправи, чергування ходьби і бігу в різних поєднаннях, рухомі ігри з несподівано змінними ситуаціями, вправи по техніці і тактиці гри. Виконувати їх рекомендується на початку заняття.

Список використаної літератури

1. Алексеев Г.А. Физиологические аспекты футбола. - М.: ГЦОЛИФК. 1986. - 34 с.

2. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка футболистов высших разрядов. - М., ГЦОЛИФК, 1980 - 127 с.

3. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1990. - 311 с.

4. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии // Легкая атлетика. - 1990. - № 3-5.

5. Бойченко С.В., Лисенчук Г.А. Методы измерения и совершенствования ловкости // http://lib.sportedu.ru

6. Бойченко С.В., Терещенко В.И. Развитие ловкости футболистов // http://lib.sportedu.ru

7. Васильчук А.Г., Тий Ю.В., Останович М.В. Педагогічний контроль за швидкістю та спритністю висококваліфікованих футболістів. Практикум з футболу. - Київ, 2001. - С.24-26.

8. Вихров К. Физическая подготовка юных футболистов. - Киев: Федерация футбола Украины, 2000.

9. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

10. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. - К.: Здоровья, 1988. - 249 с.

11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М., Физкультура и спорт, 1970. - 199 с.

12. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 214 с.

13. Зеленцов А.М., Козлов А.М., Лазаренко В.И. Научно-методическое обеспечение осовремененного учебно-тренировочного процесса на примере "Динамо" (Киев). Практикум по футболу. - Киев, 2000. - С.44-47.

14. Кизыма А.В. Оценка и совершенствование ловкости путем развития точности движений // http://lib.sportedu.ru

15. Кизыма А.В. Развитие точности управления основными параметрами движений у школьников 10-12 лет: Автореф. дисс. канд. пед. наук. - Одесса, 1994. - 17 с.

16. Кириллов А.А. Пульсовые характеристики игровых и тренировочных нагрузок в футболе. - М.: ГЦОЛИФК. - 1985. - 39 с.

17. Лисенчук Г.А. Общие положения управления тренировочным процессом на начальных этапах подготовки спортсменов // http://lib.sportedu.ru

18. Малахов С.В. Объективность методов оценки уровня ловкости спортсменов, представляющих игровые виды спорта: Сб. науч. трудов / Под. ред.Е. Скоморохова. - М., 1998. - 118 с.

19. Марченко В.А. Оптимізація швидкісної підготовки кваліфікованих футболістів. Практикум з футболу. - Київ, 2001. - С 21-23.

20. Марченко В.А. Развитие двигательных качеств футболистов. - Харьков, 1991. - С 5 - 16.

21. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 236 с.

22. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М., Физкультура и спорт, 1991. - 327 с.

23. Основи здоров’я i фізична культура: Программа для общеобразовательных учебных заведений 1 - 11 классы // Директор школы. - Киев, 2002. - № 19 - 20. - С.3-56.

24. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена. - К., Олімпійська література. 1995 - 319 с.

25. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - С.59-60.

26. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможности управления изменениями их характеристик с использованием ТСО: Автореф. дисс. докт. пед. наук. - М., 1972.

27. Семенов Г.П. Методы измерения ловкости. - В кн.: Проблемы комплексного контроля в спорте. - М.: СААМ. - 1995. - С.90-128

28. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физич. культуры / Под общ. ред.В.М. Зациорского. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

29. Фізичне виховання - здоров’я нації: Целевая комплексная программа. - Київ, 1998. - 7 с.

30. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 287 с.

31. Шамардин В.Н. Медико-биологические основы спортивной тренировки футболистов. - Днепропетровск: Пороги, 1998 - с.133.

Характеристики

Список файлов курсовой работы